HarmonYogas Hatha & Yin Yoga - Pic St Loup

17/02/2026

Suite au post de ce matin ce partage de Deepak Chopra. Merci pour ce rappel 🙏

17/02/2026

Bonjour à tous.
Très bien écrit par Katel. N’hésitez pas à prendre quelques instants pour découvrir ce bel article sur le thème :

NOURRIR LE MANQUE ou CULTIVER LA GRATITUDE

Bonne lecture et place à l’action en conscience.

Belle semaine à chacun après cette merveilleuse Shivaratri🔱🕉️🙏🧘🏼‍♀️

Nourrir le manque ou cultiver la gratitude : deux directions intérieures très différentes
Chaque matin, sans même en avoir conscience, nous orientons notre attention.
Vers ce qui manque.
Ce choix apparemment anodin a des effets profonds sur le cerveau, le système nerveux et la manière dont nous habitons notre corps.
Ce que produit le fait de nourrir le manque
Nourrir le manque, c’est entraîner le mental à scanner en permanence ce qui ne va pas encore, ce qui n’est pas suffisant, ce qui devrait être différent.

D’un point de vue neurobiologique, cette orientation maintient le cerveau dans une logique de tension et d’anticipation.
Les circuits liés à la frustration et à la comparaison restent actifs.
La dopamine devient dépendante d’objets externes, de résultats futurs, de compensations.
Le système nerveux autonome reste majoritairement en mode vigilance.
Dans le corps, cela se traduit souvent par une agitation de fond, une fatigue latente, une difficulté à se poser réellement.
Même lorsque tout va “bien”, quelque chose reste insatisfait.

À long terme, nourrir le manque rigidifie.
Il érode la capacité à ressentir la suffisance, le repos intérieur, la stabilité émotionnelle.
Ce que change la gratitude, pratiquée chaque matin
La gratitude n’est pas une pensée positive forcée.
C’est un entraînement attentionnel précis.
Lorsque l’on oriente volontairement l’attention vers ce qui est déjà présent, fonctionnel, vivant, le cerveau active d’autres circuits.
Ceux associés à la sécurité, à l’apaisement et à la cohérence interne.
Le système nerveux parasympathique est davantage sollicité.
La respiration devient plus ample.
Le corps sort progressivement du mode survie.
Des études montrent que cette orientation régulière améliore la régulation émotionnelle, la qualité du sommeil et la capacité à faire face au stress.
Non pas en niant la difficulté, mais en changeant le terrain sur lequel elle est vécue.
Patience et remerciement : une discipline intérieure
La patience, dans ce contexte, n’est pas de l’attente passive.
C’est la capacité à rester présent sans chercher à forcer le réel.
Remercier, même pour peu, stabilise l’émotion.
Cela crée une continuité intérieure, une forme de sécurité de base.
Un socle à partir duquel les choix deviennent plus clairs, plus justes, moins dictés par l’urgence ou la peur.

Dans une pratique de yoga, cela rejoint exactement le travail sur le système nerveux :
moins de réaction, plus de perception.
moins de lutte, plus de discernement.

Ce que nous nourrissons chaque jour devient notre état intérieur dominant.
Le manque crispe et épuise.
La gratitude stabilise et régule.
Ce n’est pas une posture morale.
C’est une hygiène mentale, émotionnelle et physiologique.
Et comme toute hygiène, elle se cultive, un matin à la fois.

20/10/2025

13/10/2025

"All our actions & duties should be filled with the sweetness of Love." ~ Amma

02/10/2025

Le monde a perdu une lumière et la voûte céleste a gagné une étoile qui brillera longtemps dans le ciel 💫 🐵🤍

Citations de Jane Goodall
« Je pense que l’empathie est vraiment importante, et je pense que ce n’est que lorsque notre cerveau intelligent et notre cœur humain travaillent ensemble en harmonie que nous pouvons réaliser notre plein potentiel. »

« Les humains se croient distincts du monde animal, mais cette conviction est le fruit de notre arrogance »

Le monde a perdu une très grande dame hier, célèbre éthologue, légendaire primatologue et anthropologue Jane Goodall a quitté son corps hier à l’âge de 91 ans entre 2 conférences en Californie.
Cette infatigable scientifique a consacré sa vie à l'étude des chimpanzés et des grands singes et à la défense de l'environnement.

Elle fut la première à donner des noms, plutôt que des numéros, aux primates qu'elle étudiait et elle montra qu'ils étaient capables d'utiliser des outils, une démarche que l'on a longtemps cru réservée uniquement à l'homme !🙏🤗

Jane a été une immense icône de la protection de l’environnement, mais en vérité beaucoup plus que cela. Une guide, une grande gardienne de la Terre Mère. Elle a dédié toutes ses dernières années à la jeunesse, à créer des programmes pour les jeunes, à les former comme des Gardiens de la Terre.
Une inspiration formidable qui a jeté toutes ses forces, ses dernières forces, dans son combat pour transmettre son message. Elle a dédié près de 70 ans de sa vie à la préservation de l'environnement et de la vie animale, à la défense des chimpanzés, à la compréhension des relations entre l'homme et l'animal.

Sa vision perdure à travers le Jane Goodall Institute et Roots & Shoots, chez les innombrables jeunes qu’elle a aidés et dans le cœur de tous ceux qui sont émus par son message : que chacun d’entre nous a le pouvoir de faire une différence. 🌍✨

Partie en Tanzanie à 26 ans, Jane Goodall a passé des décennies à observer les chimpanzés. Ses travaux sur ces primates ont profondément bouleversé la compréhension des comportements animaux et redéfini la frontière entre l'homme et les autres espèces. En révélant que les chimpanzés sont capables de fabriquer et d'utiliser des outils, elle a révolutionné la vision de l'humanité sur sa place dans la nature. Ces découvertes ont marqué un tournant majeur dans les sciences comportementales et ont changé à jamais notre perception des animaux.

Ces dernières années, elle a continué à parcourir le monde pour sensibiliser et convaincre de la nécessité d'une alliance entre les humains et la nature.
Jane a aussi énormément œuvré pour faire reconnaître le rôle des peuples indigènes à travers le monde. Elle parlait d’eux merveilleusement bien et a su créer des alliances justes.

🙏 Messagère de la paix auprès de l'ONU depuis 2002, elle a été nommée pour le prix Nobel de la paix en 2019 🕊️
⁠
👉 Encore l'année dernière, elle appelait la COP16 biodiversité à prendre des décisions qui "seront suivies d'actions", rappelant que "le temps presse" pour sauver la planète. 🌎

Elle a semé à travers le monde entier.
À nous humains encore incarner de continuer sa mission et faire perdurer son héritage longtemps.

Mission accomplie, Madame. Merci, merci, merci.🙏 🕉️🕊️💫

Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu



Le monde a perdu une lumière et la voûte céleste a gagné une étoile qui brillera longtemps dans le ciel 💫 🐵🤍

02/10/2025

Today we lost a true daughter of Mother Nature, Dr. Jane Goodall. Her life was a shining example of courage, compassion, and unconditional love for all beings. As a visionary primatologist, she awakened humanity to the sacred bond between man, animals, and the Earth itself. Her spirit will continue to inspire generations, and her legacy will guide us to live in harmony with creation.

Let us honour her by protecting this planet and nurturing all its beings with love and responsibility.

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः

22/09/2025

Merveilleux équinoxe d’automne
Et Happy Navaratri que ces 9 jours puissent être vécus en conscience pour ceux pour qui celà résonne. Belle semaine à chacun.
Hari Om

16/09/2025

Bonjour à tous.
Il est encore possible de nous rejoindre cette semaine.
Cours d’essai à 12€ exceptionnellement jusqu’à fin septembre.
Cours d’1h45 à minima 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🕉️🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️🌈
Rejoignez-nous.

07/09/2025

C’est ce matin jusqu’à 12h00 . Foire aux associations de St Mathieu de Tréviers, retrouvez moi au stand 10, à côté du camion de pompiers et du stand des Pros de St Mathieu de Treviers.