Laurasana_yoga

28/07/2026

28/07/2026

🌊 YOGA, RESPIRATION & APNÉE 🌿

On passe tellement de temps à retenir notre souffle sans même s’en rendre compte…

Et si, pour une fois, on prenait le temps de respirer avant de le suspendre ?

Nous sommes Zoé d’Aïga Viva et Laura de Laurasana Yoga Flow. Ensemble, nous avons imaginé une expérience où le yoga, la respiration et l’apnée se répondent naturellement, pour explorer le souffle… et découvrir la Méditerranée autrement.

🤍 Aucune expérience en yoga ou en apnée n’est nécessaire.
Il suffit d’avoir envie de ralentir, de respirer et de s’offrir un moment de bien-être, sur terre comme dans l’eau.

📍 Saint-Jean-Cap-Ferrat

📅 10 août 2026 • Journée découverte — 150 €

🌊 12 & 13 septembre 2026 • Stage de 2 jours — 290 €

🔗 Toutes les informations et les inscriptions sont disponibles via le lien en bio ou en message privé.

Au plaisir de partager cette expérience avec vous. 🤍

17/07/2026

🌊 YOGA, RESPIRATION & APNÉE 🧘‍♀️

Une parenthèse bien-être au cœur de la mythique rade de Villefranche-sur-Mer.

C’est avec beaucoup de joie que nous vous dévoilons cette expérience que nous avons imaginée ensemble.

L’envie est simple : vous faire découvrir l’apnée autrement.

Nous sommes Zoé, fondatrice de l’école d’apnée Aïga Viva et Laura, enseignante de yoga et instructrice d’apnée AIDA.
Nous partageons une même vision de l’apnée : une pratique accessible, respectueuse de chacun.e et profondément connectée au souffle, au corps et à la mer, où la performance laisse place à l’écoute de soi, la puissance du souffle et au plaisir d’explorer.

Le temps d’une journée ou d’un week-end, nous vous invitons à ralentir, à respirer, à bouger et vous immerger dans un cadre exceptionnel, en alliant yoga, respiration et apnée.

✨ Au programme :
🧘 Yoga doux & mobilité
🌬️ Respiration & pranayama
💙 Relaxation guidée sur l’eau
🌊 Théorie & découverte de l’apnée
🐠 Immersions en mer
🥗 Déjeuner & moment de partage

📍 Saint-Jean-Cap-Ferrat

📅 10 août 2026 — 1 jour
💶 150 €

📅 12 & 13 septembre 2026 — 2 jours
💶 290 €

👥 6 places seulement par date, pour vous offrir un accompagnement personnalisé et une expérience en petit comité.

Que vous soyez pratiquant.e de yoga, amoureux.se de la mer ou simplement curieux.se de découvrir l’apnée en douceur, cette expérience est pour vous.

Nous avons hâte de partager ces moments avec vous. 💙

📩 Réservations via le QR code de l’affiche ou en message privé.

24/06/2026

Le début d’une nouvelle aventure à Nice depuis 1 mois déjà ✨

Après des années à vivre au rythme des voyages et aventures, je ressens l’envie de m’ancrer davantage.

Retrouver une routine, nourrir mes pratiques du yoga et de l’apnée avec plus de régularité, et aussi pouvoir enfin vous proposer des cours de yoga en présentiel chaque semaine, dans des lieux magnifiques. 🌿☀️

Un nouveau chapitre s’ouvre pour les 3 prochains mois, et j’ai hâte de le partager avec vous.

📍Nice, me voilà. 🤍

11/06/2026

Fin d’un mois intense au CREPS d’Antibes pour valider la partie présentielle du BPJEPS plongée sans scaphandre (apnée).
Il y’a des moments comme ça où l’on perd la notion du temps. Il s’est étiré par moments avec la masse d’informations et de choses à apprendre + mon activité en yoga qui continuait en parallèle.
Et en même temps, quand je repense au début de cette formation, cela me semble à des années lumières et j’ai l’impression que c’est passé en un claquement de doigts.
La relativité du temps.

J’en garde plein de riches & merveilleux souvenirs : de la pédagogie (JOSPPER pour ceux qui ont la ref. ;), des cours théoriques divers et variés sur la réglementation, les accidents de plongée, la sécurité, la faune et la flore, la compensation, l’entraînement, la technique nage avec palmes, le sport santé, l’organisation d’une compet… et l’on a ensuite passé des heures en mer et en piscine pour appliquer tout ça !

En dehors des apprentissages en tant que tels, je me souviendrai de tous les intervenants de qualité, merci pour vos partages et votre bienveillance : Thomas Brsd Marine Grosjean | Apnée douce & monopalme 🧜‍♀️ École Apnée Yann Laitani Claude Chapuis Cédric Palerme Annibal Spearfishing Thomas Bouchard - Le Tao de l'Océan Befreetodive et à l’école de la mer à St Jean Cap Ferrat, leur projet et leur lieu sont incroyables.

Et bien sûr un immense big-up à toute la team des élèves BP, pour leur énergie sans limite et la diversité de leurs parcours autour d’une passion commune l’apnée : des chasseurs, des compétiteurs, des explorateurs, des nageurs… j’aurais aimé pouvoir tenir le rythme de toutes les soirées au 16 mais je n’aurais pas survécu 😅

Ça sonne comme une fin mais c’est en fait le début d’une saison d’été en mer en tant que stagiaire au C**A Freediving et Aïga Viva | Apnée & Balade sous-marine et la création d’un projet en structure ! J’ai bien hâte !

Et merci aux poulpes de m’émerveiller toujours autant et au plancton de m’avoir ouvert la porte d’un nouveau monde !

J’ai été tellement happée que j’ai pris très peu de photos alors merci à toutes et tous de m’avoir fait, je vais sûrement zapper quelques crédits photos mais :
1 & 5 Grégoire Rouxel | TRAINER | FREEDIVER | EXPLORATEUR
13 & 14 Arthur Guerin-Boeri

03/06/2026

A day at work at with the best team of students.
Featuring .richard_ / / / / .vrd
All shot on .fr TG7

16/04/2026

LOST IN THE BLUE, LOST IN THE DEEP

Dernière plongée en Égypte où j’ai retrouvé mes sensations, il m’aura fallut 2 semaines de sinusite, du courant, de la houle et des peurs ancrées pour enfin retrouver la mer calme et mon esprit serein.
Dans l’apnée, le corps et le mental doivent être bien alignés pour réussir à trouver la profondeur, mon corps savait faire mais mon mental n’était plus d’accord.
Un long travail de ré alignement des 2 s’est opéré pour retrouver le bleu et la profondeur sereinement. Effectivement, mon corps savait faire et mon mental n’avait qu’à suivre, merci pour le rappel 🙏🏼

Merci beaucoup .freediving & de m’avoir cocoonée, d’avoir pris le temps avec toute votre bienveillance et patience, vous êtes des personnes en or🙏🏼

Et merci à mes compagnons de voyage pour le temps passé ensemble, les brunchs, les pastas et les longues discussions et tous les petits chats et Nancy le poisson stylé qui veille toujours sur nous 🐠

10/04/2026

Et si tout était déjà là ?

Regardez bien cette photo.

Car avec le recul, c’est fou de se rendre compte que sur cette photo… tout était déjà là.

Comme si on passait notre vie à redécouvrir et devenir ce qu’on était déjà.