15/10/2024
Comment faire pour approfondir ta pratique du yoga ? Comment faire pour aller plus loin ?
1 - lire (et il y a pleins d’ouvrages sur le sujet, mais je recommande en premier lieu d’avoir la bible du yoga de BKS Iyengar pour les postures, et les yogas sutras de Patanjali pour l’histoire) 📚
2 - prendre le temps de pratiquer tout seul, de refaire les postures et les mouvements 🤸🏼♀️
3 - investir dans un bon tapis (je recommande ceux de nature et découverte, décathlon, chin mudra ou manduka) 🧘🏽♀️
4 - venir tester des ateliers les week-ends pour aller plus loin dans certains aspects du yoga, approfondir les postures, les respirations, la méditation également…
Prochains ateliers avec moi le samedi 26 octobre :
- au centre Abhyasa à saint jeoire
- 10h à 12h : vinyasa dynamique
- 18h à 20h YIN tout doux à la lumière des bougies
N’hésite pas à réserver ta place 😘
