Frédéric Chevalier

27/07/2026

Comme un symbole, près de l'origine de la catastrophe !
Chacun y verra ce qu'il veut...

25/07/2026

24/07/2026

ATTENTION !!
Les vents vont tourner cet après-midi, et le feu risque de se propager vers le Nord et l'Est. Soyez vigilants et prudents.

25/06/2026

Hyperthermie d'effort : DANGER ⚠️

J'ai encore vu ce matin un homme, la trentaine, faire du running alors que la température était autour de 37° au soleil, soit la température du corps humain !!

C'est un risque réel, je ne vois pas l'intérêt ni le plaisir ??

L’hyperthermie d’effort représente un déséquilibre entre la chaleur (thermogenèse) produite par l’activité physique musculaire et l’insuffisance de sa dispersion par la température ambiante trop élevée, une augmentation de la sudation en atmosphère sèche notamment par manque d’hydratation ou une combinaison de ces causes.
➡️ C'est le coup de chaleur d'exercice 🥵

Non seulement vous perdez de l'eau mais également les sels minéraux qui contribuent a l'équilibre du métabolisme.
Cela accélère dangereusement le risque et il peut survenir même en l'absence de symptômes : tachycardie, hyperventilation, crampes, céphalées, nausées....

Les services d'urgence ont assez de boulot, alors évitez de leur en rajouter !!

25/05/2026

Un dernier bain dans la Mare Nostrum !! 🏖

31/01/2026

Y'avait personne mais y'avait aussi un peu de vent...🥶
Vous aurez compris le message du coup.
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22/01/2026

Parce qu'on ne perd pas de poids durablement sans réduire les apports, la pédagogie de l'alimentation est un facteur prépondérant de réussite.

Surpoids : déficit énergétique, une réalité clinique souvent esquivéePar crainte d’indisposer  les patients ou de favoriser d’éventuels troubles alimentaires,  une réalité physiologique élémentaire est de plus en...

27/12/2025

Les piscines à Soulac....étrange il n'y a personne 😄

09/12/2025

Même un entraînement musculaire modeste peut contrer le déclin lié à l'âge !
Nombreux sont ceux qui perçoivent le vieillissement comme un déclin inévitable. La perte musculaire, en particulier, peut susciter une vive angoisse : la crainte que notre corps ne devienne moins performant au fil des années.

La bonne nouvelle ? Vous avez plus de contrôle sur ce processus que vous ne le pensez. La stratégie la plus efficace pour lutter contre la perte musculaire est l’entraînement en résistance : un exercice qui sollicite vos muscles contre une force extérieure.

Après 30 ans, les adultes peuvent perdre de 3 % à 8 % de leur masse musculaire par décennie. Ce déclin s'accélère après 60 ans. Sans traitement, la perte musculaire peut compromettre l'équilibre, le métabolisme, la densité osseuse et l'autonomie. L'atrophie musculaire peut également augmenter le risque de chutes, de fractures et de maladies métaboliques.

En privilégiant l'entraînement musculaire, vous ne faites pas que préserver vos muscles, vous investissez dans une stratégie anti-âge éprouvée qui protège votre autonomie, votre santé et votre qualité de vie pour les années à venir.

18/11/2025

Envie de retrouver énergie, légèreté et équilibre ? Ma méthode naturopathique repose sur 5 piliers puissants qui transforment votre bien-être… durablement.

1. Porosité intestinale
Un ventre apaisé change tout. Je vous aide à réduire ballonnements, fatigue et inconfort pour retrouver un quotidien plus léger et une énergie qui dure.

2. Neurotransmetteurs
Stress, sommeil, moral… Vous méritez un mental stable et serein. Ensemble, nous rééquilibrons vos messagers nerveux pour plus de calme, de motivation et de confiance.

3. Alimentation
Fini les régimes ! Place à une alimentation qui nourrit vraiment votre vitalité. Simple, intuitive, efficace : vous ressentez rapidement la différence. Manger en conscience.

4. Activité physique
Bouger devient un plaisir, pas une contrainte. Je vous aide à intégrer le mouvement qui vous convient, pour un corps plus tonique et un esprit plus clair. Se mettre en mouvement.

5. Terrain bio-nutritionnel
Votre corps a ses propres besoins. J’analyse votre terrain pour créer un plan d’accompagnement 100 % sur mesure, précis et réellement efficace. Agir sur vos priorités.

Résultat ? Plus d’énergie, moins de stress, une digestion apaisée et un corps qui fonctionne en pleine forme.

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