Flora Simoni - Yoga, massages et médecine traditionnelle chinoise

15/07/2026

J’ai longtemps hésité à faire cette publication et puis je me suis dit « en fait c’est pas à moi d’avoir honte ». C’est un post très intime et un peu fouillis, je vous parle de pleins de sujets : mon amnésie traumatique, comment le corps somatise un événement douloureux, et pourquoi je suis « douce ». Je vous révèle une partie de mon histoire avec un peu d’appréhension je dois l’avouer. Se montrer aussi vulnérable n’est pas du tout évident…
J’espère que ça vous donnera de l’espoir et des ressources pour avoir le courage d’aller déloger la poussière sous le tapis. Quand on entame un travail sur soi et qu’on s’entoure de thérapeutes on se choisit enfin. C’est le premier pas le plus dur ensuite c’est le début de la reconstruction.
Je remercie particulièrement Marine Couturier ~ Kinésiologue ~ Libérations émotionnelles ✨️ et de m’avoir aidé ces dernières semaines. Ce qui est fascinant c’est qu’en travaillant sur moi depuis que « je sais » cela agit positivement sur mon fils. Il est moins à fleur de peau, plus courageux, et il gère mieux ses émotions. Alors si vous ne le faites pas pour vous, faites le pour vos enfants !!! ❤️‍🩹

Libération émotionnelle | Amnésie traumatique | TCA

30/06/2026

Reset c’est la méthode que j’ai mis au point pour vous libérer émotionnellement.

Je mixe 4 techniques dans un seul objectif : faire remonter à la surface ce qui était enfoui bien profondément.
On peut avoir recours à cette méthode quand on sent que quelque chose est bloqué dans le corps. Parfois vous savez expliquer ce que vous ressentez mais vous continuez à vivre les mêmes états alors que le danger / la situation difficile n’existe plus. Le corps reste coincé dans la tension, la peur, la tristesse, l’oppression et le contrôle - la respiration est haute, courte, serrée, le ventre est dur, le diaphragme ne bouge plus, il y a une sensation de trop-plein, comme si quelque chose demandait à sortir sans y parvenir.

Les images sont impressionnantes, pourtant toutes ces personnes m’ont dit que la libération n’était pas désagréable et qu’elles ne revivaient aucuns traumas. C’est uniquement le corps qui se libère, le mental lui est en off. La sensation d’apaisement est instantanée.

Si vous voulez en savoir plus suivez ce lien https://calendly.com/flora-simoni/reset-liberation-emotionnelle

Libération émotionnelle | Breathwork | Reset

19/05/2026

Offrez-vous une parenthèse créative et sensorielle le temps d'un atelier de 4h où vous façonnerez et décorerez votre propre pièce en céramique (tasse, talisman, porte encens - selon votre inspiration).

Ces deux pratiques permettent un retour à soi, de développer sa présence et son ancrage.
Au travers des postures et des mains dans la terre, vous apaiserez le corps et la tête.

Les activités manuelles ont cette capacité d’arrêter le temps. Quand il crée, l’esprit oublie tout, il est dans le moment présent. La céramique, avec sa symbolique forte de retour à la terre, donne tout son sens au terme « moment pour soi ».

✨ Au programme :
✔ Yoga doux sans niveau requis pour booster sa créativité
✔ Initiation au modelage et à la décoration
✔ Un moment convivial autour d'une pâtisserie maison et d'une boisson chaude

Alicia ramènera votre œuvre à son atelier et se chargera ensuite de la cuisson et de l'émaillage pour sublimer votre création.
Votre pièce sera prête à être récupérée environ 1 mois et demi après l'atelier(une fois cuite et émaillée).

Le prochain sera dimanche 14 juin prochain à 13h à Satolas.

📌 Tarif par personne : 70€

🎟 Places limitées à 8 personnes pour un accompagnement personnalisé.

Venez découvrir le plaisir de se reconnecter à soi et de créer de ses mains.

Inscription en suivant le lien qui suit :

https://calendly.com/flora-simoni/atelier-yoga-ceramique-14-juin-2026

Activité manuelle | Reconnexion à soi | Yoga & céramique | Activité à partager

24/03/2026

C’est le retour d’une participante à un atelier bain sonore que j’ai organisé il y a quelques semaines. Son sms : « Coucou Flora, je voulais te faire un retour sur mon ressenti concernant le bain sonore que tu nous as prodigué en mars.
Ce bain sonore en lui-même ne m’a pas totalement transportée, mais j’ai vraiment ressenti ses bienfaits plus t**d.
En effet, mes épaules sont beaucoup moins douloureuses, bien plus mobiles et légères, je dors ENFIN de manière reposante, je me sens heureuse et vraiment plus sereine. Un vrai moment de bien-être, merci pour ta douceur et ton écoute !
Le rdv est déjà pris pour le prochain bain sonore, mon cerveau n’est pas franchement ok, mais mon corps tout entier me crie « OUIIIIIIIII, fais nous du bien grâce au bain sonore de Flora » !!
Les résultats sont tout bonnement magiques. Merci. »

Lors d’une relaxation sonore deux de vos sens sont en éveil. Celui de l’audition : certains sons vont vous plaire à l’oreille, d’autres pas du tout et si vous êtes sujets aux acouphènes cela risque d’être un moment très désagréable (c’est ce qu’elle a vécu). Et puis il y a le sens du toucher : les vibrations sonores traversent toutes les couches du corps jusqu’aux os… et c’est là l’effet thérapeutique. Elles viennent libérer les blocages, les tensions, et les émotions enfouies profondément.

Tu as déjà participé à un bain sonore ? Si oui partage ton expérience en commentaire 👇🏼

Bain sonore | Sonothérapie | Bols tibétains | Vibrations sonores | Bols de cristal | Gong

23/02/2026

Tu es témoin et tu veux offrir le plus bel EVJF à la future mariée ?
Tu es la mariée et tu rêves d’un moment hors du temps avec tes proches ?
Tu veux marquer ce passage de vie par un rituel symbolique ?

Un EVJF est un moment très spécial qui restera gravé dans les mémoires avant le mariage et qui est l’occasion de tisser des liens avant le jour J. Si la future mariée montre des signes d’angoisses à l’approche de son mariage on a la formule parfaite pour vous !

🫶🏼 On te propose un EVJF qui a du sens… pendant lequel vous allez pouvoir prendre soin de la future mariée avant le grand jour tout en créant un espace de partage et d’émotions sincères avec les femmes les plus importantes de sa vie. L’objectif est clair : célébrer et honorer la transition vers une nouvelle étape de sa vie de femme et vous offrir un moment hors du temps qui restera gravé dans vos têtes et vos cœurs.

📍Il aura lieu à un endroit stratégique où vous pourrez toutes vous retrouver facilement à quelques minutes de l’aéroport de Lyon et de la gare TGV Saint Exupéry à Satolas.

Pour découvrir le programme et choisir la formule qui conviendra le mieux à la future mariée suis le lien :

https://calendly.com/flora-simoni/evjf-detente-et-beaute

💃🏼🎉👯👰🏼

EVJF cocooning | EVJF détente et beauté | EVJF qui a du sens

12/02/2026

L’atelier dont j’aurais rêvé en post-partum pour sortir de l’isolement qu’on peut ressentir quand on est en congé maternité🫶

🧘🏻‍♀️ Le yoga sophro permet à la maman de faire le plein d’énergie, faire face à la fatigue, se détendre, mieux gérer le stress et partager un moment de complicité et d’éveil corporel avec son bébé et les autres mamans présentes.

🌸 Avec une pratique douce mêlant postures simples et travail respiratoire, cet atelier permet d’explorer la connexion avec bébé tout en étant bénéfique au nouvel équilibre de la maman (avec une attention particulière donnée à la rééducation du périnée).

✨ La sophrologie invite à renforcer le lien avec bébé avec la respiration à deux, des sons relaxants et des techniques de massage doux. Elle favorise la détente et le lâcher-prise.

👣 Des outils simples à reproduire à la maison pour intégrer cette sérénité au quotidien.
C’est aussi un moment d’échange, de convivialité et de partage entre mamans dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

📅 Tous les mardis | 14h – 15h30
📍 Satolas
💶 30 €

Avec Pauline Fousse Sophrologie nous accueillons les bébés jusqu’à ce qu’ils commencent à ramper (0-6/7 mois).

Infos et inscription ici : https://calendly.com/flora-simoni/atelier-yoga-sophro-maman-bebe



Atelier maman et bébé | yoga sophrologie | éveil bébé | activité maman bébé 🍼

11/02/2026

10/02/2026

✨ Chers adhérents, ✨
Flora, notre professeure de Body Équilibre, organise et animera à nouveau
🌀 un atelier Bain Sonore d’une heure, spécialement destiné aux adhérents de Satolas en Forme.
📅 Vendredi 27 février
⏰ 19h45, à la suite du cours de Body Équilibre
📍 Les Petits Lurons (ancien centre aéré)
Vous trouverez en pièce jointe le flyer précisant le contenu de l’atelier ainsi que le tarif.
👉 Les personnes intéressées sont invitées à s’inscrire via le lien suivant :
🔗https://calendly.com/flora-simoni/atelier-relaxation-bain-sonore-27-fevrier

Un beau moment de détente et de reconnexion à soi vous attend 🌙✨

31/01/2026

✨ Atelier Yoga Sophro Maman – Bébé ✨

Un moment pour prendre soin de toi… sans te séparer de lui 🌸

Ralentir, respirer et te retrouver… avec ton bébé tout contre toi 💞

Tout en rencontrant d’autres mamans et d’autres bébés. Le moyen parfait de sortir de l’isolement qu’on peut ressentir pendant le congé maternité en post-partum 🫶🏼

🧘‍♀️ Le yoga maman
Une pratique post-natale douce pour t’aider à te réapproprier ton corps après la grossesse et l’accouchement.
Les mouvements sont lents, adaptés et respectueux de ton rythme :
• soulager les tensions
• relancer l’énergie en douceur
• accompagner la récupération physique
• retrouver des sensations, de la confiance et une présence à ton corps…
Avec une attention sur la rééducation du périnée ✔️

✨ La sophrologie
Un espace pour nourrir le lien maman-bébé :
• respirations à deux
• sons apaisants et massage tendre
• apaisement, lâcher-prise connexion avec ton bébé.

Des outils simples à refaire à la maison pour prolonger ces moments de calme et de complicité.

👶 Bébés bienvenus jusqu’au rampé (0–6/7 mois)
📍 Satolas (38)
🕒 Tous les mardis de 14h à 15h30
💶 30€ le duo maman-bébé (forfaits possibles)

Animé par deux professionnelles passionnées : Pauline Fousse Sophrologue maman de deux enfants et Flora Simoni Professeure de yoga maman de deux enfants.

Un cocon sécurisant, pensé pour toi et ton bébé 🤍

➡️ https://calendly.com/flora-simoni/atelier-yoga-sophro-maman-bebe?month=2026-02