Thera-Yoga

30/08/2026

NOUVEAU CYCLE : Prendre terre pour la rentrée

C’est le moment de dérouler les tapis ! Pour ce mois de septembre, mois de transition et de reprise, nous entamons un nouveau fil rouge autour de l’énergie des saisons.

Tout au long du mois, nous allons travailler et faire évoluer une posture fondamentale : l’Assise.

🌱 Au programme du premier cours : « Prendre terre »
Une séance tout en douceur pour vous réapproprier vos appuis, reconnecter à votre souffle et poser des fondations solides pour cette nouvelle année.
Cette semaine cours à Rosenwiller le lundi 31 Aout 19H30
Semaine prochaine; reprise de tous les autres cours
(voir les créneaux sur : rosemarie-yogahypnose/yoga.com)

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, soyez les bienvenus pour ce temps de pause et de reconnexion.

À très vite sur le tapis !

23/08/2026

🧘‍♀️ REPRISE DU YOGA LE 7 SEPTEMBRE : VOYAGER AU FIL DES SAISONS 🌿

Et si cette année, nous apprenions à ralentir et à nous écouter au rythme de la Nature ?

Notre horloge biologique, nos émotions et notre énergie sont profondément liées au temps qu’il fait, à la lumière, au vent et au passage des saisons.

Dès le lundi 7 septembre, je vous propose un fil conducteur unique pour notre nouvelle année ensemble :

✨ Au programme cette saison :
• Des séances hebdomadaires évolutives : Chaque mois fera écho à la saison en cours et à son retentissement sur notre monde intérieur (avec une progression physique, respiratoire et énergétique au fil des semaines).
• Un focus Kundalini : Un travail ciblé sur un chakra spécifique chaque mois pour équilibrer notre énergie.
• Un atelier de 2h par saison : Pour célébrer chaque saison avec sa salutation dédiée, que nous retrouverons ensuite dans nos cours.
📌 Réservations :
Les places sont limitées. Pour vous inscrire et réserver votre créneau, remplissez directement le formulaire en ligne ici :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddYKag55IzVs9OA4p3DFIW2Vp0YQ18AafIt_LPfZX47lSSGw/viewform?usp=header

J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis pour poser ensemble nos premières racines de l'année.

À très vite,

www.rosemarie-yogahypnose.com / Tél. 06 21 33 15 36 - email : [email protected]

08/08/2026

Info partagée.

06/07/2026

☀️ YOGA D'ÉTÉ : Votre programme de la semaine ! 🧘‍♀️
Envie de vous accorder une pause bien-être, de respirer et de vous reconnecter à votre corps ? On se retrouve sur le tapis cette semaine avec une formule flexible (en ligne ou en présentiel) pour s'adapter à votre rythme estival.
Voici les rendez-vous à ne pas manquer :
📅 Mardi – 18h00 💻 En ligne
📅 Mercredi – 20h00 📍 En présentiel & 💻 En ligne
📅 Jeudi – 20h00 💻 En ligne
✨ Prenez ce temps pour vous, pour faire circuler l'énergie et relâcher les tensions.
💬 Inscriptions & infos : Envoyez-moi un message privé ou un e-mail pour réserver votre place ou recevoir le lien de connexion.
Au plaisir de partager ces énergies d'été avec vous ! Na-ma-sté 🙏✨

28/06/2026

☀️ cours de l'Eté & ATELIER ☀️
On se retrouve ce jeudi à 20h pour le deuxième rendez-vous de notre cycle estival ! 🧘‍♀️✨

🔥 Au programme ce jeudi : On galbe les jambes !
Après avoir réveillé le corps la semaine dernière, on zoome sur le bas du corps. Ensemble, nous allons travailler l'ancrage, renforcer et galber les jambes en profondeur, tout en libérant les tensions pour retrouver une merveilleuse sensation de légèreté. Idéal pour l'été ! 🌊

👉 Rendez-vous ce jeudi à 20h sur vos tapis en ligne sur Zoom dans le confort de chez vous

📅 À NOTER DANS VOS AGENDAS : L'Atelier "Énergie de l'Été" 💛

Le vendredi 3 juillet, je vous propose une immersion totale pour célébrer le plein épanouissement de la saison.

Un voyage puissant et régénérant au croisement du Yoga, de l'énergie Kundalini et de l'Hypnose pour harmoniser votre feu intérieur, rayonner et faire le plein de vitalité. 🌀✨

⚠️ Les places sont limitées pour préserver la qualité de notre bulle.

Hâte de vous retrouver jeudi soir pour faire circuler cette belle énergie ! ☀️🙏

21/06/2026

☀️ INFOS DE LA SEMAINE & ADAPTATION CANICULE ☀️

Bonjour à toutes et à tous ! J'espère que vous arrivez à garder un peu de fraîcheur en ce début d'été. 🏝️

Le rythme change cette semaine, voici le programme de nos rendez-vous :
🔹 Lundi (demain) : C'est déjà notre tout DERNIER cours du lundi de la saison; 14H Saverne et 19H30 Rosenwiller
🔹 Mardi : On bascule sur le planning estival avec le 1ier cours Eté du mardi; 18H en ligne et 20H Otterswiller

🌡️ Spécial Canicule : On s'adapte !
Vu les températures annoncées, la priorité absolue est de prendre soin de nos corps et de ne pas surcharger notre système nerveux.

Que vous veniez lundi ou mardi, le programme sera 100 % adapté : on laisse de côté les efforts intenses pour s'offrir une très longue relaxation, un retour à soi tout en douceur et une bulle de fraîcheur respiratoire. Un vrai moment pour souffler et se ressourcer. 🧘‍♂️✨

🎒 À glisser dans votre sac :

Une bouteille d'eau fraîche pour vous hydrater💧

Un petit gilet ou un plaid (car le corps se refroidit vite pendant une longue relaxation, même en pleine canicule !) 🧥

Prenez bien soin de vous, et on se retrouve très vite sur le tapis.

07/06/2026

✨ "CLÔTURE DE SAISON" Intégration, Rayonnement & Gratitude

Nous voilà déjà arrivés à nos derniers cours de yoga annuels avant les cours d'été ! 🌴

Nous avons parcouru un magnifique chemin ensemble. Nous avons déverrouiller nos articulations, renforcé notre ancrage 🪵, libéré notre cage thoracique 🌬️, invité la fluidité dans nos mouvements 🌊 et stimulé notre vitalité digestive 🔥.

Pour clore ce cycle, je vous propose un thème spéciale pour rassembler toutes ces énergies, les faire infuser et repartir le cœur léger et lumineux.

🌟 Au programme de cette dernière semaine :
- Lundi 14H Saverne pour le yoga doux
- Mercredi 20H15 Otterswiller pour le yoga kundalini
- Jeudi 17H30 et 20H en ligne pour le yoga intégral et traditionnel
Au plaisir de partager ces derniers cours de pratique avec vous avant l'été.
Namasté/Sat Nam

31/05/2026

Cette semaine dans nos cours, on prend soin de notre centre, là où tout se transforme. Notre thème : La Vitalité Digestive et le Plexus Solaire. 💛

En yoga, le ventre est notre deuxième cerveau, mais aussi le siège d'Agni, le feu de la digestion et de la transformation. Au-delà des aliments, comment assimile-t-on nos émotions et les événements de notre vie?

Au programme cette semaine :
✨ Un réveil sensoriel pour libérer le diaphragme.
✨ Des mouvements fluides et des torsions douces pour masser le système digestif et éliminer les toxines.

Pratique douce, respectueuse du corps et accessible à tous.

📅 Voici le planning de la semaine :
Lundi 14H Saverne pour le Yoga doux
Lundi 19H30 Rosenwiller pour un yoga traditionnel
Mardi 18H en ligne pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller yoga traditionnel
Mercredi 20H15 Otterswiller pour le yoga kundalini
Jeudi 17H30 et 20H en ligne Yoga traditionnel

Au plaisir de vous retrouver dans l'un ou l'autre cours.

24/05/2026

🌊 THÈME DE LA SEMAINE : RETROUVER LA FLUIDITÉ 🌊

Et si on arrêtait de forcer ? Et si, on laissait le mouvement devenir aussi fluide et naturel que le ressac de l’océan ?

Dans nos cours de Yoga cette semaine, nous allons explorer la mobilité globale du corps, avec une clé essentielle : l’économie d’effort.

Pas de postures poussées ni de fatigue nerveuse au programme. Nous allons simplement :
✨ Mobiliser les articulations en douceur (nuque, épaules, colonne, bassin).
✨ Pratiquer des mouvements circulaires et continus pour libérer les fascias.
✨ Apprivoiser le souffle pour recréer de l'espace à l'intérieur.

🧘‍♂️ En fin de séance, une relaxation pour relâcher totalement le corps et l'esprit.

📅 Au planning cette semaine :
• Mardi 18H en ligne sur Zoom pour le yoga doux
• Mardi 20H Otterswiller pour le yoga Traditionnel
• Mercredi 20H15 Otterswiller pour le yoga Kundalini
• Jeudi 17H30 et 20H en ligne sur Zoom pour le yoga traditionnel

Prenez soin de vous, et à très vite sur le tapis ! ✨

17/05/2026

✨Cette semaine, nos séances de yoga seront dédiées à l'ouverture du cœur. Un thème puissant pour venir :

👉 Libérer l'espace respiratoire et l'arc thoracique.
👉 Fluidifier le mouvement et dénouer les épaules et le haut du dos.
👉 Cultiver la bienveillance, la joie et la reconnexion à soi.

Voici les cours de la semaine :
Lundi 14H Saverne pour le yoga doux
Lundi 19H30 Rosenwiller pour un yoga traditionnel
Mardi 18H en ligne sur Zoom pour le yoga doux
Mardi 20H Otterswiller YT
Mercredi 20H15 pour le Kundalini Yoga
Jeudi 17H30 et 20H en ligne sur Zoom YT

Prenez soin de vous et à très vite sur le tapis.
Namasté/Sat Nam