10/08/2026
Comme annoncé précédemment, à partir de septembre, une nouvelle aventure commence pour moi à Florange, aux côté de l’Association 50 Nuances de danses.
L’association proposera désormais différentes activités autour du mouvement et du bien-être, avec notamment des cours de danse, de Pilates… et de Do In ! ✨
Pour les séances bien-être, nous aurons à cœur de proposer deux approches différentes mais complémentaires, où le corps, le mouvement, la respiration et la conscience de soi occupent une place essentielle.
🌿 Le Pilates, animé par Béatrice chaque vendredi de 18h à 19h permettra notamment de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse et la fluidité du mouvement.
Et pour ma part, j’aurai le plaisir de vous retrouver autour du Do In, chaque vendredi de 19h à 20h.
👉 Mais au fait… le Do In, c’est quoi exactement ?
Littéralement « la voie de l’énergie », le Do In est une pratique corporelle japonaise issue du Shiatsu et inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Accessible à tous, il associe mouvements doux, étirements, respiration et auto-massages, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
✨ Et si, pendant une heure, vous ne pensiez qu’à vous ?
Respirer profondément…
Délier doucement les épaules…
Étirer le dos…
Mobiliser les articulations…
Relâcher les tensions…
Retrouver un peu de calme, de légèreté… et simplement prendre le temps de se reconnecter à soi-même.
Chaque séance se terminera par un moment de relaxation, pour repartir détendu et ressourcé. 🌸
J’aurai également le plaisir de proposer régulièrement des ateliers bien-être autour de différents thèmes, pour aller encore un peu plus loin dans la découverte et la prise soin de soi.
N’hésitez pas à venir découvrir les séances bien-être lors de la journée portes ouvertes le 4 septembre 18h (Pilâtes) et 19h (Do In) , au complexe de Betange à Florange 🤗
