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Guillaume Kinésio

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Guillaume VAUZELLE
Kinésiologue certifié
📍 Sermoise-sur-Loire (58)

🌟 Kinésiologie humaine
🤾‍♂️ Kinésiologie du sport
🌟 Réflexologie crânio-sacrée

Améliorez votre bien-être quotidien ! 🌟
Retrouvez votre potentiel mental & physique ! 💯

02/09/2026

🎯 Lorsque nous n'atteignons pas un objectif, notre premier réflexe est souvent de penser qu'il faudrait faire plus.

➡️ Plus d'efforts.
➡️ Plus de discipline.
➡️ Plus de motivation.

Et pourtant...

Deux personnes peuvent fournir le même investissement et obtenir des résultats très différents.

❓Pourquoi ?

Parce que nous n'avançons pas uniquement avec notre volonté.

💭 Notre manière de percevoir une situation, nos expériences, nos émotions ou certaines croyances peuvent parfois influencer nos choix et nos comportements, sans que nous en ayons pleinement conscience.

✨ Comprendre ce qui nous freine est parfois une étape aussi importante que les efforts que nous mettons en place.

25/08/2026

🌟 Chaque rentrée apporte son lot de bonnes intentions.

Retrouver un meilleur équilibre.
Reprendre le sport.
Mieux gérer son stress.
Dormir plus sereinement.
Préparer une saison.
Atteindre un objectif qui nous tient à cœur.

🌟 Pendant longtemps, nous pensions que la différence se faisait surtout grâce à la motivation.

🌟 Aujourd'hui, je crois que l'on surestime souvent son rôle.
La motivation est précieuse.
Mais elle fluctue.
Elle dépend des journées, de la fatigue, des imprévus, du moral...

🌟 Ce qui fait souvent la différence dans la durée, ce n'est pas uniquement la motivation.
C'est notre capacité à comprendre ce qui nous freine réellement, pour ensuite accéder à toutes nos ressources et avancer sur des bases plus solides.

Et si cette rentrée était moins celle des bonnes résolutions...
Que celle des bonnes questions ?
Quel est l'objectif qui compte le plus pour vous aujourd'hui ?

29/06/2026

🌙 Certaines journées se terminent lorsque l'on éteint la lumière.

Pour certains cerveaux... c'est simplement le début de la réunion. 😄

24/06/2026

📱 Si votre corps pouvait vous envoyer UN seul message aujourd'hui, il dirait quoi ? 😄

15/06/2026

En athlétisme, on cherche souvent à progresser en s'entraînant davantage, en ajustant sa technique ou en optimisant sa préparation physique.
Et bien sûr, ces éléments sont essentiels.

✨ Mais la performance ne dépend pas uniquement de ce que l'on fait.
Elle dépend aussi de l'état dans lequel on le fait.

Le même athlète peut parfois :
👉 se sentir fluide et relâché à l'entraînement
👉 puis plus tendu, plus hésitant ou moins disponible le jour d'une compétition

Pourquoi ?
Parce que le corps, les émotions et le mental interagissent en permanence.

🌟 La confiance influence le geste.
🌟 Les émotions influencent les sensations.
🌟 Les tensions influencent l'efficacité du mouvement.

L'objectif n'est pas de devenir parfait ou de supprimer toute pression.
L'objectif est plutôt de pouvoir mobiliser ses ressources lorsque cela compte vraiment.

C'est dans cette recherche d'équilibre que la kinésiologie du sport peut trouver sa place.

🏃 Sprint, demi-fond, fond, sauts ou lancers : chaque discipline a ses spécificités, mais les mécanismes humains restent souvent les mêmes.

05/06/2026

Parce que bien souvent, le potentiel n'est pas absent.
Il est déjà là...

Nous avons souvent tendance à penser que lorsque quelque chose bloque, il nous manque encore une ressource :
👉 plus de confiance
👉 plus de motivation
👉 plus de volonté
👉 plus de discipline

Pourtant, dans bien des situations, les ressources sont déjà là.
Vous savez quoi dire.
Vous savez ce qui vous ferait du bien.
Vous savez quelle décision prendre.
Vous savez dans quelle direction vous souhaitez avancer.

🤷 Mais au moment où vous en avez besoin, l'accès à ces ressources semble plus difficile.
Le stress, certaines émotions, des tensions accumulées ou des mécanismes de protection peuvent parfois brouiller cet accès.

La kinésiologie ne cherche pas à vous "ajouter" quelque chose.
Elle vise plutôt à favoriser un meilleur équilibre entre le corps, les émotions et le mental afin que vous puissiez retrouver l'accès à vos propres ressources.

✨ Plus de clarté.
✨ Plus de recul.
✨ Plus de fluidité dans l'action.
✨ Plus de cohérence avec ce qui est important pour vous.

28/05/2026

En sports d’endurance, on pense souvent que tout se joue dans :
👉 Le volume d’entraînement
👉 Le physique
👉 La stratégie de course

Mais certaines difficultés viennent aussi de ce qui se passe à l’intérieur :
🧠 Surcharge mentale
⚡ Stress
😮‍💨 Tensions permanentes
💭 Peur de mal gérer
📉 Perte de confiance après une mauvaise expérience

Ces éléments influencent directement :
📍Les sensations
📍La respiration
📍Le relâchement
📍La gestion de l’effort

La kinésiologie du sport permet d’accompagner ces aspects en travaillant sur l’équilibre entre :
🌟 Le corps
🌟 Les émotions
🌟 Le mental
Pour retrouver plus de fluidité, de sérénité… et parfois simplement plus de plaisir dans sa pratique.

20/05/2026

“Il faut que…”
“Je dois être fort.”
“Je ne dois pas déranger.”
“Je dois réussir.”
“Je dois faire plaisir aux autres.”

💭 Avec le temps, ces phrases deviennent parfois bien plus que de simples pensées.
Elles peuvent se transformer en automatismes, en pressions intérieures ou en façons de fonctionner profondément ancrées.

🧠 Beaucoup de ces conditionnements se construisent inconsciemment à travers notre éducation, notre environnement, nos expériences de vie ou encore les attentes que l’on a ressenties autour de nous.

⚖️ Et même lorsque l’on sait mentalement que certains schémas nous freinent, il peut être difficile de s’en détacher.
Parce qu’ils ont souvent servi, à un moment donné, de mécanismes de protection ou d’adaptation.

Cela peut se traduire par :
• une difficulté à lâcher prise
• un besoin constant de contrôle
• de la culpabilité lorsqu’on pense à soi
• la peur de décevoir ou de ne pas être “assez”
• une pression permanente à devoir toujours faire plus

🌿 La kinésiologie permet d’explorer ces mécanismes plus en profondeur, en prenant en compte les liens entre le corps, les émotions et certains schémas inconscients.

✨ L’objectif n’est pas de “changer qui l’on est”, mais plutôt de retrouver plus de liberté intérieure, de recul et d’alignement avec soi-même.

➡️ Passer progressivement du :
“Il faut que…”
au
“Je choisis ce qui est juste pour moi.”

12/05/2026

En crossfit, certains blocages reviennent souvent :

👉 Une barre qui ne passe jamais
👉 Un mouvement qu’on n’ose pas engager
👉 Une hésitation sur un box jump
👉 Une technique qui se dégrade sous intensité

Et pourtant :
👍 Le niveau est là
👍 La force aussi
👍L'entraînement également

Le problème n’est donc pas toujours uniquement “physique”.

Le corps peut parfois se crisper, se protéger ou perdre en fluidité lorsqu’il y a :
🧠 de la pression
⚡ de l’appréhension
💭 du sur-contrôle
😮‍💨 une surcharge mentale ou nerveuse

La kinésiologie du sport permet de travailler sur ces différents aspects :
🌟 La disponibilité mentale et corporelle pendant l’effort
🌟 La confiance dans le mouvement
🌟 La coordination et la fluidité
🌟 Les tensions inutiles

Bien sûr, ces exemples ne représentent qu’une partie des situations possibles.

Les problématiques déjà abordées dans les précédents posts restent évidemment très présentes chez les sportifs :
👉 Gestion du stress en compétition
👉 Impression de stagner
👉 Perte de moyens sous pression
👉 Retour après blessure
👉 Perte de plaisir dans la pratique

L’objectif reste toujours le même :
Retrouver une pratique plus fluide, plus stable… et plus plaisante 😉😁

30/04/2026

On associe souvent la performance sportive :
à l’entraînement, à la technique, au physique.

Mais sur le terrain, certaines difficultés persistent malgré tout.
👉 Perte de moyens
👉 Stagnation
👉 Tensions musculaires
👉 Manque de stabilité
👉 Appréhension après blessure

La kinésiologie du sport permet d’agir sur plusieurs niveaux :
🧠 Le mental et la gestion du stress
⚡ les émotions qui influencent la performance
🧍 le corps, notamment à travers le relâchement de muscles en hypertonicité

Ce travail peut avoir un impact sur :
✔ L'équilibre
✔ La coordination
✔ La fluidité du mouvement
✔ La disponibilité du corps

L’objectif n’est pas de remplacer l’entraînement,
mais de permettre au sportif d’y accéder dans de meilleures conditions.

Adresse

Rue Du Professeur Cabrol
Sermoise-sur-Loire
58000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 00:00

Site Web

https://guillaume-kinesio.com/, http://resalib.fr/p/101925

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