YOGA SOMA - Sophie Massieau

27/08/2026

🌿Et si cette rentrée était l’occasion d'enfin prendre soin de vous ?🌿

La rentrée apporte avec elle un nouvel élan, une envie de repartir du bon pied.

🧘‍♀️ Avec la pratique du Yoga, instaurez dans votre quotidien un rituel qui vous ressemble pour entretenir votre forme physique, votre vitalité et cultiver une vie équilibrée.

Cette année, je vous propose (à toutes et tous sans prérequis) deux créneaux de Yoga, deux ambiances :

• Lundi, 19h–20h au centre socioculturel de l’EPI
• Mardi (semaines impaires) et jeudi (semaines paires), 12h–13h à Péssigaud, chez moi, en petits groupes (places limitées)

Vous souhaitez connaître les tarifs, les réductions ou les modalités ? Vous avez une question ou simplement le besoin de vous reconnecter à vous-même ?

👉 Contactez-moi, je serai heureuse d’échanger avec vous.

👉 Venez tester les séances lors des portes ouvertes (gratuites), les 3 / 09 (12h/13h à Péssigaud) et 9 / 09 (19h/20h à l'Epi).

Je vous souhaite une belle préparation de rentrée 🌸

30/07/2026

✨ Cet été à , mon cœur déborde de gratitude !

🧘‍♀️👶💛 Semaine après semaine, j’ai le bonheur de rencontrer de nombreuses familles lors des ateliers Motricité, Yoga Bébés et Yoga Parents-Enfants.

Quelle joie de voir les enfants partager avec leurs parents, autrement et simplement, des moments de complicité, de confiance et de vraie présence.
Les voir rire, respirer consciemment, jauger leur équilibres, inventer des postures à deux et, réguler leurs émotions … tout en s’amusant 🤸‍♂️😂

🌱 Au-delà du jeu, ces ateliers sèment de belles graines : le respect, l’écoute, le centrage, le lien...
Des valeurs expliquées et vécues à travers la mythologie indienne et des textes sacrés, adaptées avec simplicité et bienveillance pour toutes et tous.

💫 Parce qu’un enfant qui apprend à se connecter à lui-même et aux autres devient peut-être un adulte plus conscient, plus apaisé et plus respectueux du monde qui l’entoure.

📍 Tous les mardis de 10h à 11h30 📌Salle Val d’Azur – Valberg

⚠️ Inscription obligatoire auprès de l’Office de Tourisme de Valberg 📞 04 93 23 24 25

👨‍👩‍👧‍👦 Cours particuliers et petits groupes sur demande

Merci à toutes les familles et à la station de à Valberg pour leur confiance et leur belle énergie

Complicité Confiance Bienveillance Éveil YogaEnFamille ValdAzur ÉtéÀLaMontagne ParentsEtEnfants YogaPourTous

22/07/2026

🌿 Retour sur l'atelier d'initiation à l'aromathérapie du 15 juillet à 🌿

Un atelier complet avec 16 participants, de 10 à 72 ans, réunis dans les magnifiques Jardins du Mercantour pour découvrir les huiles essentielles autrement.

À travers la création d'un stock olfactif, je propose une approche sensorielle inspirée de la méthode goethéenne, où l'observation, les sens et l'émerveillement prennent toute leur place.

« Chaque objet, bien observé, ouvre en nous un nouvel organe de perception. » — Goethe

Mon intention est de vous faire découvrir les huiles essentielles non seulement avec l'intellect, mais aussi avec votre sensibilité et votre imagination. Car au-delà de l'huile essentielle, c'est aussi notre capacité à percevoir le vivant qui s'éveille, et cela est accéssible par toutes et tous !

Cette démarche est naturellement enrichie par les connaissances scientifiques et analytiques, indispensables pour comprendre la matière et utiliser les huiles essentielles de manière éclairée.

✨Merci à tous les participants pour leur curiosité et leur enthousiasme !

🙏🏾 Merci à la station de Valberg et les agents de l'office du tourisme pour leur confiance et leur accueil

🪁 A bientôt pour de nouveaux ateliers d'herboristerie, des séances de Yoga et de méditation et des accompagnements personnalisés en santé naturelle.

@

12/07/2026

✨ Respirer. Ralentir. Se reconnecter à l'essentiel.

Et si cet été, au cœur des montagnes de Valberg, vous vous offriez un véritable moment pour prendre soin de vous... ou de votre famille ? 🌿

Je suis heureuse de vous y retrouver tout au long de la saison avec des accompagnements pensés pour cultiver la vitalité, l'équilibre et le plaisir de prendre soin de soi naturellement.

☀️ Cet été, je vous propose :
👼 des ateliers Yoga & Motricité Bébé pour partager un moment privilégié avec votre tout-petit ;
🌸 une initiation à l'aromathérapie avec l'approche sensorielle et la création de votre stick olfactif ;
🧘‍♀️ des séances de Yoga, en individuel ou en petit groupe ;
🌿 des ateliers d'herboristerie pour découvrir les trésors des plantes médicinales ;
🍃 des demi-journées bien-être sur mesure et selon vos besoins (accompagnement du sportif, soutenir un sommeil réparateur, retrouver l'équilibre corps-coeur-esprit...)
💚 des consultations en santé naturelle selon l'approche ayurvédique (rééquilibrage alimentaire, soin par les plantes et compléments alimentaires, hygiènes de vie, micronutrition ...), à Guillaumes ou à Valberg.

📅 Les ateliers Yoga Bébé et Aromathérapie sont à réserver à l'Office de Tourisme de Valberg.
📞 Réservation obligatoire : 04 93 23 24 25.

Les vacances sont parfois le meilleur moment pour ralentir, écouter son corps, ses émotions et repartir avec de meilleures habitudes.

✨ Si vous souhaitez vivre une expérience personnalisée, écrivez-moi en message privé ou contactez-moi directement : 06 98 33 65 77. Nous construirons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins.

Au plaisir de vous rencontrer cet été. 🌿🤍

04/07/2026

Merci pour cette belle matinée de clôture avec Activallées.
Bravo à tous les participants !

On se voit à la rentrée pour un nouveau programme Sport Santé 🧢💪🏾🧘🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

27/06/2026

21/06/2026

✨ Aujourd’hui, 21 juin, est une journée toute particulière : c’est le SOLSTICE D'ETE, le moment de l’année où le soleil nous offre sa présence la plus longue et sa lumière la plus généreuse car c'est la journée sur les 365 de l'année où il est le plus proche de notre planète.

🌳 La nature rayonne pleinement, les plantes sont gorgées de son énergie vitale qui nourrit le vivant et dont elles nous transmettent les bienfaits.
C'est l'énergie YANG, masculine, solaire, qui vibre en nous et nous invite à aller véritablement vers les autres le cœur en Joie et vers le Monde. 
La pratique du Yoga et de la méditation nous aide à bénéficier pleinement de ces ressources naturelles.

🫆 Accordons-nous un temps précieux pour nous relier à ce qui nous permet de vivre sur cette Terre : le soleil, les végétaux, l'eau, le souffle. Un moment de gratitude consciente, d’intériorité, pour laisser se dissoudre les schémas limitants et tout ce qui entrave notre élan profond pour s'ouvrir à l'altérité.

🪁 Je vous souhaite donc, avec un accéléré de ma pratique matinale (5h45/7h : et oui c'est en début de journée que l'énergie est à son apogée 😅) une très belle journée en lumière, une ouverture aux autres en paix et de vibrer, peut-être, aux sons de la Fête de la musique à l'image de cette nouvelle saison estivale !

12/06/2026

Une belle journée de clôture pour les adhérents en Gym douce d' Activallées 💪🏾🪁

01/06/2026

Dans le cadre des soins de supports offerts aux personnes touchées de près ou de loin par le cancer, mis en place par l' sur les territoires, voici les deux ateliers collectif de découverte YOGA & MÉDITATION que je propose ce mois ci :
👉Mardi 9 juin à Commune de Puget-Théniers :
☀ 10h/11h - Méditation
☀ 11h15/12h45 - Yoga adapté

👉Mardi 23 juin à Guillaumes :
☀ 10h/11h30 - Yoga adapté

👉 Tous les 15 jours, je suis également présente au centre de santé de Puget-Theniers pour des séances collectives et individuelles.

📞 Renseignements et inscriptions : Institut Mozart : 04 89 04 59 60

31/05/2026

✨ Retour sur une très belle rencontre artistique à ✨

Début mai, j’ai eu la joie d’organiser le vernissage de l’artiste peintre Jean‑François Gaulthier : dont les œuvres célèbrent avec une grande sensibilité la force de vie, le mouvement des fleurs et l’élan de la danse.

💠 À ses côtés, j’ai ressenti de nombreuses résonances. Nous partageons un même émerveillement pour le vivant, cette capacité qu’ont les fleurs, les plantes et les êtres à exprimer le mouvement sous mille formes. Lui le traduit sur la toile avec poésie et réalisme ; je l’explore à travers l’observation des plantes, l’olfaction et la méditation olfactive des huiles essentielles, mais aussi lors de mes accompagnements individuels ainsi qu’à travers ma passion pour le tango, cette danse où chaque pas devient un dialogue subtil entre présence et mouvement.

🌺 Les fleurs nous enseignent qu’il est possible d’être profondément enraciné tout en restant en perpétuelle transformation. La danse nous rappelle que la vie ne cesse jamais de circuler. Et l’art, lui, nous offre parfois un instant de grâce où tout cela devient visible.

Je mesure la chance que j’ai de pouvoir rencontrer et programmer de tels artistes dans notre beau village de Guillaumes. Ces moments de partage nourrissent l’âme autant que le regard et participent à faire vivre la culture au cœur de nos montagnes.

La contemplation par l’art ne me quittera jamais. Elle est pour moi une forme de méditation : une invitation à ralentir, à regarder autrement et à percevoir, derrière chaque couleur, chaque geste et chaque parfum, le souffle discret du vivant.

🌿💃🎨 Avec gratitude pour ces rencontres qui rappellent que la beauté est partout pour qui prend le temps de la contempler. ✨