19/03/2026
"Le sport protège la santé mentale, sauf lorsque la pression devient excessive."
De nos jours, les sportifs "d'élite" sont fragilisés à cause de cette pression qui entoure les compétitions de haut niveau. La recherche d'excellence, de quasi perfection...
Ces sportifs, "essuient" les plâtres car ils n'ont peut-être pas eu une connaissance, une ouverture sur leurs émotions dès leur plus jeune âge.
Pourtant, cela représente une clé capitale dans la construction d'un futur adulte en général et d'un sportif en particulier.
Une bonne santé mentale à l'âge adulte passe par l'apprivoisement de ses émotions dès l'enfance et donc un apprentissage encadré, pourquoi pas, à l'école et dans les clubs sportifs.
Puisque la santé mentale est déclarée "grande cause nationale" en France, cela devrait être une priorité...
Je propose des ateliers collectifs pour les enfants et adolescents pour relier leur pratique du sport avec leurs émotions.
N'hésitez pas à en parler, autour de vous, dans le club de votre enfant par exemple et à partager cette publication. 💪🙏☀
Le paradoxe du sport de haut niveau Le sport est généralement reconnu pour ses effets positifs sur la santé mentale : réduction du stress, amélioration de l’humeur, meilleur sommeil et régulation hormonale. Pourtant, chez les sportifs d’élite, ces bénéfices ne sont pas toujours observé...
