Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1545507165513087/

Timeless Health & Movement

Page d'Accueil
France
Strasbourg
Timeless Health & Movement

Pilates authentique, fondée par Joseph Pilates · Bonus nutrition · Entretien physique— une approche intégrale pour rester pleinement vous Libérez-vous !

Valeriya Plakhtiy votre guide! Enchaîné(e) par la nourriture ? Vos défis quotidiens

✖️ Manger par stress ou ennui
✔️ Techniques de gestion émotionnelle sans recourir à la nourriture

✖️ Culpabilité après avoir trop mangé
✔️ Développez une relation saine avec l'alimentation, sans jugement

✖️ Obsession des régimes yo-yo
✔️ Adopter une approche équilibrée et durable de la nutrition

✖️ Pe

rte de contrôle face à certains aliments
✔️ Stratégies pour maîtriser les envies et les portions

✖️ Manger machinalement sans savourer
✔️ Techniques de pleine conscience pour redécouvrir le plaisir de manger

Notre programme : Votre chemin vers la liberté alimentaire

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre vie en transformant votre relation avec la nourriture. Plus qu'un simple régime, c'est une renaissance.

🔓 Déverrouillez votre potentiel. Commencez aujourd'hui !

08/08/2026

30/07/2026

29/07/2026

Je dispense la méthode Pilates originelle, fondée par Joseph Pilates (Contrology) , travail du powerhouse, précision du mouvement, respiration coordonnée et renforcement profond sans dilution ni hybridation avec d'autres approches posturales.

27/07/2026

Vous hésitez encore à commencer le Pilates ?

Dites-moi lequel vous parle :

"Je ne suis pas assez souple pour ça."
→ Justement. Ce cours est fait pour ça — on construit la souplesse ensemble, vous n'avez pas besoin de l'avoir déjà.

"J'ai mal au dos, et j'ai peur que ça empire."
→ Le mal de dos vient très souvent d'un centre (le "core") trop peu sollicité au quotidien , les muscles profonds qui soutiennent la colonne se relâchent, et ce sont les lombaires qui compensent, jour après jour.

En travaillant la posture et le renforcement profond, on redonne au dos un vrai soutien, et la douleur s'apaise naturellement, à votre rythme, sans forcer.

"J'ai peur d'être perdue dans un cours collectif."
→ Petit groupe, une vraie attention portée à vous. Pas de mouvement laissé sans correction.

Si l'une de ces phrases vous ressemble, ce cours est pour vous.

Matwork 1 — Initiation
Jeudi 18h30 · 25€ · Elephant Pilates Studio, Strasbourg
📩 [email protected]

02/07/2026

Mon programme en ce moment ?

3x fitness + 1x Pilates par semaine.

En alimentation
déficit modéré (10-15%), pas de sèche agressive.

Protéines hautes chaque jour — pour construire, pas juste maigrir

Glucides placés autour des séances — l'énergie où il faut

Lipides suffisants — l'équilibre hormonal féminin n'est pas négociable

Charge progressive à l'entraînement
Plus long qu'une sèche. Mais ça respecte le corps de la femme — et ça reste.

Basé sur Helms et al., JISSN (2014)

20/06/2026

Je suis ravie de vous faire part de l'ouverture des créneaux pour Pilates Matwork. Les modalités pratiques à la demande.

16/10/2024

21/01/2024

Hypnothérapie Plakhtiy pratique le métier de Hypnothérapeute à Illkirch-Graffenstaden en région Grand Est : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

Adresse

Kirstein
Strasbourg
67000

Téléphone

+33769093481

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Timeless Health & Movement publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.