Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Vendredi 10:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 20:00

Elodie Naturopathie

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France
Soorts-Hossegor
Elodie Naturopathie

Je peux également vous accompagner en visio. Je suis naturopathe, diplômée du CENATHO - Cours Daniel Kieffer, certifiée FENA et agrée OMNES.

Je propose des consultations de naturopathie, des soins massage et drainage lymphatique, ateliers et conférences en entreprise, stages de jeûne et séjours bien-être… sur Hossegor et ses environs. Je vous reçois en cabinet à Soorts-Hossegor et me déplace à domicile et en entreprise. Les consultations se font en présentiel sur Soorts-Hossegor et ses environs (Capbreton, Seignosse, Labenne, Soustons,

Vieux-Boucau, Bénesse-Maremne, Saint Vincent de Tyrosse, Tarnos, Ondres...) ainsi que par visioconférence. Je souhaite vous aider à améliorer votre hygiène de vie grâce aux bienfaits que la nature a mis à notre disposition pour mieux faire fonctionner notre corps et travailler en amont pour prévenir les problématiques santé. Je propose également des massages, du drainage lymphatique, des ateliers, des conférences et encadre des stages autour du bien-être et du jeûne.

29/08/2026

😴 Ton sommeil est encore en vacances ? 😴

En été, on se couche plus t**d, on se lève plus t**d, on profite des soirées… Puis arrive septembre et il faut soudainement retrouver un rythme bien différent.

Résultat :
😴 difficulté à t’endormir
😴 réveil difficile
😴 fatigue et manque de concentration
😴 envie de rester encore un peu devant les écrans le soir

Bonne nouvelle : ton horloge biologique peut retrouver progressivement son rythme.

👉 Expose-toi à la lumière naturelle le matin
Elle aide ton organisme à comprendre que la journée commence.

👉 Réavance progressivement ton heure de coucher
Pas besoin de passer brutalement de minuit à 22 h.

👉 Diminue les écrans le soir
Accorde-toi un vrai temps de déconnexion avant de dormir.

👉 Évite le café en fin de journée
Tu peux passer au rooibos, aux tisanes, à la chicorée ou aux substituts de café à base d'orge et de lupin.

👉 Retrouve un rituel du soir
Lecture, respiration, tisane, lumière douce… quelque chose qui signale à ton corps qu’il est temps de ralentir.

Et surtout, ne cherche pas à tout remettre en place en une seule nuit. Ton sommeil aussi a besoin d'une petite rentrée en douceur.

💬 Et toi, ton sommeil est déjà revenu de vacances ?

26/08/2026

👃 Pourquoi respirer par le nez change ta santé 👃

Respirer est un geste automatique… mais la façon dont tu respires peut avoir un impact considérable sur ton bien-être.

La respiration nasale est la respiration naturelle du corps, et elle présente de nombreux avantages.

Respirer par le nez permet de :
👃 filtrer les poussières, allergènes et microbes grâce aux poils et au mucus nasal
👃 réchauffer et humidifier l'air avant qu'il n'arrive dans les poumons
👃 produire de l'oxyde nitrique, une molécule qui améliore l'oxygénation des tissus et favorise une bonne circulation sanguine
👃 activer davantage le système nerveux parasympathique, celui de la détente et de la récupération

À l'inverse, respirer principalement par la bouche peut favoriser :
👄 une bouche sèche et une mauvaise haleine
👄 un sommeil moins réparateur et davantage de ronflements
👄 une respiration plus rapide et superficielle
👄 une augmentation du stress et de la fatigue

En prenant l'habitude de respirer par le nez au quotidien – et même pendant une activité physique modérée – tu peux améliorer ton énergie, ta concentration, la qualité de ton sommeil et mieux gérer ton stress.

En naturopathie, la respiration est l'un des piliers d'une bonne santé. Un simple changement d'habitude peut avoir des effets profonds sur ton équilibre physique et émotionnel.

💬 Et toi, avais-tu conscience que respirer par le nez pouvait faire autant de différence ?

23/08/2026

🍈 Le melon : bon ou mauvais pour la digestion ? 🍈

On entend parfois que le melon serait « difficile à digérer » ou qu’il fermenterait dans l’intestin…

Alors, info ou intox ?

Le melon est un fruit plutôt digeste, notamment parce qu’il est composé d’une grande quantité d’eau et apporte peu de matières grasses.

Mais en naturopathie, la façon dont on le consomme compte aussi.

🍈 Le melon : plutôt hors repas
Selon les principes d’association alimentaire en naturopathie, les fruits aqueux et sucrés comme le melon (et même la pastèque) sont idéalement consommés à distance des repas,... et seul sans aucun autre aliment !

Pourquoi ?
Lorsqu’il est consommé seul, le melon est généralement plus facile à digérer. À l’inverse, lorsqu’il arrive après un repas composé de nombreux aliments, sa digestion peut être moins confortable chez certaines personnes, avec notamment une sensation de ballonnement ou de lourdeur.

L’idée est donc de profiter du melon en dehors des repas, par exemple :
🍈 en milieu de matinée
🍈 au goûter
🍈 ou simplement comme une petite collation fraîche lorsqu’il fait chaud.

Et si tu as un intestin sensible ?
Le melon contient également certains sucres fermentescibles (FODMAP), qui peuvent provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles.

La quantité consommée joue donc aussi un rôle : une portion raisonnable sera souvent mieux tolérée qu’une très grande assiette de melon.

💬 Et toi, comment digères-tu le melon ? Très bien… ou plutôt ballonnements après le repas ?

20/08/2026

⚠️ 5 produits de ton quotidien qui peuvent perturber tes hormones ⚠️

Nos hormones sont sensibles à notre environnement. Certains produits utilisés tous les jours contiennent des substances appelées perturbateurs endocriniens, capables d'interférer avec le fonctionnement hormonal.

👉 Fais défiler pour découvrir lesquels.

17/08/2026

❄️ Les bains dérivatifs : un geste simple pour prendre soin de soi ❄️

Tu connais les bains dérivatifs ? Cette pratique issue de la naturopathie consiste à rafraîchir doucement la zone du périnée pendant quelques minutes.

Ils sont traditionnellement utilisés pour :
❄️ favoriser une sensation de légèreté
❄️ accompagner le confort digestif
❄️ soutenir la circulation et le drainage
❄️ procurer une sensation de fraîcheur et de détente
❄️ aider à mieux vivre les périodes de chaleur

Comment pratiquer ?
Avec un gant humidifié à l’eau fraîche ou une poche de gel fraîche enveloppée dans un tissu, applique le froid doucement sur la zone du périnée. Commence par quelques minutes et augmente progressivement selon ton confort.

À quelle fréquence ?
Tu peux commencer par 2 à 3 fois par semaine, puis adapter selon ton ressenti. Certaines personnes l'utilisent quotidiennement, notamment pendant les périodes de chaleur.

Un petit rituel de fraîcheur qui peut trouver sa place dans une hygiène de vie globale.

💬 Tu connaissais cette pratique ?

14/08/2026

🍽️ Pourquoi as-tu encore faim après un repas ? 🍽️

Tu viens de manger… et pourtant, une heure plus t**d, tu as déjà envie de grignoter ?

Ce n'est pas forcément un manque de volonté. Ton corps essaie peut-être simplement de t'envoyer un message.

Plusieurs raisons peuvent expliquer cette sensation :

🍽️ Un repas trop riche en sucres rapides
Viennoiseries, pain blanc, céréales raffinées, desserts sucrés… Ils provoquent un pic de glycémie, suivi d'une chute rapide. Résultat : la faim revient plus vite.

🍽️ Un manque de protéines
Les protéines augmentent la satiété. Si ton repas en contient peu, tu risques d'avoir faim plus rapidement.

🍽️ Pas assez de bonnes graisses
L'huile d'olive, l'avocat, les oléagineux ou les graines ralentissent la digestion et prolongent la sensation de satiété.

🍽️ Un manque de fibres
Les légumes, les légumineuses et les céréales complètes prennent de la place dans l'estomac, nourrissent ton microbiote et t'aident à rester rassasié.e plus longtemps.

🍽️ Tu confonds parfois faim et soif
Une légère déshydratation peut être interprétée par le cerveau comme un besoin de manger.

🍽️ Le stress et le manque de sommeil
Ils augmentent la production de ghréline (l'hormone de la faim) et diminuent celle de la leptine (l'hormone de la satiété), favorisant les envies de sucre et le grignotage.

Un repas rassasiant est un repas équilibré, riche en aliments bruts, qui nourrit le corps… mais aussi le microbiote.

Manger plus ne règle pas toujours le problème. Manger mieux, en revanche, peut transformer durablement ta sensation de satiété.

💬 Besoin d'être accompagné.e pour rééquilibrer tes repas ?

11/08/2026

Tu découvriras dans cette vidéo la fréquence à laquelle il est recommandé de faire du drainage lymphatique.

Que ça soit pour :
🪶 retrouver de la légèreté
🪶 diminuer les gonflements
🪶 effacer les douleurs
🪶 lutter contre la rétention d'eau
🪶 se sentir mieux
🪶 réduire la cellulite
🪶 retrouver un teint frais et détendu
🪶 en prévention
🪶 drainer et détoxifier ton organisme
🪶 après une opération chirurgicale
🪶 à la suite d'un voyage en avion

Quel que soit ton objectif, la fréquence des séances s’adapte à tes besoins pour t’aider à l’atteindre.

Besoin d'une séance ?

08/08/2026

🥒 La courgette : le légume léger et hydratant de l'été 🥒

Avec sa forte teneur en eau et sa richesse en micronutriments, la courgette est une alliée idéale pendant les fortes chaleurs.

Pourquoi l'intégrer à tes repas ?

🥒 Hydratante
Très riche en eau, elle participe à une bonne hydratation de l'organisme.

🥒 Facile à digérer
Légère et peu calorique, elle convient particulièrement aux repas estivaux.

🥒 Riche en fibres
Elle contribue au bon fonctionnement du transit et à l'équilibre du microbiote.

🥒 Source d'antioxydants
Elle apporte notamment des caroténoïdes et de la vitamine C, qui participent à la protection des cellules.

🥒 Un concentré de minéraux
Potassium, magnésium et autres micronutriments contribuent au bon fonctionnement de l'organisme.

Crue en tagliatelles, râpée en salade, grillée au barbecue, poêlée ou encore en gaspacho… La courgette se décline à l'infini !

Astuce : pour profiter au maximum de ses nutriments, évite de trop la cuire et conserve sa peau lorsqu'elle est bio et bien lavée.

💬 Tu la préfères crue ou cuite ?

05/08/2026

🍎 La monodiète : un coup de pouce naturel pour ton organisme 🍎

Et si, pendant une journée, tu laissais ton système digestif souffler ?

La monodiète consiste à ne consommer qu'un seul aliment, sans épices, sans aromates, sans assaisonnement ni matières grasses. Simple et efficace, elle permet de mettre le système digestif au repos tout en soutenant les capacités naturelles d'élimination de l'organisme.

🍏 Pomme : idéale pour le microbiote, le foie et les intestins sensibles.
🍇 Raisin : favorise le drainage, l'élimination et apporte de puissants antioxydants.
🥔 Pomme de terre vapeur : apaise les muqueuses digestives et procure une bonne satiété.
🍚 Riz blanc : parfait pour calmer un système digestif irrité et retrouver un meilleur confort intestinal.
🥕 Jus de légumes : riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils reminéralisent l'organisme tout en laissant le système digestif au repos.

Chaque monodiète possède ses propres bienfaits. L'essentiel est de choisir celle qui correspond à tes besoins et à ton état de santé.

💬 As-tu déjà testé une monodiète ? Laquelle te tente le plus ?

02/08/2026

☀️ Préserver son énergie malgré la chaleur ☀️

Tu te sens plus fatigué.e dès que les températures grimpent ? C'est normal !

En été, ton corps dépense beaucoup d'énergie pour maintenir sa température : il transpire davantage, sollicite la circulation sanguine et mobilise ses réserves. Résultat : une sensation de fatigue peut rapidement apparaître.

Pour mieux vivre les fortes chaleurs :
☀️ Hydrate-toi régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
☀️ Privilégie une alimentation légère, riche en fruits, légumes de saison et aliments frais.
☀️ Adapte ton rythme : réserve les activités les plus physiques aux heures les plus fraîches et accorde-toi de vraies pauses.
☀️ Prends soin de ton sommeil, souvent perturbé par la chaleur. Une chambre fraîche, une tisane de mélisse ou de verveine et moins d'écrans le soir peuvent faire toute la différence.
☀️ Soutient ton organisme pendant les fortes chaleurs avec le magnésium, les vitamines B, la spiruline ou certaines plantes adaptogènes comme la rhodiola. L'idée n'est pas de le stimuler, mais de l'aider à mieux s'adapter.

L'été n'est pas une saison où il faut en faire plus… mais une invitation à ralentir et à écouter les besoins de ton corps.

💬 Et toi, quel est ton meilleur réflexe pour garder ton énergie pendant l'été ?

Adresse

178 Avenue Maître Pierre
Soorts-Hossegor
40150

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 20:00

Site Web

http://www.elodie-naturopathie.fr/

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