Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 19:00 Mardi 09:30 - 19:00 Mercredi 09:30 - 19:00 Jeudi 09:30 - 19:00 Vendredi 09:30 - 19:00 Samedi 10:00 - 18:00

Vis ta diet

Samantha Boyer. Diététicienne nutritionniste, D.E. sur rdv en cabinet ou en visio Vous trouverez en moi une personne à l'écoute et professionnelle.

Je vous propose des prestations diététiques personnalisées à domicile sur Tarbes et dans ses alentours. Ma démarche consiste à répondre à votre demande sans vous privez, car s'il y a privation, il y a frustration. Ce qui mène à l'échec. Tout le monde peut être concerné par la diététique ! A savoir, la diététique n'est pas synonyme de régime mais d'éducation alimentaire menant a restaurer ou entret

enir une bonne santé..
- Enfant, adolescent, adulte, sénior
- Une femme préparant une grossesse, enceinte, allaitante ou voulant perdre les kilos de la grossesse.
- Vous avez du diabète, de l'ostéoporose, du cholestérol, des triglycérides, des problèmes cardiovasculaires, une quelconque autre pathologie nécessitant un remaniement alimentaire
- Vous êtes sportif et voulez améliorer vos performances
- Vous voulez un rééquilibrage alimentaire, une perte de poids, une prise de masse
- Vous voulez préparer ou rattraper la prise de poids due à la ménopause
- Vous êtes en sevrage tabagique

N'hésitez pas à me contacter. Tout le monde à droit à la santé dans son assiette !

05/06/2026

🏃‍♀️💪 Nouveau sport, nouveaux repères !

Quand on démarre une activité physique, le corps change de rythme… et l’alimentation doit souvent s’adapter aussi 🌿

Faire quelques ajustements alimentaires permet de mieux soutenir l’effort ⚡, améliorer la récupération 😴, réduire les coups de fatigue 🔋 et limiter les risques de blessures 🦵

👉 Pas besoin de tout changer : l’idée est d’accompagner ton nouveau mode de vie progressivement 🤍
Et pour ça, se faire accompagner par une diététicienne peut vraiment aider ✨

💬 Tu as commencé un sport récemment ?

03/06/2026

Découvre le témoignage de marina 😍

Merci encore de ta confiance !

02/06/2026

Découvre le témoignage de marina qui est venue me consulter pour être mieux préparée pour ses trails🥰🙏🏻 merci de ta confiance marina !

30/05/2026

🥥✨ De petites bouchées fondantes, simples et terriblement addictives…

Ces boules coco, c’est le genre de douceur qui disparaît toujours trop vite 😋
Un dessert rapide, réconfortant et parfait pour une petite pause gourmande.

💬 Tu en manges combien toi avant de dire “c’est la dernière” ? 👀

Ingrédients pour 12 bouchées :

200g de fromage blanc (2 pots)
75g de farine de coco
40g de lait concentré (8g pour 100g de protéines !!), tu peux remplacer par du miel, moins protéiné mais riches en pleins d’autres bonnes choses.
Quelques pépites de chocolat, ici environ 50g.
Coco râpée pour rouler les bouchées.

26/05/2026

⚠️ Fatigue constante, fringales, manque d’énergie, difficulté à se concentrer… et si ton corps essayait simplement de te dire qu’il ne mange pas assez ?

Manger trop peu n’aide pas forcément à “mieux” manger — au contraire, cela peut perturber la faim, l’énergie, l’humeur et même le métabolisme.

Avoir un corps en pleine forme passe par prendre soin de sa santé, notamment en répondant à ses besoins primaires comme : manger quand tu as faim, aller aux urines quand tu as envie d’uriner et dormir quand tu es fatigué. 🌿

👉 Dans ce post, je te partage quelques signes qui peuvent montrer que ton corps manque d’apports au quotidien.

22/05/2026

🍛✨ Un plat qui fait voyager en seulement 15 min !

Ce curry façon thaï à l’églefin, c’est l’équilibre parfait entre douceur, caractère et fraîcheur 🌿🐟
Une recette pleine de goût, simple à préparer et idéale pour sortir de la routine sans passer des heures en cuisine.

Parce que bien manger, c’est aussi se faire plaisir avec des plats colorés, parfumés et réconfortants

⬇️ La recette :

Ingrédient pour 4 personnes :
• Riz :
- 1/2 bol de riz semi-complet cru, rincé et égoutté
- 4 volumes d’eau
- 1 poireau (coupé en lamelles)
- 4 carottes (en fines rondelles)
- 4 filets d’églefin
Tu peux aussi, trouver un mélange de légumes non cuisinés surgelés ou déjà découpé frais pour gagner du temps.

• Sauce :
- 400 mL de lait de coco
- 1 oignon
- 1 ail
- 1 c.s de miel
- 2 c.s de sauce soja
- 1/2 bouillon cube de volaille
- 4 c.s de curry
- 1 c.c de paprika

• Accompagnement :
- 1 tr de citron vert et 1/2 pressé.
- Un mélange d’huile d’olive, de piment d’espelette et ail séché.

19/05/2026

🥚🍗🫘 Les protéines sont essentielles pour tous 💪

🏋️ Tu fais du sport ?
🚶 Tu t’y mets ?
😌 Tu n’en fais pas ?
🤰 Grossesse ?
🌸 Ménopause ?

Les protéines, animales 🥚🍗🐟 ou végétales 🫘🌱, restent au cœur des besoins du corps. Et pourtant, beaucoup de personnes n’en consomment pas assez sans le savoir ⚠️

➡️ Fringales, fonte musculaire, stockage graisseux, baisse d’énergie ou stagnation des performances peuvent en être les conséquences.

💬 Team 🥚, 🍗, 🐟 ou 🫘 ?

15/05/2026

Quand les films d’horreur rencontrent la diététique… ça donne des titres qui font peur (surtout aux grignotages nocturnes). 🎬👻

12/05/2026

🌞 Deux sorties, deux fois le soleil au rendez-vous… On commence à croire que c’est notre ambiance de folie qui attire le beau temps 😎🏃‍♀️🍹

Un immense merci à tous les participants présents sur nos 2 derniers apéro running 💛
Votre énergie, votre bonne humeur et vos sourires font de ces moments bien plus qu’un simple footing !

✨ Petit rappel : nos événements sont 100% GRATUITS et ouverts à tous, quel que soit votre niveau.
Le tout encadré par des professionnels de santé :
🥗 diététicienne
🧠 psychologue
💪 coach sportif

Et parce que chacun doit pouvoir courir à son rythme, 3 groupes sont proposés :
🏃‍♂️ 5’30/km
🏃 7’/km
👟 cours d’initiation pour débuter en douceur

Le concept ? Bouger, partager, prendre soin de soi et terminer autour d’un apéro convivial 🍹☀️

On vous attend nombreux pour la prochaine édition 🔥

Adresse

6 Rue Georges Clémenceau
Tarbes
65000

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 19:00
Jeudi	09:30 - 19:00
Vendredi	09:30 - 19:00
Samedi	10:00 - 18:00

Téléphone

+33642105649

Site Web

https://vistadiet.fr/

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