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Pause Bien-Être 65

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Pause Bien-Être 65

Lionel, praticien en santé naturelle et Médecine Traditionnelle Chinoise
🌱 Conseil en aromathérapie

30/07/2026

J'en parle finalement assez peu… mais ma capacité à cerner rapidement ce qui se joue chez une personne fait partie de ma façon de travailler.

C'est un peu ma "botte secrète" 😊, et je suis toujours heureux de voir qu'elle contribue à vous mettre en confiance dès la première séance.

Merci pour votre confiance 🌿

28/07/2026

🍃 Risotto d’épeautre aux courgettes et au thym, une recette idéale pour soutenir votre organisme en cette période d’intersaison !

🍽️ Ingrédients
250 g d’épeautre
2 courgettes
2 filets de poulet
1 oignon
80 cl de bouillon de légumes
Huile d’olive
Thym frais
Parmesan (facultatif)
Sel & poivre

Faire revenir l’oignon dans un filet d’huile d’olive. Ajouter le poulet en morceaux puis l’épeautre. Verser progressivement le bouillon chaud comme pour un risotto. Ajouter les courgettes et le thym en cours de cuisson. Terminer avec un peu de parmesan pour une texture crémeuse.

27/07/2026

Avec la chaleur, il n’est pas rare de ressentir une sensation de jambes lourdes, de gonflement ou de fatigue dans les membres inférieurs. La chaleur dilate les vaisseaux et peut ralentir le retour veineux… donnant cette impression d’avoir "des jambes poteaux" 😅

En phytothérapie, certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour accompagner la circulation :
🍃 La vigne rouge, qui aide à soutenir la circulation et le confort des jambes
🌰 Le marronnier d’Inde, utilisé pour favoriser une bonne circulation veineuse
🌿 Le cyprès, apprécié pour son action sur la sensation de jambes fatiguées

Lors d’une consultation au cabinet, je combine l’éventail de mes pratiques et vous accompagne avec des solutions naturelles personnalisées pour retrouver des jambes plus légères et un meilleur confort au quotidien 🙏

26/07/2026

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le système digestif a besoin de préserver son Feu digestif pour bien fonctionner. Une boisson glacée peut demander un effort supplémentaire à votre organisme pour la réchauffer et perturber votre digestion.
Résultat ? Ballonnements, sensation de lourdeur, fatigue… le petit coup de frais peut parfois se transformer en coup de mou ! 🥴

💧 Cet été, préférez une eau fraîche (mais pas sortie du congélateur 😉) ou à température ambiante, et buvez régulièrement.

24/07/2026

Merci beaucoup pour ce retour qui me touche 🙏
Être à l'écoute, prendre le temps d'expliquer chaque étape et instaurer un climat de confiance sont des aspects essentiels de ma pratique.

Chaque personne est unique, c'est pourquoi j'attache autant d'importance à comprendre rapidement ce qui vous amène, afin de proposer un accompagnement adapté.

Merci pour votre confiance et pour cette belle recommandation 🌿

23/07/2026

Pendant la 5ᵉ saison, la Médecine Traditionnelle Chinoise met l’accent sur la Rate et l’Estomac, deux organes essentiels à notre digestion et à notre énergie 🧘‍♀️

L’avoine est une céréale particulièrement intéressante à cette période. Elle nourrit en douceur, soutient le système digestif et aide à retrouver une énergie stable tout au long de la journée.

Riche en fibres, elle favorise également un bon transit et procure une sensation de satiété durable.

🥣 Au petit-déjeuner en porridge, dans un muesli ou même intégrée à des préparations salées, l’avoine est une excellente façon de prendre soin de son corps pendant cette période de transition.

22/07/2026

☀️ Du 19 juillet au 6 août : la 5ᵉ saison en Médecine Traditionnel Chinoise

Entre juillet et la fin de l’été, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à ralentir.
Cette période est associée à la Rate et à l’Estomac, les organes de la digestion et de l’énergie. C’est le moment idéal pour privilégier une alimentation simple, tiède et réconfortante.

🌾 Les céréales (riz, millet, sarrasin, avoine…) sont particulièrement recommandées pour nourrir le corps en douceur et préparer l’organisme à la saison suivante.

✨ Entre deux saisons, prenez le temps de revenir à l’essentiel.
Le corps a parfois besoin de ralentir pour retrouver son équilibre 🌿

28/06/2026

Merci pour ce retour qui reflète, je l’espère, l’accompagnement que je souhaite proposer : une pratique de l’énergétique traditionnelle chinoise fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’attention portée à chaque personne 🙏

24/06/2026

Avec l'arrivée des beaux jours, la menthe trouve naturellement sa place dans nos assiettes et nos boissons.

En diététique chinoise, elle est appréciée pour son effet rafraîchissant. Elle aide le corps à mieux supporter la chaleur et apporte une agréable sensation de fraîcheur.
Mais ce n'est pas son seul atout !

🍃 La menthe est également reconnue pour ses bienfaits digestifs. Elle peut aider à soulager les sensations de lourdeur après les repas et favoriser une digestion plus confortable.

En infusion, dans une salade, avec des fruits ou simplement dans une carafe d'eau, elle apporte saveur et légèreté tout au long de l'été.

Comme souvent, la nature nous offre exactement ce dont nous avons besoin au bon moment de l'année ☀️

21/06/2026

🌿 Soupe de persil : une recette fraîche, légère et pleine de vertus, parfaite pour l’été ☀️

Ingrédients :
1 bouquet de persil frais (feuilles uniquement, sans les tiges)
1 courgette moyenne coupée en morceaux
1 c. à c. de curry
10 cl de crème
Sel, poivre

Préparation :
Déposez le persil et la courgette dans une casserole avec de l’eau salée et poivrée. Portez à ébullition et laissez cuire pendant 20 minutes.
Mixez ensuite le tout au blender jusqu’à obtenir une texture bien lisse. Versez dans des verrines et laissez refroidir. Pendant ce temps, montez la crème en chantilly après avoir placé le bol et les fouets au congélateur 20 minutes pour qu’ils soient bien froids. Ajoutez le curry à la chantilly et mélangez délicatement. Au moment du service, déposez une cuillère de crème au curry sur chaque verrine.

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3 Rue Du Docteur Jean Lansac
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TARBES65000

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Site Web

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