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Cap e-Go

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Orientation, bilan de compétences (CPF), hypnose & SBA | Burn-out, reconversion, phobie scolaire, difficultés scolaires, blocages émotionnels, transitions de vie personnelles et professionnelles | Bordeaux – Val de l’Eyre | Référente handicap | www.capego Transitions humaines & professionnelles

Cap e-Go accompagne les personnes et les entreprises dans leurs parcours d’orientation, d’évolution et de développement des compétences. Parce qu’un projet professionnel ne se résume pas à un choix ou à un poste, l’accompagnement prend en compte à la fois les enjeux concrets (orientation, formation, emploi) et les dimensions humaines qui influencent les décisions et les transitions.

🔹 Orientation scolaire et professionnelle (15–25 ans et adultes)
🔹 Bilans de compétences et accompagnement à la reconversion
🔹 Évolution et repositionnement professionnel
🔹 Recrutement technique et accompagnement RH
🔹 Formation professionnelle (organisme certifié Qualiopi)

Cap e-Go intervient également auprès des entreprises pour répondre aux enjeux de recrutement, de développement des compétences et d’accompagnement des équipes. Une attention particulière est portée aux situations de transition où peuvent apparaître des freins : manque de confiance, perte de repères, surcharge mentale…

Dans ces contextes, des approches complémentaires comme l’hypnose Ericksonienne peuvent être intégrées afin de faciliter la levée des blocages et le passage à l’action.

🎯 Objectif : permettre à chacun d’avancer avec plus de clarté, de cohérence et de confiance dans son parcours professionnel.

16/09/2026

🎯 BILAN DE COMPÉTENCES

« Je sais ce que je ne veux plus. Mais je ne sais pas ce que je veux à la place. »

Cette situation est fréquente.
Et elle peut être particulièrement déstabilisante.

On sait que l’on ne veut plus de ce rythme.
Plus de ces responsabilités.
Plus de cet environnement.
Plus de cette façon de travailler.

Mais lorsqu’on se demande :

« Alors, qu’est-ce que je veux ? »

Le silence.

Et si ce n’était pas un problème ?

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un projet précis pour commencer un bilan de compétences.

Le bilan permet justement de prendre du recul, de comprendre ce qui ne convient plus, d’identifier ses ressources, ses compétences, ses envies et ses besoins, puis d’explorer progressivement les pistes possibles.

Vous n’avez pas besoin de connaître la destination.
Vous pouvez commencer par faire le point sur votre situation actuelle.

👉 Bilan de compétences : un espace pour clarifier, explorer et construire la suite.

📩 Contactez Cap e-Go pour en parler.

14/09/2026

🌿 Les Lundis de l’Élan – par Cap e-Go

Après s’être autorisé à envisager autre chose, vient parfois le moment d’ouvrir

Ouvrir son regard.
Ouvrir ses possibilités.
Ouvrir la porte à des idées que l’on n’avait peut-être jamais envisagées.

Changer de métier ?
Évoluer dans son entreprise ?
Changer de rythme ?
Se former ?
Faire autrement ?

Pas besoin de choisir tout de suite.

Ouvrir, c’est simplement accepter de regarder au-delà de ce que l’on connaît déjà.

Et parfois, une possibilité apparaît là où on ne l’attendait pas.

🌿 Cette semaine, et si vous ouvriez le champ des possibles ?

09/09/2026

🎯 Bilan de compétences

« Je ne sais plus si je suis simplement fatigué(e)… »

Ou si c’est mon travail qui ne me convient plus.

Vous vous reconnaissez peut-être dans ces pensées :

→ Vous êtes épuisé(e) en fin de journée, même après une période de repos.
→ Vous avez de plus en plus de mal à trouver de la motivation.
→ Vous vous demandez si vous êtes encore à votre place.
→ Vous pensez parfois à changer… mais vous ne savez absolument pas vers quoi aller.

Et c’est justement là que le questionnement peut commencer.

Un bilan de compétences ne sert pas uniquement à trouver « un nouveau métier ».

Il permet de prendre du recul, de faire le point sur son parcours, ses compétences, ses envies, ses contraintes et ses priorités pour retrouver une direction professionnelle qui a du sens.

Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà votre projet.

Vous avez simplement besoin d’avoir envie de comprendre où vous en êtes.

👉 Bilan de compétences : un accompagnement personnalisé pour faire le point et construire la suite.

Vous souhaitez en parler ?

📩 Contactez Cap e-Go pour un premier échange.

08/09/2026

🌿 S'autoriser.

À réfléchir.

À douter.

À vouloir autre chose.

À imaginer une autre possibilité.

Sans obligation de décider.

Sans pression.

Juste s'autoriser à regarder ce qui pourrait être différent.

🌿 Et si vous commenciez simplement par là ?

PrendreSoinDeSoi DéfinirUnCapEGo

07/09/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan

Il y a parfois une différence entre savoir ce que l'on voudrait et s'autoriser à l'envisager.
Nous pouvons avoir envie de changement…
et pourtant nous dire :
« Ce n'est pas le moment. »
« Je devrais déjà être satisfait(e). »
« Je ne peux pas tout recommencer. »
« Les autres vont penser que… »

Alors nous repoussons.
Encore un peu.
Et parfois, pendant longtemps.
S'autoriser ne signifie pas tout quitter, tout changer ou prendre une décision immédiatement.

C'est simplement accepter de regarder une possibilité sans la condamner d'avance.

S'autoriser à réfléchir.
S'autoriser à douter.
S'autoriser à vouloir autre chose.
S'autoriser à imaginer une suite différente.

🌿 La question du lundi :

Et si vous vous autorisiez enfin à envisager ce que vous n'osez pas encore vous dire ?

Parfois, une réflexion commence simplement par cette permission là.
Je vous souhaite une belle semaine.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

24/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Il y a des moments où l'on a l'impression de ne plus avoir le choix.
Continuer.
Tenir.
Faire avec.

Et pourtant, même lorsque nous ne pouvons pas changer les circonstances, il reste souvent de petites choses que nous pouvons choisir.

Dire oui… ou dire non.
Continuer comme avant… ou essayer autrement.
Se taire… ou parler.
S'oublier… ou commencer à prendre soin de soi.

Nous n'avons pas toujours le pouvoir de choisir ce qui nous arrive.
Mais nous pouvons parfois choisir ce que nous allons en faire.

🌿 La question du lundi :
Quel petit choix pourriez-vous faire cette semaine… pour vous ?

Pas besoin de bouleverser votre vie.
Parfois, un petit choix suffit pour commencer à reprendre son élan.
Je vous souhaite une belle semaine.

17/08/2026

🌿 Les Lundis de l’Élan – par Cap e-Go
Tout porter n’est pas une preuve de force.

Nous avons parfois pris l’habitude de tout gérer.
Le travail.
La famille.
Les responsabilités.
Les imprévus.
Les attentes des autres.

Et même nos propres inquiétudes.
Alors on tient.
On avance.
On s’adapte.
On repousse parfois nos limites… jusqu’à ne plus vraiment savoir où elles se trouvent.

Pourtant, demander de l’aide, déléguer, dire non, faire une pause ou simplement reconnaître que l’on n’y arrive plus seul ne sont pas des signes de faiblesse.
Ce sont aussi des façons de prendre soin de soi.

Dans les périodes de transition, cette question peut être précieuse :
🌿 Qu’est-ce que je porte aujourd’hui qui pourrait être partagé, déposé ou simplement allégé ?

Pas besoin de tout changer cette semaine.
Parfois, alléger un seul poids suffit déjà à retrouver un peu d’élan.
Je vous souhaite une semaine où vous n’aurez pas besoin de tout porter seul(e).

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

10/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Nous savons écouter les autres.

Leurs besoins.
Leurs inquiétudes.
Leurs attentes.

Mais savons-nous encore nous écouter ?

Écouter sa fatigue.
Ses envies.
Ses besoins.
Cette petite voix qui nous dit parfois que quelque chose ne va plus… ou qu'il est temps d'avancer autrement.

Nous avons souvent appris à tenir, à continuer, à faire face.

Et si, cette semaine, nous prenions simplement le temps de nous écouter ?

🌿 La question du lundi :

Qu'est-ce que vous avez besoin d'entendre… de vous-même ?

Je vous souhaite une belle semaine, pleine d'écoute et de douceur.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

03/08/2026

🌿 Les Lundis de l'Élan – par Cap e-Go

Nous traversons tous des périodes où tout semble plus lourd.

Le travail.
Les responsabilités.
Les décisions à prendre.
Les imprévus de la vie.

Et, bien souvent, nous continuons à avancer en nous disant que ça ira demain.

Pourtant, il n'est pas toujours nécessaire d'attendre d'être à bout de souffle pour prendre soin de soi.

Parfois, s'accorder un temps de réflexion, demander de l'aide ou simplement accepter de faire une pause est déjà une manière d'avancer.

🌿 La question du lundi

Qu'allez-vous faire cette semaine pour prendre un peu plus soin de vous ?

Je vous souhaite une semaine où vous saurez vous accorder autant d'attention que vous en donnez aux autres.

Nathalie Dallet
Fondatrice de Cap e-Go

Adresse

Chemin Bastide
Salles
33770

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