Yoga Prana

13/03/2026

C’est quoi un cours de yoga thérapie ?

Déjà, ce n’est pas un cours de yoga classique ❌️ et inversement bien sûr 💁‍♀️

En yoga thérapie, la pratique est adaptée à LA personne :
Donc, à votre corps, à vos douleurs, à votre énergie du moment à vos pathologies.
À vos propres besoins !

C’est un espace d’attention, de compréhension et d'apprentissage.

Un espace où je vous accompagne & vous guide dans l'apprentissage de vos ressentis,
sensations corporels, à observer les petites modifications qui apparaissent pendant la pratique et à mieux comprendre votre propre fonctionnement.

Vous permettre de développer une relation plus consciente de votre corps.

Cette approche vous permet de gagner en autonomie : vous apprenez à reconnaître ce qui vous fait du bien, à adapter les postures, les respiration ou le rythme selon votre état du jour.

La yoga thérapie c'est :

- du mouvement & de l'immobilité,
- du soulagement,
- du soutient,
- des respirations énergiques et/ou relaxante,
- du renforcement et/ou de la détente,
- des méditations,
- de la régénération,
- de la prévention
- un soutient pour le corps & le mental,
- des relaxations

Autant d'outils qui vous permettent de comprendre votre corps, de l'accompagner avec justesse et vos propres ressouces d’adapter votre pratique au quotidien en accords avec vos besoins mais aussi vos envies !

Prenez soins de vous & de ceux que vous aimez 💛

03/03/2026

Et non, le yoga n'est pas toujours confortable 🫣, mais ... ⚠️ il ne dois pas être douloureux non plus !

C'est normal d'être parfois dans l'inconfort c’est le signe que le corps sort de sa zone habituelle. Et ça c'est une bonne nouvelle 👍
Le corps est intelligent et sait s’adapter, à condition de ne pas le brusquer et d’avancer progressivement et surtout avec patience et bienveillance.

En revanche la douleur, elle, est un signal d’alarme🚨 elle nous averti pour nous protéger.
Elle ne fait pas progresser elle augmente le risque de blessure.🤕

✅️ Écouter ses limites, c'est un apprentissage,
c'est SE comprendre, accepter aussi...
et c'est une vraie compétence, pas une faiblesse.

C’est même l'une des règles fondamentale du yoga :
✍️ Ahimsa : la non-violence, la bienveillance et la compassion envers soi-même et envers le vivant.

Le vrai progrès, c’est pouvoir recommencer demain.💛
Pratiquer durablement, plutôt que forcer aujourd’hui.

28/01/2026

✨️Dans cette salle;

J’accueille tous les corps, toutes les âmes & toutes les histoires.
Ici, le temps est l'instant.
On se retrouve.
On accueille ce qui est là.
On vit les émotions.
On respire, on bouge, on apprend.
On s'écoute, on ressent, on partage.
On explore, on rit aussi.

Bienvenue🤲

La Bacholle

20/01/2026

20/01/2026

Les séances de yoga ont lieu un mardi sur deux, hors vacances scolaires, de 18h à 19h30 au tiers-lieu La Bacholle. Prochains rendez-vous le mardi 27 janvier 2026 ! Avec Joy Rivals 5€/séance Forfait à l'année possible. Informations complémentaires : [email protected] 06.25.50.49.79

08/12/2025

Professeure de yoga-thérapie, mais aussi coureuse (à mon niveau 😉) , j'aime aussi, le dépassement de soi & les challenges 🔥

J'accompagne les sportifs dans un espace de non-compétition, où la bienveillance et l'écoute de soi, priment sur la performance et les chronos ⏱️.

J’y propose un retour au souffle, à la récupération, à l'écoute des sensations et à un corps que l'on remercie et que l'on soutient.
Un moments sans comparaison ou chacun est ce qu'il est sans attentes ni jugements. 🤍

Les pratiques complémentaires font partie de ce que l'on appelle l’entraînement croisé
L’entraînement croisé n’est pas un “extra” : c’est ce qui te permet de rester en mouvement sans t’épuiser, en sollicitant d’autres articulations et groupes musculaires pour en soulager certains.