03/07/2026
🤱 LES BÉNÉFICES DU YOGA POSTNATAL 🤱 La période du post-partum aussi appelée quatrième trimestre est une période très sensible dans la vie d'une jeune maman. La fatigue liée à la grossesse puis à l'accouchement et aux nuits hachées impacte la santé physique et aussi mentale de la jeune mère.
Une effervescence se produit autour de l'arrivée de bébé puis progressivement la jeune mère se retrouve seule pendant des journées à rallonge avec son bébé.
Elle se fait souvent passer en dernier, privilégiant les rendez-vous médicaux pour son bébé, les quelques uns pour elle chez la sage-femme ou le kiné pour la rééducation de son périnée et cela s'arrête là.
Bien souvent, elle fait une activité pendant la grossesse tel que le yoga prénatal ou autre puis elle s'oublie... chaque déplacement représentant un mini déménagement, elle préfère se cantonner aux rdv obligatoires.
Alors que retrouver une connexion avec son corps au contact d'autres mamans qui vivent la même situation de post-partum est primordial. Cela lui permet de retrouver force et confiance en son corps puis de ne pas se sentir en marge de la société. Retrouver des interactions sociales est essentiel pour se retrouver et ne pas se laisser submerger par l'intendance et se sentir "réduite" à son nouveau rôle de mère. Elle a besoin de retrouver son statut de femme, active, professionnellement ou pas, tout comme son conjoint.
Et toi, comment as-tu vécu ton post-partum ? Partage ton expérience qui sera très utile aux futures mamans 😉
