10/10/2025
✨La santé mentale est capitale pour notre bien être et mieux être ! c’est un enjeu humain, individuel & collectif…✨
🚨Quelques signes : perte de repères, épuisement, dépression, mal être, émotions intenses disproportionnées, repli sur soi, de socialisation, le laisser aller sur l’hygiène l’esthétique, regard dans le vide, questionnements identitaires perso et pro
💡 Quelques gestes simples de prévention pour entretenir sa santé mentale au quotidien :
• 🕊️ Respirer et s’accorder des micro-pauses régulières.
• 🌿 Alléger la charge mentale : prioriser, déléguer, poser des limites.
• 💬 Oser demander de l’aide — aucun parcours ne se fait seul.
• ✍️ Se reconnecter à ce qui fait sens : valeurs, plaisir, mouvement, créativité.
• 🌅 Célébrer les petits pas : le progrès discret vaut mieux que la perfection.
Parce qu’au-delà des diagnostics et des crises, la santé mentale, c’est avant tout la capacité à se régénérer, à s’ajuster, à se choisir et s’aimer chaque jour.
🌿 Et rappelons-le : ça se construit aussi dans la relation à soi, à notre corps, nos émotions et à l’autre et notre environnement.
Un entourage bienveillant, un cadre pro perso sain, un accompagnement thérapeutique adapté ou des espaces d’expression peuvent faire toute la différence.
💚Parce que prendre soin de soi, c’est aussi s’entourer de ce qui nous fait du bien & prendre soin du monde dans lequel on agit.
📈📊‼️
- 13 millions ont un trouble psy en france
- 1 sur 3 ne reçoit pas le traitement dont elle a besoin à ce sujet
- 1 pers sur 4 va souffrir d’un trouble mental à un moment de sa vie
1 salarié sur 4 se dit en mauvaise santé mentale
- Chez les salariés, 27 % de congés maladie au cours de l’année sont liés à des pbmtiques de santé mentale
- Chez les jeunes adultes (18-24 ans), le pourcentage monte à 42 % qui ont pris un arrêt maladie pour cause de santé mentale
Sources : OMS et solidarité gouv.fr
AXA France
