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Terra Sana Saumur Alexis Lavigne - Sophrologue Soins énergétiques Saumur
Mélissa Duval - Massage Réflexologie faciale Saumur

Mélissa & Alexis ✨
💆 Massages, Massage duo
🧘 Magnétiseur Sophrologue
Nous prenons soin de vous 💫
Accompagnement burnout | Cures & rituels bien-être🌿
Ressource offerte | Séance indiv & collective
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🌿 Et si vous appreniez enfin à vraiment lâcher prise ?Pas juste "souffler un peu". Pas juste "penser à autre chose". Mai...
19/10/2026

🌿 Et si vous appreniez enfin à vraiment lâcher prise ?

Pas juste "souffler un peu". Pas juste "penser à autre chose". Mais poser les tensions, libérer le mental et retrouver un état de légèreté durable.
C'est exactement ce qu'Alexis Lavigne, sophrologue chez Terra Sana, vous propose lors de cet atelier exclusif :

✨ Atelier : Apprendre à lâcher prise
📅 Samedi 7 novembre 2026
🕑 15h – 16h30
📍 Chez Terra Sana, 29 rue Seigneur – 49400 Saumur

En 1h30, Alexis vous partage des outils concrets issus de la sophrologie pour atteindre le lâcher-prise simplement sans effort, sans technique compliquée, sans pré-requis.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà sensible au bien-être, cet atelier est fait pour vous. Les places sont limitées pour garantir un cadre intime et bienveillant. 💚

👉 Réservez votre place dès maintenant ici : https://terrasanabienetre.fr/product/atelier-apprendre-a-lacher-prise/ ou en bio sur notre site
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Alexis, ton expert stress & burnout 🌿 Sophrologue Magnétiseur - J'accompagne les personnes épuisées à retrouver leur sérénité et leur énergie, durablement. 📩 Écris moi en message privé, je te réponds personnellement.

16/10/2026

Un geste simple pour apaiser ton système nerveux 👂

Attrape ton oreille et masse lentement le pourtour. Cette zone est directement reliée à ton nerf vague.

👉 Abonne-toi pour plus d'astuces.



Mélissa 🌸 Massage Bien-être - Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe : c'est une nécessité. J'accompagne chacun à retrouver détente, légèreté et équilibre. 📩 Contacte-moi pour en parler.
Crédit musique .lavoixducoeur

14/10/2026

Ta journée part dans tous les sens ? Stop 🛑

Liste tout. Classe : urgent + important → à faire maintenant / les autres → déléguer ou planifier.

👉 Abonne-toi pour plus d'astuces.



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Votre chambre, vue sur la Loire.Pendant le séjour, vous logez à l’Hôtel Mercure Saumur : chambre vue Loire, petits-déjeu...
12/10/2026

Votre chambre, vue sur la Loire.

Pendant le séjour, vous logez à l’Hôtel Mercure Saumur : chambre vue Loire, petits-déjeuners inclus, à quelques minutes à pied du centre-ville et de la gare. Possibilité de réserver une chambre avec balcon en option.

Un cadre pensé pour vraiment se reposer, entre deux soins.

Réservez votre séjour dés aujourd'hui : https://terrasanabienetre.fr/sejour-bien-etre-a-saumur/

09/10/2026

Fatigué ou en burn-out : ce n'est pas pareil ❗

La fatigue est ponctuelle. Le burn-out, c'est une fatigue permanente sans phase de récupération.

💬 Tu as un doute ? Commente TEST et je te l'envoie.



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07/10/2026

À 34 ans, j'ai déjà fait 2 reconversions professionnelles 🌸

Social, comptabilité, et puis... le massage. Une révélation. Parce que j'avais besoin à la fois de cadre et de créativité.

👉 Abonne-toi pour suivre l'aventure Terra Sana.



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On parle beaucoup de prendre soin de son corps. Mais prendre soin de sa tête, de ses émotions, de son intérieur… c'est t...
05/10/2026

On parle beaucoup de prendre soin de son corps. Mais prendre soin de sa tête, de ses émotions, de son intérieur… c'est tout aussi important. 💙

Le 10 octobre, c'est la Journée mondiale de la santé mentale — et c'est une occasion de briser un tabou encore trop présent : il est normal de ne pas toujours aller bien.

Se sentir fatigué, débordé, à bout… ce n'est pas une faiblesse. C'est un signal. Celui que votre corps et votre esprit envoient pour vous dire qu'ils ont besoin d'attention.

Alors aujourd'hui, on vous invite à une seule chose : vous écouter vraiment.
Pas demain. Maintenant. 🤍

Et si vous ne savez pas par où commencer, parfois un petit geste suffit — une respiration, un moment de calme, un soin pour soi. Le chemin vers le mieux-être commence toujours par un premier pas.

💬 En commentaire : quel est votre petit rituel qui vous aide à vous sentir mieux les jours difficiles ?


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Terra Sana 🌿 Ton espace pour retrouver l'équilibre corps & esprit. Sophrologie · Massage · Soins énergétiques 📩 Nous t'accompagnons. Contacte nous.

03/10/2026

Le massage, un temps pour poser ce que l’on porte.

Pendant le séjour, chaque participant profite d’une heure de massage individuel, pensée comme une étape du rituel bien plus que comme un simple soin.

L’un des quatre soins individuels inclus dans le séjour bien-être Terra Sana × Hôtel Mercure, du 12 au 15 novembre à Saumur.

02/10/2026

Ton corps est un instrument. Et il peut se désaccorder 🎸

Travailler avec le son, c'est réaccorder tes cellules — comme un luthier le ferait avec une guitare.

💬 Est-ce que ton corps est bien accordé en ce moment ? Dis-le moi en commentaire.



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30/09/2026

8h de sommeil et tu te réveilles épuisé(e) ? 😴

Ça peut être le symptôme d'une fatigue nerveuse — voire d'une phase d'épuisement.

💬 Commente EPUISEMENT et je t'envoie un test.



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Adresse

29 Rue Seigneur, Bâtiment A6
Saumur
49400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 18:00

Site Web

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