Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

16/07/2026

📵 Vous n'arrivez pas à me joindre ?

C'est tout à fait normal... ces prochains jours, je serai un peu moins disponible 😉

Mais pas d'inquiétude ! Vous pouvez prendre rendez-vous à tout moment pour votre séance de sophrologie, directement sur mon site :inspire-sophrologie.com
Ou via le lien dans la bio ☝️

Séances en cabinet, à domicile ou en visioconférence.
Nord des Landes / Sud du bassin d'Arcachon.
Accompagnement personnalisé.
Gestion du stress / Sommeil / Vitalité

Je vous retrouve très bientôt, en pleine forme, pour vous accompagner. À très vite, Charlotte 💚
Merci d'avance pour vos partages 🙏

15/07/2026

Cet été, Ralentissons !

☀️ Cette saison est souvent une période où l'on prend un peu plus de temps pour soi… ou où l'on réalise à quel point cela nous fait du bien. On profite de l'extérieur, de la nature, de tous les paysages qui s'offrent à nous dans un vert luxuriant !

Je suis heureuse de vous partager ce nouveau portrait, réalisé en pleine nature. J'aime beaucoup cette ambiance naturelle, qui rappelle combien la nature peut être une belle alliée pour se ressourcer.

💚 La sophrologie ne consiste pas à vivre dans un calme permanent. Elle nous aide plutôt à retrouver notre équilibre, même lorsque le quotidien est intense, à prendre du recul et à mobiliser nos ressources quand nous en avons besoin.

Je vous souhaite un bel été, rempli de petits instants qui vous font du bien. 🌸🌿🌄

Au plaisir de vous accompagner, cet été ou à la rentrée.
Charlotte Conte - Sophrologue
Votre sophrologue.


Bisca Grands Lacs RESO ZénéO

07/07/2026

Parce que préparer la rentrée avant de partir en congés permet de profiter pleinement de ses vacances🌞 C'est pourquoi, aujourd'hui, je lance les pré-inscriptions pour l'atelier de sophrologie 2026-2027. C'est le mercredi à 13h30, tous les 15 jours, à Sanguinet !

Réservez maintenant une place pour votre enfant, car le groupe est limité à 8 enfants afin de garantir les bons apprentissages en séance. Nous travaillons durant l'année la gestion des émotions (1er trimestre), la concentration à l'école (2eme trimestre) et la confiance en soi (3eme trimestre).
- Reprise de l'atelier : 23 septembre 2026
- Tarif : 55 euros au trimestre
- 1 séance individuelle offerte pour toute inscription avant le 31/07.

Cette atelier existe depuis 2020. J'ai un grand plaisir à l'animer depuis toutes ces années et j'ai la joie de voir mes graines de sophro bien grandir :) Que du bonheur ! 🍀

Plus d'infos dans le lien ci dessous 👇
Sinon, vous pouvez partager ce post. Ca peut aider d'autres parents. Merci à tous.
A très vite
Charlotte Conte - Sophrologue

Concentration, confiance en soi, relaxation, inscrivez votre enfant à l'atelier de sophrologie pour un mieux-être au quotidien !

30/06/2026

Le ventre : notre deuxième cerveau… et le reflet de nos émotions.

Avez-vous déjà ressenti des papillons dans le ventre avant une bonne nouvelle ? Une boule au ventre face à une situation stressante ? Ou encore le ventre complètement noué par l'anxiété ?

Ce n'est pas un hasard 💛

Notre ventre est en permanence CONNECTÉ à notre cerveau grâce à un réseau complexe de nerfs, dont le célèbre nerf vague. Chaque émotion peut se manifester dans cette zone : le stress, la peur, la colère, la frustration… mais aussi la joie, l'excitation et l'enthousiasme.

Lorsque le stress s'installe, notre système nerveux reste en état d'alerte et le ventre est souvent le premier à en subir les conséquences : tensions abdominales, inconfort digestif, sensation de nœud, lourdeurs…

🌿 En sophrologie, nous accordons une place ESSENTIELLE à cette zone du corps. Grâce à la respiration abdominale, aux exercices de respiration profonde, de l'auto-massage et aux techniques de relaxation que vous apprenez en séance, il est possible de :
✨ apaiser le système nerveux
✨ relâcher les tensions du ventre
✨ retrouver un sentiment de sécurité intérieure
✨ et accueillir ses émotions avec plus de sérénité.

Prendre soin de son ventre, c'est aussi prendre soin de son équilibre émotionnel. Et vous, quelle émotion ressentez-vous le plus souvent dans votre ventre ?
> La sophrologie vous aide à retrouver un apaisement durable, une respiration plus libre et un corps plus serein.

Charlotte Conte - Sophrologue
Stress / Respiration abdominale/ Cohérence cardiaque
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site
📞 06 50 88 06 81
🌿 inspire-sophrologie.com

24/06/2026

18/06/2026

À l'occasion de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVCT), c'est le moment idéal pour réfléchir à des ACTIONS concrètes en faveur du bien-être de vos collaborateurs.

Aujourd'hui, de nombreuses entreprises sont confrontées à des problématiques telles que le stress chronique, les risques de burn-out, l'absentéisme, la perte de motivation, les difficultés de concentration ou encore les tensions au sein des équipes.

La sophrologie est un outil efficace de prévention qui permet d'accompagner les collaborateurs dans la gestion du stress, de renforcer leurs ressources personnelles, d'améliorer la concentration et de favoriser une meilleure cohésion d'équipe.

INVESTIR dans le bien-être au travail, c'est contribuer à un climat social plus serein, à l'engagement des collaborateurs et à une performance durable de VOTRE ENTREPRISE.

👥 DRH, responsables RH, dirigeants, managers : échangeons sur vos besoins et construisons ensemble des actions adaptées à votre structure.
> Contactez-moi pour en savoir plus sur les interventions de sophrologie en entreprise. Ateliers, Conférences, Webinaires, Journées Bien-Etre, Séminaires, Team Building.
Charlotte Conte

16/06/2026

On en parle !?!?
🔸 Bruxisme
🔸 Douleurs cervicales
🔸 Douleurs musculaires
🔸 Démangeaisons
🔸 Côlon irritable

Ces symptômes peuvent avoir de nombreuses causes médicales. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé et de réaliser les examens nécessaires.

Lorsque les bilans sont rassurants et qu'aucune cause particulière n'est identifiée, il peut être utile de s'interroger sur l'impact du stress, des émotions ou des tensions accumulées. Le corps exprime parfois ce que le mental ne parvient plus à gérer.

La sophrologie vous aide à :
• Détendre profondément le corps
• Apaiser le mental
• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• Mieux gérer le stress au quotidien
• Retrouver un équilibre physique et mental durable

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Écouter ses symptômes, c'est déjà commencer à aller mieux.
La solution pour se sentir mieux est juste là, dans la détente et vos prises de conscience.

Charlotte Conte - Sophrologue
Stress / Émotions / Relaxation
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site
📞 06 50 88 06 81
🌿 inspire-sophrologie.com

08/06/2026

RDV dans 10 jours !

J’ai le plaisir de vous annoncer que je prendrai la parole dans le cadre de l’événement “Charge mentale, comment éviter la saturation cognitive?”. N’hésitez pas à y assister le 18 juin.
https://www.linkedin.com/events/chargementale-comment-viterlasa7467500877512232960

Charlotte Conte - Sophrologue

27/05/2026

Chaque enfant possède en lui des ressources précieuses… parfois il a simplement besoin d’un espace pour les retrouver.

Recevoir ce type de retour me rappelle pourquoi j’aime accompagner les enfants dans leur cheminement ❤️

La sophrologie les aide à :
- mieux comprendre et exprimer leurs émotions
- retrouver confiance en eux
- apaiser le stress et les angoisses
- améliorer leur concentration
- mieux vivre certaines étapes ou difficultés du quotidien

Les enfants ressentent beaucoup, parfois sans réussir à mettre des mots sur ce qu’ils vivent.

Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, ils apprennent peu à peu à accueillir leurs émotions et à développer leurs propres ressources. Avec des outils concrets, des conseils pour toute la famille, l'équilibre se retrouve - faire ensemble.

Merci pour votre confiance 🙏

Charlotte Conte - Sophrologue
Gestion des émotions / Concentration / Confiance en soi
Accompagnement des enfants & adolescents
📅 Prise de RDV en ligne sur mon site
📞 06 50 88 06 81
🌿 Site : inspire-sophrologie https://www.inspire-sophrologie.com/prendre-rendez-vous-sophrologue/

21/05/2026

Et si le lâcher-prise n’était pas “abandonner”… mais simplement arrêter de vouloir tout contrôler ?

Nous portons souvent trop :
➡️ la charge mentale
➡️ le stress du quotidien
➡️ les attentes des autres
➡️ les pensées qui tournent en boucle
À force, le corps et l’esprit s’épuisent.

Le lâcher-prise, c’est apprendre à :
🌿 respirer
🌿 accueillir ce qui est
🌿 se détacher du trop-plein
🌿 faire confiance à son rythme
🌿 avancer avec plus de douceur envers soi-même
Parfois, il suffit d’un espace pour déposer ce qui devient trop lourd.

Si tu te sens débordé, stressé, submergé par la surcharge mentale ou les émotions, je peux t’accompagner à retrouver apaisement & équilibre grâce à la sophrologie.

Tu peux prendre RDV en ligne sur mon site internet pour un accompagnement personnalisé.