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Marie Ters - Accompagnement migraines

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Marie Ters - Accompagnement migraines

🌿Migrainologue naturelle ;)🌿
🤍Pour les femmes épuisées de «faire avec»
🌱Retrouver apaisement et sérénité
www.marieters.fr
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03/08/2026

💗 Quand on souffre de migraines, on a souvent envie que ça s'arrête... tout de suite.

Alors on cherche LA solution miracle.
On change toute son alimentation du jour au lendemain.

Et si ça ne fonctionne pas assez vite... on abandonne.

Moi aussi, j'aurais aimé qu'il existe un bouton "OFF". 😉

Mais ce que j'observe au quotidien, c'est que les changements qui durent sont souvent les plus simples.
🌿 Un repas un peu plus régulier.
🌿 Une respiration quand le stress monte.
🌿 Une vraie pause.
🌿 Une bonne nuit de sommeil.

Ce ne sont pas des gestes spectaculaires.

Mais répétés, ils peuvent faire une vraie différence.

👉 Et toi, laquelle de ces 3 erreurs as-tu faites ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

31/07/2026

"Bientôt, je vais prendre le temps de prendre soin de moi."

Et si on voyait les choses à l’envers?

Peut-être que prendre soin de soi, c’est justement la base pour :
+ d'énergie
+ de disponibilité
+ de temps pour ce qui compte vraiment.

C'est la prio de toutes les prios pour préserver son équilibre, jour après jour.

👉 Quel est le petit geste que tu pourrais t'offrir aujourd'hui, rien que pour toi ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

29/07/2026

👣 "Que va-t-il se passer pendant la séance de réflexologie ?"

Pas de guilis
Pas de douleur…normalement;)
Juste un moment pour recevoir

On prend le temps d'échanger, de comprendre ce qui vous amène, puis, finie la parlotte, vous vous installez confortablement pendant que je travaille sur les zones réflexes des pieds.

Et ensuite...

Souvent, il y a un grand silence. 😌

Parce que le corps se relâche tellement profondément.

✨ Chaque séance est différente, mais une chose revient très souvent :
"Je ne pensais pas réussir à me détendre autant."

👉 Quelle serait votre première question avant de tester la réflexologie ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

27/07/2026

👣 La réflexologie souffre encore de quelques idées reçues...

❌ "Ça chatouille."
❌ "C'est juste un massage des pieds." Ouh qu’elle m’agace celle-là!!
❌ "Il suffit d'une séance."
❌ "Il faut avoir mal pour consulter."
❌ "C'est réservé aux personnes stressées."

En réalité, la réflexologie est une approche bien plus riche que ça.

Chaque personne vient avec son histoire, ses besoins, son rythme... et chaque accompagnement est différent.

✨ Le plus difficile, c'est souvent de réussir à expliquer avec des mots ce que l'on ressent pendant une séance. 😉

👉 Quelle idée reçue sur la réflexologie avais-tu avant de la découvrir ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

24/07/2026

💗 Je sais pas vous, mais moi, on m’a toujours appris à tenir.

Contre le stress : “C’est dans la tête!”
Contre la fatigue : “On se reposera quand on sera mort”
Contre les migraines : “C’est bon, tout le monde a mal à la tête!”

Et puis j'ai rencontré des gens qui m’ont dit : “Prends soin de toi, ralentis, écoute ton corps, fais avec tes moyens d’aujourd’hui”...

✨ La douceur n'est pas une faiblesse.

C'est parfois la meilleure façon d'avancer.

👉 Est-ce que tu arrives à être aussi douce avec toi-même qu'avec les autres ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

22/07/2026

👣 Devenir réflexologue, ce n'est pas seulement apprendre une technique.

C'est apprendre à écouter autrement.
À observer.
À accompagner avec justesse.

Au , j'ai le plaisir d'animer cette formation qui laisse une grande place à la pratique, aux mises en situation et aux échanges.

Chaque année, j'accompagne des personnes en reconversion, des professionnels de santé, des praticiens du bien-être… mais aussi des personnes qui souhaitent simplement donner plus de sens à leur parcours.

✨ Et si c'était votre tour ?

👉 Les inscriptions sont ouvertes pour un début de formation en sept/oct 2026.

+ d'infos via le lien en bio, en message privé ou sur www.centre-quintessence.com

20/07/2026

🧩 "Quelle est LA cause des migraines ?"

Mais s’il n’y en avait qu’une, ma Bonne Dame, ce serait trop facile :))

Les migraines ressemblent souvent davantage à un puzzle qu'à un interrupteur.
🧠 Le stress.
😴 Le manque de sommeil.
⚖️ Les hormones.
🍽️ L'alimentation.
💗 Les émotions.
🌿 L’environnement.

Pris séparément, chacun de ces éléments n'explique pas tout.

Mais ensemble, ils peuvent finir par faire pencher la balance.

C'est pourquoi je préfère avancer par petits ajustements plutôt que chercher une solution miracle.

✨ Et toi, si tu devais citer un facteur qui influence le plus les migraines chez toi, ce serait lequel ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

17/07/2026

😅 Avoue...

Tu t'es déjà dit :

"Je me reposerai quand tout sera terminé."

Sauf qu'il y aura toujours une lessive, un mail, un rendez-vous ou une autre case à cocher.

💗 Se reposer n'est pas une récompense.

C'est un besoin.

Et parfois, les 15 minutes qu'on s'accorde aujourd'hui permettent d'éviter que le corps réclame 3 jours d'arrêt demain.

🌿 Et toi, tu arrives à t'autoriser de vraies pauses... ou tu culpabilises encore un peu ?
Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

15/07/2026

😄 C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent à la fin d'une séance.

"Je ne sais pas comment l'expliquer..."

💬 "Ce n'est pas comme un massage."
💬 "Mon corps s'est complètement relâché."
💬 "J'avais l'impression d'être entre deux mondes."
💬 "Je n'arrivais même plus à parler en repartant !" 😅

La réflexologie ne se résume pas à un moment de détente.

C'est souvent un véritable lâcher-prise, aussi bien pour le corps que pour l'esprit.

Et toi, si tu as déjà testé la réflexologie, tu la décrirais comment en un mot ? 👣💗

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

13/07/2026

🧠 On parle beaucoup de la douleur.

Beaucoup moins de ce qui l'entretient.

Quand le système nerveux est en surcharge, il envoie souvent des signaux bien avant la migraine :
😴 Fatigue persistante
⚡ Hypervigilance
🌙 Difficulté à récupérer
💗 Émotions à fleur de peau

La migraine n'est parfois que la partie visible de l'iceberg.

Apaiser le système nerveux, c'est apaiser les migraines. 🌿

👉 Lequel de ces signes te parle le plus ?

Marie Ters - Migrainologue Naturelle 😉🌿

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