22/06/2026
Canicule : comment mieux vivre la chaleur selon la Médecine Traditionnelle Chinoise ?
En MTC, la chaleur estivale peut facilement épuiser le Qi, assécher les liquides organiques, fragiliser la digestion et agiter le Shen, c’est-à-dire l’esprit.
L’objectif n’est donc pas seulement de “se rafraîchir”, mais de soutenir le corps avec douceur : ralentir aux heures chaudes, boire régulièrement, choisir des aliments simples et digestes, éviter l’excès de froid, préserver le sommeil et bouger aux bons moments.
Dans ce carrousel, je vous partage 8 conseils inspirés de la Médecine chinoise pour traverser la canicule avec plus de confort, sans brutaliser l’organisme.
Ces conseils ne remplacent évidemment pas les recommandations médicales en cas de malaise, forte fatigue, vertiges, fièvre, déshydratation ou situation fragile. Mais ils peuvent aider à mieux comprendre comment accompagner le corps pendant les périodes de grande chaleur.
À enregistrer pour les prochains jours de canicule.
Vincent Meunier
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise à Simandre, proche Tournus, Chalon-sur-Saône, Mâcon et Louhans