Etre en Méditation

16/05/2024

🧘‍♀️ La prochaine JOURNEE POUR SOI de pratiques méditatives en silence de 10h00 à 17h00 à l’Arbresle, aura lieu :

📆 Jeudi 06.06.2024

👉 Pour plus d’informations : https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-331-journee-week-end-et-retraite-en-silence-geneve-lausanne-suisse.php.

👉 Pour s'inscrire : [email protected]. Je suis disponible pour répondre à vos questionnements concernant ces journées.

💎 Rassurez-vous, je m’adapte au groupe, y compris aux novices qui n’ont jamais participé à une journée en silence.😃 C'est un joli défi à relever, tout en douceur pour soi.

💎 💎 💎 TEMOIGNAGE VIDEO de Nelly D’UNE JOURNEE EN SILENCE, avec pratiques méditatives variées. 💎 💎 💎

Voir la vidéo : https://youtu.be/7Y6TbIfnhro

🧘‍♀️ En ralentissant le rythme effréné du quotidien actuel, en prenant le temps de revenir à l’instant présent, nous rencontrons le silence du mental et revenons à ce que nous sommes en vérité, la présence, la conscience, l’amour, la paix, peu importe le mot, aucun mot ne peut le décrire. Il s’agit de le vivre, de l’explorer, le savourer.

🧘‍♀️ Une journée pour soi, avec pratiques méditatives variées en silence est une opportunité pour se (re)connecter à ce que nous sommes, tout en douceur et bienveillance.

✨🧘‍♀️✨J’en anime régulièrement et sur demande. Il n’y a pas de prérequis particulier.

26/04/2024

🧘‍♀️ La prochaine JOURNEE POUR SOI de pratiques méditatives en silence de 10h00 à 17h00 à l’Arbresle, aura lieu :

📆 Jeudi 23.05.2024

👉 Pour plus d’informations : https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-331-journee-week-end-et-retraite-en-silence-geneve-lausanne-suisse.php.

👉 Pour s'inscrire : [email protected]. Je suis disponible pour répondre à vos questionnements concernant ces journées.

💎 Rassurez-vous, je m’adapte au groupe, y compris aux novices qui n’ont jamais participé à une journée en silence.😃 C'est un joli défi à relever, tout en douceur pour soi.

💎 💎 💎 TEMOIGNAGE VIDEO de Nelly D’UNE JOURNEE EN SILENCE, avec pratiques méditatives variées. 💎 💎 💎 Voir la vidéo : https://youtu.be/7Y6TbIfnhro

🧘‍♀️ En ralentissant le rythme effréné du quotidien actuel, en prenant le temps de revenir à l’instant présent, nous rencontrons le silence du mental et revenons à ce que nous sommes en vérité, la présence, la conscience, l’amour, la paix, peu importe le mot, aucun mot ne peut le décrire. Il s’agit de le vivre, de l’explorer, le savourer.

🧘‍♀️ Une journée pour soi, avec pratiques méditatives variées en silence est une opportunité pour se (re)connecter à ce que nous sommes, tout en douceur et bienveillance.

✨🧘‍♀️✨J’en anime régulièrement et sur demande. Il n’y a pas de prérequis particulier.

09/01/2024

Chers méditants, ou sur le point de le devenir,

🧘‍♀️ Méditation guidée en groupe du mardi : 🧘‍♀️

👉 nouvel horaire : 18h15,

👉 par zoom ou en Présentiel à Seynod / Annecy,

🌸 à partir du mardi 9 janvier 2024.

📆 Vous pouvez vous inscrire gratuitement pour une séance découverte offerte à [email protected].

✅ Pratique ouverte aux novices ou déjà pratiquants.

🧘‍♀️🌸 Je guide une méditation pendant 40 minutes environ, avec la pratique de l’attention portée sur la respiration et d’autres points d’ancrage, tel le silence, et je vous invite à explorer ce qui est là, dans votre paysage du moment : pensées, émotions, impressions, sensations et explorer des schémas de pensées, notamment.

🌸🧘‍♀️ La douceur et la bienveillance nous accompagnent dans ce groupe, tel une famille unie en connivence et joie d’explorer avec humilité, en curiosité ouverte.

Bienvenue à vous !

Anne

-lance

01/01/2024

🧘‍♀️ Je vous souhaite d’être présent, ici et maintenant, le seul instant qui soit réel. 🧘‍♀️
Voir la vidéo : https://youtu.be/NsfsSacRipQ

💝De tout cœur, 🌸🌼🌺

💞Anne🧚‍♀️

✍️ Pour prendre un RV pour une séance d'accompagnement offerte, écrivez-moi à [email protected] ou RV sur www.etreenmeditation.com.🧘‍♀️💎 Dans ce...

31/08/2023

💝🧘‍♀️💝 Entre chantage affectif et Amour véritable, mon cœur balance, voir la vidéo : https://youtu.be/zT98N7gHIcE

👁 Dans cette vidéo, je vous invite à prendre conscience que nous sommes la plupart du temps installés dans un chantage affectif que l’on appelle Amour. « Je t’aime, à condition que… » est un amour conditionnel. Ce n’est même pas de l’amour, c’est du chantage affectif.


💝🤯💝 Comment ce chantage affectif s’est mis en place : tout seul, suite à des blessures de cœur, qui ont développé la volonté de ne plus souffrir, d’amour un pouvoir sur l’autre. Ainsi, nous faisons tout, inconsciemment bien sûr, ou plus ou moins consciemment, pour que l’autre ait besoin de nous au niveau affectif, et ainsi avoir un pouvoir sur lui.


💝🤯💝 Ce chantage affectif s’est mis en place pour l’humain que nous sommes.



‍Dans le terme Etre Humain, il y a deux dimensions.

🧘‍♀️💝🧘‍♀️C’est dans la dimension « ETRE », que nous sommes en vérité, qu’est l’Amour Véritable. Nous sommes cet Amour véritable.

🤫💝 L’Amour se rencontre dans le silence, dans la Présence du silence. Il est pur accueil. Il s’offre à chaque instant. Plus il s’offre, plus il est en abondance.

🥰 On peut parler de l’Amour tant qu’on le veut, cela ne sert à rien. L’Amour se vit.

💝🥰💝 Je vous souhaite de vivre l’Amour véritable qui s’offre à chaque instant.

🌸🧘‍♀️ Au plaisir de vous accompagner à vous reconnaitre comme étant l’Amour véritable, sur www.etreenmeditation.com.

✍️Pour prendre un RV pour une séance d'accompagnement offerte, écrivez-moi à [email protected] ou RV sur www.etreenmeditation.com.👁 Dans cette vi...

23/08/2023

La gratitude : une porte d'entrée sur le présent. Voir la vidéo : https://youtu.be/dw4ZYhx2Qvo.

👁 Dans cette vidéo, je vous invite à prendre conscience de ce qu'est la gratitude, en l'explorant de manière concrète dans les sensations corporelles.

💎👁 Je vous invite aussi à explorer des circonstances de vie qui vous permettent d'éprouver de la gratitude. Et vous découvrirez ainsi que c'est dans l'instant présent que vous pouvez éprouver de la gratitude.

💎🌸 La gratitude s'avère être une porte d'entrée vers le présent.

🤯 Ce qui nous empêche d'éprouver de la gratitude, c'est lorsque notre attention est happée par les pensées qui ne parlent que du passé, du futur ou de croyances qui sont une illusion.

💎 Tant que nous ne sommes pas en permanence installé dans l'instant présent, nous vivons des "moments" de gratitude. Dans cette vidéo, je vous invite à explorer la gratitude, en utilisant la respiration, qui ne peut se vivre que dans l'instant présent.

👉 Je vous invite à identifier des circonstances qui vous permettent d'entrer en gratitude, et ainsi utiliser la gratitude comme une porte d'entrée vers le présent, lorsque vous sentez que votre attention est happée par les pensées, le mental illusoire.

👉 En vous installant dans le présent, vous goûterez à la gratitude, ... et à une infinité d'autres bienfaits. Je vous souhaite une belle exploration !

🌸🧘‍♀️ Au plaisir de vous accompagner à toutes sortes d'exploration du présent et de ses bienfaits, sur www.etreenmeditation.com.

✍️Pour prendre un RV pour une séance d'accompagnement offerte, écrivez-moi à [email protected] ou RV sur www.etreenmeditation.com.👁 Dans cette vi...

16/08/2023

Quand les illusions s'effondrent, qu'est ce qui demeure ? La Vérité ! Voir la vidéo : https://youtu.be/V1w8OBE6nPI

👁 Dans cette vidéo, je vous invite à explorer de quoi sont faites les illusions.

🤯 La première illusion est de croire qu'il y a quelqu'un aux commandes, puis, de croire que je peux trouver le bonheur dans le monde éphémère des apparences, qui est une illusion.

💎👁 Je vous invite à explorer ce qui demeure lorsque les illusions s'effondrent : la Vérité de ce qui est. Et vous découvrirez alors que vous êtes le bonheur même, qu'il ne peut se trouver dans le monde illusoire des apparences.

🌸🧘‍♀️ Au plaisir de vous accompagner à rencontrer la Vérité, en ôtant les voiles d'illusion, sur www.etreenmeditation.com.

✍️Pour prendre un RV pour une séance d'accompagnement offerte, écrivez-moi à [email protected] ou RV sur www.etreenmeditation.com.👁 Dans cette vi...

10/08/2023

Méditation guidée par Anne Bérard : rencontrer une illusion, processus de désillusion. Voir la vidéo : https://youtu.be/sLpLTKw_KzE.

👁 Dans cette vidéo, je vous invite à rencontrer une illusion, rencontrer une pensée illusoire que vous avez crue vraie jusqu'à présent.

🤯 En fait, en environ 50 000 pensées nous traversent au quotidien. Le problème ne vient pas de cela mais du fait que nous les croyons vraies. Dès lors que je les croie vraies, je donne mon ac-cord à leur illusion et je m'éloigne de la réalité, qui me rattrapera à un moment ou à un autre.

🧘‍♀️ Il s'agit simplement de rencontrer la pensée d'illusion. Elle s'évanouira d'elle-même car elle n'a aucune consistance.

🧘‍♀️🙃 Le processus de désillusion est aussi simple que cela, rencontrer l'illusion, qui nous permet de nous libérer de l'illusion. Ce que nous appelons "désillusion", est en fait ce processus même qui enlève les voiles d'illusions et nous permet de rencontrer la Vérité de ce qui est, tel que c'est, que ce soit une situation, une autre personne, ou soi-même.

🌸🧘‍♀️ Au plaisir de vous accompagner à rencontrer la Vérité, en ôtant les voiles d'illusion, sur www.etreenmeditation.com.

👉 Pour plus de détails, sur ma méthode d’accompagnement la J'Holly Coeur, le cœur avec délice, visitez la page https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-640-coaching-individuel-j-holly-coeur-geneve-lausanne-suisse.php.

👉 Pour vous inscrire à la méditation guidée du MARDI à 19h15 par zoom ou à Seynod / Annecy : https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-334-meditation-decouverte-du-mardi-19h15-geneve-lausanne-suisse.php.

-tation #

07/08/2023

🤦‍♀️🤷‍♀️A quoi ressemble l'homme idéal ou la femme idéale ? 👁 Processus de désillusion. Voir la vidéo : https://youtu.be/g_IQEblK4ko.

👁 Dans cette vidéo, je vous invite à

- voir à quoi ressemble l'homme idéal ou la femme idéale,

- et ainsi entamer un processus de désillusion,

- et rencontrer ainsi la personne que vous avez en face de vous en Vérité, après avoir ôté les voiles d'illusion, de pensées illusoires crues vraies,

- et non pas une projection du mental de ce à quoi la personne devrait ou ne devrait pas ressem-bler.

Dans une prochaine vidéo, je vous inviterai de manière concrète à rencontrer une illusion, sous forme de méditation guidée.

🤯 En fait, en environ 50 000 pensées nous traversent au quotidien. Le problème ne vient pas de cela mais du fait que nous les croyons vraies.

Dès lors que je les croie vraies, je donne mon accord à leur illusion et je m'éloigne de la réalité, qui me rattrapera à un moment ou à un autre.

🧘‍♀️ Il s'agit simplement de rencontrer la pensée d'illusion. Elle s'évanouira d'elle-même car elle n'a aucune consistance.

🧘‍♀️🙃 Le processus de désillusion est aussi simple que cela, rencontrer l'illusion, qui nous permet de nous libérer de l'illusion. Ce que nous appelons "désillusion", est en fait ce processus même qui enlève les voiles d'illusions et nous permet de rencontrer la Vérité de ce qui est, tel que c'est, que ce soit une situation, une autre personne, ou soi-même.

🌸🧘‍♀️ Au plaisir de vous accompagner à rencontrer la Vérité, en ôtant les voiles d'illusion, sur www.etreenmeditation.com.

👉 Pour plus de détails, sur ma méthode d’accompagnement la J'Holly Coeur, le cœur avec dé-lice, visitez la page https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-640-coaching-individuel-j-holly-coeur-geneve-lausanne-suisse.php.

👉 Pour vous inscrire à la méditation guidée du MARDI à 19h15 par zoom ou à Seynod / Annecy : https://www.coaching-stress-meditation.ch/atelier-334-meditation-decouverte-du-mardi-19h15-geneve-lausanne-suisse.php

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28/07/2023

Chers abonnés YouTube: SONDAGE GRATUIT sur vos besoins & attentes de votre chaine « ETRE en méditation », voir la vidéo : https://youtu.be/85dQwSOcPhw

👁 🧘‍♀️ Dans cette vidéo, je vous invite à me partager par email à [email protected] ou dans les commentaires de cette vidéo :

👉 Les thèmes de vidéos que vous souhaiteriez voir aborder sur votre chaine : par exemple « les émotions », « le stress », ou des thèmes plus précis,

👉 Les formats de vidéos :
o Des vidéos de mon enseignement en solo, et / ou,
o Des vidéos sous forme d’interviews d’autres accompagnants, et / ou,
o Des tables rondes, et / ou,
o Des vidéos avec vous directement, l’un d’entre vous choisi au hasard par exemple,
o Des vidéos sur des pratiques méditatives variées : lesquelles ? Quelle durée : 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, plus ?

J’envisage d’organiser des lives sous format de FAQ, ou de pratiques méditatives avec débrie-fing.
👉 Est-ce que cela vous intéresse d’y participer en live ?
👉 Quelle durée ? 30 minutes, 1 heure, plus ?
👉 A quelle fréquence : chaque mois, toutes les deux semaines ?

🙏😀 J’accueille volontiers vos commentaires et vos suggestions.

🙏😃 Au plaisir d’échanger avec vous et de créer ensemble une chaine qui réponde à vos be-soins et attentes, à faire évoluer régulièrement main dans la main.

💎😀🧘‍♀️ Je vous accompagne à vous rencontrer pour de vrai !

✍️ N'hésitez pas à échanger avec moi via les commentaires des vidéos sur les thèmes abordés et les explorations proposées :

- en posant des questions,

- en demandant conseils et éclairages,

- en partageant vos expériences et explorations, (cela vient toujours éclairer les autres, par effet miroir, d'une manière ou d'une autre),

😃👁 je serai heureuse de vous accompagner à explorer qui vous êtes, à explorer les pensées et les émotions qui vous traversent, les événements que vous vivez.

🧘‍♀️🌸 Au plaisir de vous accompagner sur www.etreenmeditation.com.

nondualite

27/07/2023

🧘‍♀️🎼🎶 Pratique méditative avec le support des sons, guidée par Anne Bérard : voir la vidéo : https://youtu.be/zyWaaXVr1do

🧘‍♀️🏄‍♀️ Méditation guidée par Anne Bérard : 🧘‍♀️ 🏝🧘‍♀️ Pratique méditative avec les sons.

🤯 La plupart du temps, notre attention est happée par les pensées auxquelles nous nous sommes complètement identifiées.

✨ Or ces pensées sont des illusions qui parlent soit du passé qui n'existe plus, soit du futur qui n'existe pas encore, ou de croyances qui n'ont pas de réalité.

👉 la pratique à laquelle je vous invite dans cette méditation guidée est de porter notre attention sur les sons des bols tibétains.

👉 Votre attention est ainsi pleinement portée sur l'instant présent.

🤯 Si des pensées détournent votre attention des sons, vous le notez, vous les laissez passer comme des nuages dans le silence et avec douceur et bienveillance vous ramenez votre attention sur les sons.

🎼 Je vous invite à découvrir aussi la musique du silence.

🧘‍♀️🏋️‍♂️ Dans votre quotidien, vous pouvez prendre quelques minutes chaque jour pour porter votre attention sur les sons, que ce soit le son de votre respiration, les sons dans la pièce ou à l’extérieur, avec une attention consciente sans effort, en laissant passer les potentiels commen-taires ou jugements comme des nuages dans le ciel. Cela sera un moyen de revenir à l’instant présent.

💝 Je vous souhaite une belle exploration !

Au plaisir de vous accompagner sur www.etreenmeditation.com.

✍️ Pour prendre un RV pour une séance d'accompagnement offerte, écrivez-moi à [email protected] ou RV sur www.etreenmeditation.com.🧘‍♀️🏄‍♀️ Médi...