Marine Parisien - Accompagnement émotionnel - PNL

02/09/2026

✨️Tu fais une capture d'écran pour être sûr(e) de ne pas oublier.✨️

Ça te parle ?

Tu lis quelque chose.

Une adresse.

Une idée.

Un message.

Une information et tu te dis :
"Ça, il ne faut surtout pas que je l'oublie."

Alors tu fais une capture d'écran.

Et tu continues ta journée.

Puis quelques jours plus t**d...

Tu ouvres ta galerie.

Et tu découvres des dizaines de captures d'écran dont tu ne te souviens même plus.

Une recette.

Un endroit où aller.

Une phrase qui t'avait plu.

Un article à lire.

Une chose que tu voulais faire.

Et finalement, certaines restent là pendant des mois.

➡️ Nous faisons parfois la même chose avec nos envies.

On se dit :
"Je le ferai plus t**d."
"Je reviendrai dessus."
"Je garderai ça pour quand j'aurai le temps."

Et puis la vie continue.

Ce n'est pas toujours que nous avons oublié.
C'est parfois simplement que nous avons remis tellement de choses à plus t**d, qu'elles ont fini par disparaître derrière tout le reste.

Alors peut-être qu'une envie mérite parfois autre chose qu'une capture d'écran.

🌱 Elle mérite qu'on lui donne une petite place dans notre vraie vie.

Garder une idée, c'est bien.
Lui donner une chance d'exister, c'est encore mieux.

💬 Combien de captures d'écran as-tu dans ton téléphone que tu voulais absolument regarder "plus t**d"?

31/08/2026

✨️Tu fais le plein d'essence, alors que le voyant est allumé depuis plusieurs jours.✨️

Ça te parle ?

Le voyant s'allume.

Tu le vois.

Tu sais qu'il faudra faire le plein.

Mais tu te dis :
"Je peux encore rouler un peu."

Alors tu continues.

Encore quelques kilomètres.

Puis encore quelques-uns.

Jusqu'au moment où tu te dis :
"Bon... là, il serait vraiment temps."

➡️ Je trouve que nous faisons parfois la même chose avec nous-mêmes.

On remarque la fatigue.

On sent qu'on a besoin de souffler.

On sait qu'on tire un peu trop sur la corde mais on continue.

Encore un peu.

Encore une journée.

Encore une semaine.

Jusqu'à ce que notre corps ou notre moral nous oblige à nous arrêter.

Pourtant, on n'attend pas que sa voiture tombe en panne pour faire le plein.

Alors pourquoi attend-on parfois d'être complètement épuisé pour prendre soin de soi?

🌱 Prendre soin de soi, ce n'est pas attendre d'être à bout.
C'est apprendre à écouter les petits voyants qui s'allument avant.

💬 Quel est ton "voyant" à toi quand tu commences à avoir besoin de ralentir ?

29/08/2026

28/08/2026

✨️Tu retrouves un vieux vêtement et tu le portes comme si tu venais de l'acheter.✨️

Ça te parle ?

Tu ranges ton placard.

Tu retrouves un vêtement que tu n'avais pas porté depuis longtemps.

Tu le regardes.

Tu l'essaies.

Et soudain:
"Mais pourquoi je ne le mets plus ? Je l'adore !"

Alors tu le portes.

Et pendant quelques heures, tu as presque l'impression d'avoir quelque chose de nouveau.

➡️ Nous avons parfois besoin de perdre de vue certaines choses pour réaliser leur valeur.

Un vêtement.

Un lieu.

Une habitude.

Une personne.

Ou même une partie de nous-mêmes.

Quand quelque chose fait partie de notre
quotidien, nous finissons parfois par ne plus le
remarquer.

On s'y habitue.

On oublie ce que cela nous apporte.

Et puis, un jour, on le retrouve avec un regard différent.

🌱 Parfois, nous n'avons pas besoin de quelque chose de nouveau. Nous avons simplement besoin de regarder autrement ce que nous avons déjà.

💬Quelle est la chose que tu as "redécouverte" récemment et dont tu avais oublié la valeur ?

26/08/2026

✨️Tu mets ton téléphone sur silencieux, puis tu le regardes quand même toutes les deux minutes.✨️

Ça te parle ?

Tu as besoin de calme.

Alors tu mets ton téléphone sur silencieux.

Plus de son.

Plus de vibration.

Tu souffles un peu.

Et pourtant...

Deux minutes plus t**d,tu regardes ton écran.

Puis encore quelques minutes après.

Comme si une partie de toi attendait quand même quelque chose:

Un message.

Une notification.

Une réponse.

preuve que quelqu'un pense à toi.

➡️ C'est fou comme un obiet peut parfois prendre autant de place dans notre attention, même lorsqu'il ne fait aucun bruit.

Ça me fait penser à toutes ces choses auxquelles nous continuons de donner de l'attention alors qu'elles ne nous apportent plus grand-chose.

Une conversation.

Une inquiétude.

Une pensée.

Une habitude.

Parfois, le silence extérieur ne suffit pas, il faut aussi apprendre à faire un peu de silence à l'intérieur.

🌱 Ce n'est pas toujours le bruit qui nous fatique. Parfois, c'est l'attention que nous continuons de donner à ce qui nous sollicite.

💬 Arrives-tu facilement à poser ton téléphone, ou finis-tu toujours par vérifier "juste une petite fois" ?

24/08/2026

✨️Tu entres dans une pièce et tu oublies instantanément pourquoi tu es là.✨️

Ça te parle?

Tu étais dans le salon.

Tu te lèves pour aller chercher quelque chose dans la cuisine.

Tu arrives dans la cuisine... et là:
"Je venais faire quoi déjà ?"

Tu regardes autour de toi.

Tu essaies de te souvenir.

Rien.

Alors tu retournes parfois dans la pièce précédente.

Et comme par magie :
"Ah oui!"

Ça nous fait sourire.

➡️ Je trouve que ce petit moment du
quotidien nous rappelle quelque chose.

On peut facilement passer d'une chose à
l'autre sans même prendre le temps de se
demander où l'on va.

Une tâche.

Puis une autre.

Un message.

Un rendez-vous.

Une obligation.

Et parfois, à force de courir après tout ce qu'il y a à faire, on finit par oublier ce qui comptait vraiment pour nous.

🌱 Alors peut-être qu'il est parfois utile de s'arrêter quelques secondes et de se demander :
"Qu'est-ce que je suis vraiment en train de chercher ?"

Pas seulement dans cette pièce, mais dans notre vie.

On peut être très occupé, et pourtant s'éloigner de ce qui compte vraiment.

💬 Et toi, t'arrive-t-il souvent d'entrer dans une pièce et d'oublier pourquoi tu es venu(e) ?