16/07/2026
Le massage peut aider à soulager les tensions musculaires, la fatigue et favoriser la détente. Cependant, dans certaines situations, il est déconseillé, voire contre-indiqué, car la pression ou la stimulation exercée peut aggraver l’état de la personne.
🚫 1) Fièvre ou infection aiguë
Exemples :
* Grippe ou rhume avec forte fièvre
* Infection en cours
Pourquoi ?
L’organisme mobilise déjà son énergie pour combattre l’infection. Le massage peut augmenter la sollicitation du corps et accentuer l’inconfort.
➡️ Il est préférable d’attendre la disparition de la fièvre et une amélioration de l’état général avant de pratiquer un massage.
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🚫 2) Hernie discale avec compression nerveuse en phase aiguë
Signes d’alerte :
* Douleur irradiant dans le bras ou la jambe
* Engourdissement
* Faiblesse musculaire
À éviter :
❌ Les manipulations articulaires (« craquements »)
❌ Les torsions
❌ Les tractions importantes
❌ Les pressions profondes le long de la colonne vertébrale
Ces techniques peuvent augmenter l’irritation du nerf concerné.
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🚫 3) Fracture ou blessure récente
Exemples :
* Chute récente
* Déchirure musculaire
* Lésion ligamentaire
En phase aiguë, il faut éviter :
❌ Les massages appuyés
❌ Les pressions sur la zone blessée
Car cela peut aggraver :
* Le gonflement
* L’inflammation
* La douleur
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🚫 4) Thrombose veineuse profonde (TVP) ou suspicion de caillot sanguin
Signes d’alerte :
* Une seule jambe gonflée
* Chaleur et rougeur localisées
* Douleur inhabituelle au mollet
❌ Il ne faut jamais masser la zone concernée, car la pression pourrait favoriser le déplacement du caillot, avec des conséquences potentiellement graves.
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🚫 5) Maladie de peau ou plaie ouverte
Exemples :
* Plaie infectée
* Dermatite ou inflammation cutanée
* Plaie récente
Il est recommandé d’éviter tout massage sur la zone atteinte afin de prévenir l’irritation et la propagation éventuelle de l’infection.
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🚫 6) Après une intervention chirurgicale récente
Avant tout massage, il est indispensable d’obtenir l’accord du médecin, notamment si le massage concerne une région proche de la cicatrice, car les tissus sont encore en phase de cicatrisation.
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🚫 7) Troubles favorisant les saignements
Exemples :
* Traitement anticoagulant
* Thrombopénie (faible nombre de plaquettes)
Il convient d’adapter la pression du massage, car ces personnes présentent un risque accru de :
* Bleus (ecchymoses)
* Saignements sous la peau
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⚠️ Situations nécessitant une évaluation avant le massage
Avant toute séance, il est recommandé de poser les questions suivantes :
✅ Avez-vous des maladies chroniques ou des antécédents médicaux ?
✅ Ressentez-vous des engourdissements ou une faiblesse musculaire ?
✅ Avez-vous subi un accident ou une blessure récemment ?
✅ Prenez-vous certains médicaments (par exemple des anticoagulants) ?
✅ Présentez-vous une douleur inhabituelle ou différente de vos douleurs habituelles ?
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💆 Pour les praticiens en massage
Le principe essentiel est le suivant :
« Toutes les douleurs ne sont pas indiquées pour un massage. »
Avant de commencer, il est important de distinguer :
💪 Douleur d’origine musculaire
→ Un massage de relâchement musculaire peut être approprié.
🧠 Douleur liée au système nerveux
→ Une évaluation approfondie et une grande prudence sont nécessaires.
🦴 Blessure ou pathologie spécifique
→ Le massage peut être contre-indiqué ou nécessiter une orientation vers un professionnel de santé.
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En résumé
« Un bon praticien ne sait pas seulement où masser, il sait aussi quand il ne faut pas masser. »
❌ Fièvre → Reporter le massage.
❌ Blessure aiguë → Éviter toute pression importante.
❌ Engourdissement, faiblesse ou douleur irradiant dans un membre → Évaluer avant toute intervention.
❌ Suspicion de thrombose veineuse profonde → Ne jamais masser la zone concernée.
La sécurité du patient ou du client doit toujours être la priorité.
