Studio Santosha

🧘🏼‍♀️ Hatha Yoga • Respiration • Relaxation
📍 Savonnières – cours collectifs et particuliers
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15/06/2026

Les yogis du mercredi préparent leur grand voyage autour du monde 🌍✨

En pleine préparation de notre prochaine séance de yoga enfant mercredi de 14h à 15h : un voyage autour du monde pour explorer avec son corps, découvrir de nouveaux horizons et s’ouvrir à la richesse du monde.

À travers les postures, les histoires et l’imaginaire, les enfants partiront à la rencontre des animaux, des paysages et des cultures… tout en cultivant la curiosité, le respect, la bienveillance et la joie.

Une séance pour bouger, respirer, rêver, apprendre… et voyager sans quitter son tapis 🧘‍♀️✈️

Et à partir de septembre, les petits yogis auront deux rendez-vous chaque mercredi au Studio Santosha :

🌈 9h45 – 10h30 : Baby yoga pour les enfants de 3 à 6 ans
🌍 14h – 15h : Yoga enfant pour les enfants de 6 à 9 ans

Des cours pour grandir en confiance, développer la conscience du corps, nourrir l’imaginaire… et partager un moment joyeux autour du yoga. Envie d’essayer ? Contactez-moi pour une cours d’essai !

14/06/2026

Le dimanche, on peut choisir de ralentir.
Une minute ne remplace pas une vraie relaxation, mais elle peut ouvrir une porte : celle du retour à soi, du souffle, du repos.

À garder sous la main comme l’inspiration d’une pause plus longue 🤍

13/06/2026

Ce matin, l’atelier yoga massage parent-bébé a fait remonter de très beaux souvenirs…

Des souvenirs des cours de yoga postnatal que je suivais à Paris avec mes enfants, de ces moments un peu hors du temps où l’on pratique avec son bébé tout près de soi, parfois dans les bras, parfois sur le tapis, parfois au rythme de ses besoins du moment.

J’ai retrouvé dans cet atelier cette chouette complicité, cette spontanéité, et cette grande part d’imprévisible qui me plaît tellement dans le yoga parent-bébé. On prévoit une séance… et puis les bébés nous rappellent que le vrai yoga, c’est aussi l’adaptation, la présence, l’écoute, la douceur.

Après l’atelier, j’ai fouillé dans mes vieilles photos à la recherche de souvenirs.
Ici, sur le tapis : Gabin, qui a aujourd’hui presque 8 ans 🥹

Un immense merci à Coline, Clara, Armand et Vincent qui ont partagé ce cours avec nous, et évidemment à Manon pour l’apprentissage du massage bébé, tout en douceur et en bienveillance.

Ces moments me rappellent pourquoi j’aime tant transmettre le yoga aux parents et aux tout-petits : parce qu’on y vient comme on est, avec le mouvement, les rires, les pauses, les imprévus… et beaucoup d’amour.

Les futures mamans et les jeunes mamans, ça vous dit de tenter l’expérience et de pratiquer avec vos bouts de chou ?

12/06/2026

Un mouvement simple, mais tellement précieux pour retrouver de la mobilité dans la colonne, délier le dos et revenir au souffle.

À l’inspiration, le cœur s’ouvre, le regard se lève doucement.
À l’expiration, le dos s’arrondit, le nombril rentre, la nuque se relâche.

On ne cherche pas la performance, juste le mouvement fluide, respiré, vivant.

Quelques cycles suffisent pour réveiller le corps, apaiser le mental et se reconnecter à soi.

À pratiquer le matin, entre deux moments chargés, ou dès que le dos demande un peu d’attention 🌿

11/06/2026

Et si on sortait nos tapis dehors ? 🌿

Ce soir, j’ai eu la joie de partager une pratique en extérieur avec Mélanie. Merci à elle pour ce beau moment de présence, de simplicité et de douceur.

Pratiquer dehors, c’est retrouver le contact avec l’herbe, sentir l’air sur la peau, écouter les sons autour de soi… et laisser le souffle s’accorder à la nature.

Le corps se dépose autrement.
La respiration devient plus ample.
L’esprit s’allège.

Un moment pour bouger, respirer, se reconnecter… et savourer la joie d’être dehors. ✨

09/06/2026

Aujourd’hui, j’explore la posture inversée avec le FeetUp 🌿

Un support précieux pour découvrir les inversions en douceur, sans mettre de pression sur la nuque, ni les cervicales.
La tête en bas, le corps se dépose autrement, la respiration se calme, et le mental change de perspective.

Les inversions invitent à :
✨ relâcher les tensions
✨ stimuler la circulation
✨ renforcer la confiance
✨ retrouver une sensation de légèreté

Avec le FeetUp, chacun peut apprivoiser la posture à son rythme, en sécurité, dans l’écoute du corps.

Une belle façon de voir les choses… autrement 🤍

08/06/2026

Il reste encore quelques places pour l’atelier Yoga Massage parent-bébé 💜

Un moment tout doux pour bouger, respirer, masser bébé… et surtout prendre le temps de créer du lien à deux.

Cet atelier est aussi une très belle idée cadeau à offrir à de jeunes parents et à leur petit bout de chou : une parenthèse de douceur, de détente et de complicité dans les premiers mois de vie.

📅 Samedi 13 juin
🕥 10h30 – 12h00
👶 Pour les bébés jusqu’à 8 mois
💜 45 min de yoga parent-bébé
🌿 45 min de massage pour bébé
💰 30 € le duo — 1 parent + 1 bébé
📍 Studio Santosha, Savonnières

Réservation en ligne via le QR code ou par message.

05/06/2026

Yoga sur chaise au Studio Santosha ✨

À partir de septembre, je proposerai 2 cours de yoga sur chaise par semaine au studio, à Savonnières.

Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible et complète.
Il permet de bouger, respirer, s’étirer, renforcer le corps en douceur et retrouver de la mobilité, sans forcément pratiquer au sol.

Il s’adresse aux seniors, aux débutants, aux personnes en reprise d’activité, à celles qui ont une mobilité réduite ou simplement à toute personne qui souhaite pratiquer autrement, avec plus de confort et de sécurité.

Chaque séance mêle mouvements doux, postures assises et debout avec l’aide de la chaise, respiration et relaxation finale.

Dès septembre :
Lundi 14h–15h
Vendredi 9h–10h

Cours d’essai : 9 €
Infos & inscriptions en ligne. N’hésitez pas à m’envoyer un message si vous êtes intéressé.

Au plaisir de vous accueillir sur la chaise… et sur le chemin du mieux-être 🌿

04/06/2026

On réveille doucement les épaules et les flancs pour créer de l’espace dans le haut du corps.

Quelques mouvements simples, guidés par le souffle, pour délier les tensions, ouvrir la cage thoracique et préparer le corps à la pratique.

Sans forcer, juste respirer, bouger, s’étirer.

✨ Un petit rituel parfait en début de séance… ou à tout moment de la journée.

Adresse

18 Bis Rue Principale
Savonnières
37510

Téléphone

+33679202450

Site Web

https://taplink.cc/chloeyogasantosha

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