16/02/2022
Une expérience de privation sensorielle pour trouver l'extase.🙈
🙉Ton quotidien (comme celui de beaucoup) : sur-sollicitations, lutter pour améliorer ou gagner ceci ou cela, tentation, se laisser séduire encore et encore par la découverte de nouveaux besoins à satisfaire, de nouveaux désirs à combler pour "être heureux". Ta phrase magique "je n'ai pas le temps"
Et oui, tu n'as plus le temps d'ÊTRE.
🤩 Or, l'extase se trouve justement dans l'ÊTRE. Elle émerge quand tu es détendu(e), tranquille. Je te propose une expérience pour te ressourcer, rester dans le calme intérieur et stabiliser ce détachement de tout ce qui te maintient dans le stress : la privation sensorielle.
📑Mode d'emploi :
〰 détermine une durée (peu au début)
〰 éteins tous les appareils électroniques
〰 choisis une pièce où tu es tranquille et dans le noir
〰 tu mets un bandeau sur tes yeux
〰 tu mets des bouchons d'oreilles
〰 tu t'immerges dans ta respiration
Tu es allongé(e), relax, tu laisses exister le moment tout simplement. Retiens tes impressions, tes sensations. C'est là, dans ce moment-là, que tu es prêt(e) pour l'extase.
