14/03/2023
📌 Tout savoir sur 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧
Aujourd'hui je m'attaque à un gros morceau 🥶
Il est fortement possible que Toi 🫵 moi ou ton voisin, on ai connu un passage à vide, une période de déprime 😵💫
C'est quelque chose par lequel tout le monde est plus ou moins passé 🤷🏼♀️
Mais alors pourquoi quand une personne tombe en dépression on a tant de mal à comprendre qu'elle ne réussisse pas à ce remettre ⁉️🧐
Halte aux malentendus 🫸
On fait le point !!!
✔️L'état que tu a rencontré était sûrement une 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫e :
Insatisfaction de ton mode de vie, décès, séparation... Il y a des périodes dans notre vie où on a un coup de cafard🪳
Ton corps et ta psyché réagissent et se retrouvent impactés 😵
Et aussi curieux que cela puisse paraître ! Cet état là...Il a une fonction 🦸♂️ !
Celui de te faire réagir ! C'est une alerte ! 🚩qui te pousse à agir et à mettre en place des changements dans ta vie, à redéfinir tes priorités ou ta manière d'interagir avec le monde
⚠️ Maintenant je t'en dis plus sur 👇
✔️ 𝐋𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧
Quelques chiffres 👩🏼🏫
▪️Elle 𝙩𝙪𝙚 𝟱% à 𝟮𝟬% des personnes qui en souffrent, qui finiront par mettre fin à leurs jours ☹️
▪️𝟏/𝟓 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 connaîtra une dépression dans sa vie
▪️Traitements 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐬 dans 𝟕𝟎% des cas
📌Symptômes fréquents:
- Tristesse intense, permanente
- Anhédonie, perte de sensation de plaisir
- Idées de morts et de suicides récurrentes
- Perte de sommeil
- Perte d'appétit, perte de poids
- Trouble d'attention et de concentration
- Ralentissement psychomoteur
Etc...
Ettttt à ce moment là de la lecture... Tu commence à comprendre l'impact et les enjeux 😔
📌Pourquoi tombent ont en dépression ?
- Facteurs environnementaux (ex : travail stressant)
- Facteurs génétiques (prédisposition dans certains variants génétiques)
- Facteurs comportementaux (alcool, drogue, etc)
- Carences alimentaires : la vit D, les vit B, oméga 3
- Facteurs neurobiologiques (anomalie fabrication neurotransmetteurs)
📌Le positif ⁉️
Les pistes de soins ne manquent pas !
A oroma 👩🏻🦱👱🏻♀️ par exemple, tu pourras trouver les vitamines et neurotransmetteurs nécessaires🤗
A bientôt 🌞
