Marine Parisien - Accompagnement émotionnel - PNL

28/08/2026

✨️Tu retrouves un vieux vêtement et tu le portes comme si tu venais de l'acheter.✨️

Ça te parle ?

Tu ranges ton placard.

Tu retrouves un vêtement que tu n'avais pas porté depuis longtemps.

Tu le regardes.

Tu l'essaies.

Et soudain:
"Mais pourquoi je ne le mets plus ? Je l'adore !"

Alors tu le portes.

Et pendant quelques heures, tu as presque l'impression d'avoir quelque chose de nouveau.

➡️ Nous avons parfois besoin de perdre de vue certaines choses pour réaliser leur valeur.

Un vêtement.

Un lieu.

Une habitude.

Une personne.

Ou même une partie de nous-mêmes.

Quand quelque chose fait partie de notre
quotidien, nous finissons parfois par ne plus le
remarquer.

On s'y habitue.

On oublie ce que cela nous apporte.

Et puis, un jour, on le retrouve avec un regard différent.

🌱 Parfois, nous n'avons pas besoin de quelque chose de nouveau. Nous avons simplement besoin de regarder autrement ce que nous avons déjà.

💬Quelle est la chose que tu as "redécouverte" récemment et dont tu avais oublié la valeur ?

26/08/2026

✨️Tu mets ton téléphone sur silencieux, puis tu le regardes quand même toutes les deux minutes.✨️

Ça te parle ?

Tu as besoin de calme.

Alors tu mets ton téléphone sur silencieux.

Plus de son.

Plus de vibration.

Tu souffles un peu.

Et pourtant...

Deux minutes plus tard,tu regardes ton écran.

Puis encore quelques minutes après.

Comme si une partie de toi attendait quand même quelque chose:

Un message.

Une notification.

Une réponse.

preuve que quelqu'un pense à toi.

➡️ C'est fou comme un obiet peut parfois prendre autant de place dans notre attention, même lorsqu'il ne fait aucun bruit.

Ça me fait penser à toutes ces choses auxquelles nous continuons de donner de l'attention alors qu'elles ne nous apportent plus grand-chose.

Une conversation.

Une inquiétude.

Une pensée.

Une habitude.

Parfois, le silence extérieur ne suffit pas, il faut aussi apprendre à faire un peu de silence à l'intérieur.

🌱 Ce n'est pas toujours le bruit qui nous fatique. Parfois, c'est l'attention que nous continuons de donner à ce qui nous sollicite.

💬 Arrives-tu facilement à poser ton téléphone, ou finis-tu toujours par vérifier "juste une petite fois" ?

24/08/2026

✨️Tu entres dans une pièce et tu oublies instantanément pourquoi tu es là.✨️

Ça te parle?

Tu étais dans le salon.

Tu te lèves pour aller chercher quelque chose dans la cuisine.

Tu arrives dans la cuisine... et là:
"Je venais faire quoi déjà ?"

Tu regardes autour de toi.

Tu essaies de te souvenir.

Rien.

Alors tu retournes parfois dans la pièce précédente.

Et comme par magie :
"Ah oui!"

Ça nous fait sourire.

➡️ Je trouve que ce petit moment du
quotidien nous rappelle quelque chose.

On peut facilement passer d'une chose à
l'autre sans même prendre le temps de se
demander où l'on va.

Une tâche.

Puis une autre.

Un message.

Un rendez-vous.

Une obligation.

Et parfois, à force de courir après tout ce qu'il y a à faire, on finit par oublier ce qui comptait vraiment pour nous.

🌱 Alors peut-être qu'il est parfois utile de s'arrêter quelques secondes et de se demander :
"Qu'est-ce que je suis vraiment en train de chercher ?"

Pas seulement dans cette pièce, mais dans notre vie.

On peut être très occupé, et pourtant s'éloigner de ce qui compte vraiment.

💬 Et toi, t'arrive-t-il souvent d'entrer dans une pièce et d'oublier pourquoi tu es venu(e) ?

22/08/2026

21/08/2026

✨️Tu mets une chanson, juste pour changer d'humeur.✨️

Ça te parle?

Tu rentres chez toi.

La journée n'était pas forcément mauvaise,
mais tu n'as pas vraiment la tête à grand-chose.

Alors tu mets une chanson.

Une chanson que tu connais par cœur.

Et sans même t'en rendre compte...

Tu te mets à chanter.

Tu bouges un peu.

Tu souris.

Et ton humeur change.

Pas parce que ta journée a changé.

Pas parce que le problème a disparu.

Juste parce que, pendant quelques minutes, tu as offert autre chose à ton esprit.

Je trouve ça beau.

On cherche parfois de grandes solutions pour aller mieux.

➡️ Alors que certaines petites choses ont déjà le pouvoir de nous faire du bien.

Une chanson.

Une do**he chaude.

Une promenade.

Un café au calme.

Quelques minutes dehors.

Ce n'est pas grand-chose.

Mais parfois, ce sont justement ces petits moments qui nous permettent de repartir.

🌱 Prendre soin de soi ne demande pas toujours beaucoup de temps.
Parfois, il suffit de quelques minutes qui nous font du bien.

💬 Quelle est la petite chose qui arrive presque toujours à changer ton humeur ?

19/08/2026

✨️Tu dis parfois "ce n'est rien", alors que ça t'a touché.✨️

Ça te parle?

Quelqu'un te dit quelque chose.

Une remarque.

Une petite phrase.

Rien de particulièrement grave.

Alors tu souris.

Tu réponds :
"Oh, ce n'est rien."

Et tu continues ta journée.

Mais quelque part, la phrase reste.

Tu y repenses sous la do**he.

En voiture.

Le soir, avant de dormir.

Et tu te demandes pourquoi elle t'a autant touché.

Peut-être parce que certaines choses nont pas besoin d'être énormes pour avoir de l'importance.

➡️ Une émotion n'a pas besoin d'être spectaculaire pour être légitime.

Tu as le droit d'être touché(e).

Tu as le droit de ne pas savoir exactement pourquoi.

Et tu as même le droit de simplement l'accueillir, sans chercher immédiatement à la faire disparaître.

🌱 Ce que tu ressens mérite parfois simplement d'être entendu.

As-tu déjà dit "ce n'est rien" alors qu'au fond, ce nétait pas tout à fait rien?

17/08/2026

✨️Tu mets une alarme, pour penser à faire quelque chose que tu n'avais pas envie d'oublier.✨️

Ça te parle?

Tu te dis :
"À 18 h, il faut absolument que, je pense à
appeler cette personne."

Alors tu mets une alarme.

18 h arrive.

Ton téléphone sonne.

Et pendant quelques secondes, tu te
demandes même pourquoi tu avais mis
cette alarme.

Puis tu te souviens.

Et tu te dis :
"Heureusement que je l'avais mise."

On fait ça pour tellement de choses.

Pour les rendez-vous.

Les médicaments.

Les courses.

Les anniversaires.

Les tâches importantes.

Parce qu'on sait qu'on ne peut pas tout garder en tête.

➡️ Et finalement, c'est peut-être aussi valable
pour nous-mêmes.

On pense à tout le monde.

À ce qu'il faut faire.

À ce qu'il ne faut pas oublier.

À ce qui vient après.

🌱 Mais qui pense à nous rappeler de prendre soin de nous ?

Et si, parfois, nous avions besoin de nous mettre nous-mêmes dans notre agenda?

Pas quand tout sera terminé, Pas quand nous aurons enfin le temps, juste parce que nous comptons aussi.

💬 Si tu devais mettre une alarme pour penser à toi, elle te rappellerait quoi ?