Anne-Laure Mugnier - Hypnose et Massages émotionnels

Anne-Laure Mugnier - Hypnose et Massages émotionnels Bien-être émotionnel
Identifier, accueillir et réguler vos émotions
Hypnose - Tuina des émotions - Fleurs de Bach

🌿 𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐦é 𝐝𝐮 𝟏𝟏 𝐚𝐮 𝟐𝟖 𝐚𝐨û𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬.Il sera bientôt temps pour moi de faire une pause, de me ressourcer et d...
30/07/2026

🌿 𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐦é 𝐝𝐮 𝟏𝟏 𝐚𝐮 𝟐𝟖 𝐚𝐨û𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬.

Il sera bientôt temps pour moi de faire une pause, de me ressourcer et de revenir en pleine forme à vos côtés.

Pendant cette période, la prise de rendez-vous reste possible :
📅 via l'agenda en ligne : https://calendly.com/anne-laure_mugnier/seance-d-hypnose?month=2026-07
📧 par e-mail : [email protected]
📞 par téléphone : 06 75 19 41 59
Je vous souhaite un très bel été et prends soin de vous. ☀️

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

🌿𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧ç𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 ?Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on pense souvent qu'il ...
27/07/2026

🌿𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧ç𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 ?

Lorsque l'on souhaite perdre du poids, on pense souvent qu'il suffit de manger moins… ou de bouger davantage.

Pourtant, si c'était aussi simple, les régimes fonctionneraient durablement.
La réalité est souvent plus complexe.

Nous ne mangeons pas uniquement pour nourrir notre corps.
Nous mangeons aussi parfois pour calmer une émotion, nous récompenser, nous réconforter, par habitude, par fatigue ou simplement parce que nous ne sommes plus vraiment connectés à nos sensations de faim et de satiété.

C'est pourquoi la volonté seule ne suffit pas toujours.

Une partie de notre relation à l'alimentation se construit au fil des années, à travers nos habitudes, nos croyances et nos automatismes… souvent inconscients.
C'est précisément sur ces mécanismes que j'interviens.

Mon accompagnement repose sur trois piliers complémentaires.

🥗 Reposer les bases d'une alimentation sereine
La première séance (2 h 30) est une véritable séance fondatrice.
Nous prenons le temps d'explorer votre histoire avec le poids, vos habitudes, vos croyances, vos difficultés, mais aussi vos ressources.
Je vous transmets également des repères simples sur le fonctionnement du corps, la chronobiologie et les grands principes d'une alimentation saine et équilibrée.
L'objectif n'est pas de suivre un régime.
C'est de partir sur des bases solides.

🚶♀️ Remettre progressivement le corps en mouvement
Nous faisons le point sur votre niveau d'activité physique et construisons ensemble des solutions réalistes pour lutter contre la sédentarité.
Pas de programme sportif impossible à tenir.
L'idée est simplement de réconcilier votre corps avec le mouvement.

🧠 Réguler les émotions grâce à l'hypnose
Stress, compulsions alimentaires, grignotages, manque de motivation, difficultés émotionnelles…
Chaque séance est ensuite personnalisée afin d'agir sur les mécanismes inconscients qui entretiennent la prise de poids et rendent les changements difficiles à maintenir.

🌿 Parce qu'au fond, perdre du poids durablement ne consiste pas seulement à modifier ce qu'il y a dans son assiette.
Cela consiste aussi à comprendre pourquoi l'on mange, à retrouver confiance en son corps… et à reconnecter la tête, le corps et les émotions.
C'est cette approche globale qui permet d'obtenir des changements durables, loin des régimes restrictifs.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 : 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧… 𝐨𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 ?

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

🌿 Le burn-out ne commence pas le jour où l'on s'effondre.Il commence souvent beaucoup plus discrètement.Vous continuez à...
25/07/2026

🌿 Le burn-out ne commence pas le jour où l'on s'effondre.

Il commence souvent beaucoup plus discrètement.
Vous continuez à travailler, à honorer vos engagements, à répondre aux sollicitations… bref, vous tenez bon.

Et c'est justement ce qui le rend si difficile à repérer.

On imagine souvent que le burn-out est uniquement lié à une surcharge de travail.
En réalité, il naît souvent de la rencontre entre deux réalités.

👉 Un environnement qui demande toujours plus : plus de disponibilité, plus de réactivité, plus d'adaptation.
👉 Et des fonctionnements profondément ancrés : vouloir bien faire, ne pas décevoir, prendre soin des autres avant soi, avoir du mal à dire non, culpabiliser lorsqu'on ralentit.

Pendant longtemps, ces qualités sont valorisées.
Elles permettent d'être performant, fiable, apprécié.
Puis, peu à peu, elles deviennent le terreau de l'épuisement.
Le plus troublant, c'est que beaucoup de personnes ne voient rien venir.
Non pas parce qu'elles ne sont pas fatiguées…
Mais parce qu'elles ont appris à continuer malgré la fatigue, malgré les tensions dans le corps, malgré les nuits moins réparatrices, malgré la perte d'enthousiasme…

À force de fonctionner en pilote automatique, on finit parfois par ne plus entendre ce que notre corps essaie de nous dire.

🌿 Et si la prévention du burn-out commençait là ?

Non pas seulement en apprenant à gérer son stress, mais en réapprenant à écouter son corps, à accueillir ses émotions et à questionner ces automatismes qui nous poussent toujours à faire davantage.
L'été nous offre souvent une respiration.

Avant de préparer la rentrée, prenez peut-être quelques minutes pour vous poser cette simple question : 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐧'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐫é𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥'𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ?Beaucoup de personnes ont au...
22/07/2026

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐧'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐫é𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥'𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ?

Beaucoup de personnes ont aujourd'hui l'impression de courir un marathon permanent.
Les journées s'enchaînent.
Les sollicitations se multiplient.
Les to-do lists ne semblent jamais se terminer.

Et les week-ends ou les vacances ne suffisent parfois plus à retrouver un véritable sentiment de récupération.
Nous avons souvent tendance à penser qu'il faut « tenir » jusqu'aux prochaines vacances.
Pourtant, notre corps ne fonctionne pas ainsi.
Imaginez que vous décidiez de manger tous les repas du mois pendant trois jours, puis plus rien jusqu'au mois suivant…
Cela paraît absurde.

Pourquoi agirions-nous différemment avec le repos ?

Notre système nerveux a besoin de récupérer… un peu, mais régulièrement.
Quelques minutes de respiration.
Une courte marche.
Une pause sans écran.
Un moment dans la nature.
Une séance d'auto-hypnose.

Ou simplement quelques instants où l'on cesse de vouloir être performant.
Ces petits temps de récupération, disséminés tout au long de la journée, sont souvent plus efficaces qu'une longue période de repos lorsque l'épuisement est déjà installé.

Le repos ne nous fait pas perdre du temps.

Il nous permet de retrouver de la clarté, de la concentration, de la créativité… et de prévenir l'épuisement.

🌱 Prendre soin de son énergie n'est pas un luxe.
C'est une compétence qui s'apprend.

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞 à 𝐫é𝐜𝐮𝐩é𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 ?

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é𝐬 𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐦ê𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.C'est une idée qui me semble essentielle, tant elle change notre m...
19/07/2026

𝐓𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é𝐬 𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐦ê𝐦𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.

C'est une idée qui me semble essentielle, tant elle change notre manière de comprendre ce que nous vivons.
Lorsqu'une anxiété apparaît, nous cherchons souvent immédiatement une explication psychologique.
Nous nous demandons ce qui ne va pas chez nous. Nous cherchons le traumatisme, le blocage, la blessure...

Et si, parfois, le système nerveux était simplement épuisé ?

Un manque de sommeil, un stress chronique, une surcharge mentale, des journées sans véritable récupération ou une sollicitation permanente de notre organisme peuvent suffire à maintenir le corps en état d'alerte.

À l'inverse, certaines anxiétés persistent alors même que les besoins physiologiques semblent globalement satisfaits. Elles peuvent alors être le signe qu'un équilibre est en train de se rompre.
Une situation devenue difficile à supporter.
Une décision repoussée depuis trop longtemps.
Un environnement qui ne nous correspond plus.
Ou une vie qui s'éloigne progressivement de ce qui est vraiment important pour nous.

Avant de chercher à faire disparaître l'anxiété, il est parfois utile de se demander ce qu'elle essaie d'exprimer.

Parle-t-elle de votre physiologie ?
De votre histoire ?
De votre environnement ?
Ou d'un peu de tout cela à la fois ?

C'est précisément cette vision globale qui m'a conduite à créer Bye Bye Anxiété – Ma Détox Émotionnelle.

Un accompagnement de 𝟒 𝐦𝐨𝐢𝐬 qui agit simultanément sur plusieurs dimensions :
🌿 le système nerveux
🌿 les émotions
🌿 les schémas inconscients
🌿 le corps

Tous les quinze jours, nous alternons une séance d'Hypnose et un Massage Tuina des émotions.
Entre chaque séance, vous bénéficiez également de vidéos pédagogiques et d'outils concrets pour intégrer progressivement de nouveaux repères et retrouver une capacité durable à vous réguler.

Parce que l'objectif n'est pas seulement d'apaiser l'anxiété.
Il est de retrouver, peu à peu, ce sentiment de sécurité intérieure qui permet de ne plus vivre constamment en état d'alerte.

💬 Si vous souhaitez en savoir davantage sur le programme, je serai ravie d'échanger avec vous en message privé.

Anne-Laure
Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
🌐 lacanopeedathena.fr






Il existe un paradoxe que beaucoup connaissent à l'approche des vacances.Alors même que le repos approche, vous vous sen...
19/07/2026

Il existe un paradoxe que beaucoup connaissent à l'approche des vacances.

Alors même que le repos approche, vous vous sentez parfois plus fatigué, plus tendu ou plus irritable qu'il y a quelques semaines.
Les dossiers doivent être terminés.
Les échéances s'accumulent.
Les urgences semblent se multiplier.
Et, soyons honnêtes... la chaleur de ces dernières semaines n'aide pas vraiment.

Lorsque notre système nerveux fonctionne sous pression depuis plusieurs mois, il ne suffit pas toujours de se dire : « Encore quelques jours et ce sera les vacances. »
Le corps, lui, a déjà commencé à tirer la sonnette d'alarme.
Heureusement, il existe de petits leviers simples qui permettent déjà de retrouver un peu d'équilibre au quotidien :

🌿 Passer quelques minutes dans la nature.
Même une courte promenade aide le corps à faire redescendre la pression.
📵 S'accorder de vrais moments sans téléphone, sans mails et sans notifications.
Le cerveau a lui aussi besoin de silence.
🧠 Fermer les "boucles ouvertes".
Prendre une décision, organiser une tâche ou noter ce qui vous préoccupe libère souvent plus d'énergie mentale qu'on ne l'imagine.
💓 Pratiquer quelques minutes de cohérence cardiaque.
La respiration agit directement sur notre système nerveux et aide à retrouver un état de calme.
🎥 D'ailleurs, je vous propose gratuitement un exercice guidé de cohérence cardiaque sur ma chaîne YouTube si vous souhaitez essayer.

Mais il existe un autre levier, souvent moins connu : apprendre à écouter son corps.
La fatigue, les tensions musculaires, la respiration qui devient plus courte, l'agitation intérieure... tous ces signaux apparaissent souvent bien avant l'épuisement.
Les écouter, c'est parfois éviter d'aller beaucoup trop loin.
Nous ne nous régulons pas tous de la même façon.
L'important n'est pas de trouver une méthode miracle, mais de découvrir ce qui vous permet, à vous, de retrouver progressivement plus de calme, de récupération et de sécurité intérieure.
Et vous, lorsque tout s'accélère, qu'est-ce qui vous aide le plus à faire redescendre la pression ?

Anne-Laure, co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
🌐 lacanopeedathena.fr

🌱 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐧'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐭 ?Beaucoup de personnes pensent manquer de confiance en elles.Pourt...
17/07/2026

🌱 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥'𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐧'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐭 ?

Beaucoup de personnes pensent manquer de confiance en elles.
Pourtant, derrière cette difficulté se cache souvent autre chose : une fragilisée.

La confiance en soi concerne ce que nous pensons être capables de faire.
L'estime de soi, elle, touche à quelque chose de plus intime : la valeur que nous nous accordons, indépendamment de nos réussites, de nos échecs ou du regard des autres.
Le problème, c'est que beaucoup d'entre nous ont appris très tôt à conditionner cette valeur à certaines exigences :

✅ être performant.e,
✅ ne pas décevoir,
✅ être utile,
✅ être fort.e,
✅ être irréprochable.

Alors, lorsque nous rencontrons une difficulté, commettons une erreur ou traversons une période plus fragile, nous avons parfois tendance à remettre en question notre valeur tout entière.

Reconstruire l'estime de soi ne consiste pas à devenir parfait.

Cela consiste souvent à apprendre progressivement à se traiter avec davantage de respect, de bienveillance et de justesse.
À reconnaître ses qualités sans minimiser.
À accepter ses limites sans se dévaloriser.
À célébrer ses progrès sans exiger l'excellence.

Et peut-être surtout à comprendre que notre valeur ne dépend pas uniquement de ce que nous accomplissons.

L'estime de soi ne se transforme pas en un jour.

Elle se construit dans les petites expériences du quotidien, dans notre manière de nous parler, de prendre soin de nous et de nous positionner dans nos relations.

🌿 Parce qu'au fond, nous méritons tous de nous sentir suffisamment précieux, même lorsque nous ne sommes pas au meilleur de nous-mêmes.

Anne-Laure, Co-créatrice de ton bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr









☀️ 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮é 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬… 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐨𝐢...
14/07/2026

☀️ 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮é 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬… 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐨𝐢𝐧…

Et cette fatigue, ce n'est pas seulement une question de chaleur.
Ces dernières semaines, nous avons enchaîné les épisodes de canicule. Notre corps dépense davantage d'énergie pour maintenir sa température, le sommeil est souvent moins réparateur et la fatigue s'installe plus facilement…. Ajoutez à cela des soirées « rosé » et/ou foot…

Et comme si cela ne suffisait pas, beaucoup cherchent aussi à tout terminer avant de partir.
Les dossiers à boucler, les échéances qui se rapprochent, les imprévus de dernière minute… Le cerveau tente de tout garder sous contrôle jusqu'au départ.

Dans ce contexte, il est finalement assez normal de se sentir plus tendu, plus irritable ou plus épuisé.
Lorsque notre système nerveux est sollicité depuis plusieurs mois, il ne suffit pas toujours de se dire : « Encore quelques jours… » pour retrouver de l'énergie.

Heureusement, il existe de petits gestes qui peuvent déjà aider à souffler un peu :

🌿 Passer quelques minutes dans la nature.

📵 Couper les notifications et s'offrir de vrais moments sans écran.

🧠 Noter ou planifier ce qui tourne en boucle dans notre tête plutôt que de tout essayer de retenir.

💓 Prendre quelques minutes pour respirer en cohérence cardiaque.

🎥 Je mets d'ailleurs gratuitement à votre disposition un exercice guidé sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wQLVehTJaCs

Et puis il y a une capacité que nous oublions souvent d'écouter : 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.

Avant que l'épuisement ne s'installe, il nous envoie déjà de nombreux signaux : une fatigue plus présente, des tensions musculaires, une sensation d'agitation, un besoin de ralentir…
Apprendre à reconnaître ces signaux est souvent une première étape pour mieux récupérer.

Nous ne nous régulons pas tous de la même manière.

L'important n'est pas de trouver une méthode miracle, mais de découvrir ce qui vous aide, vous, à retrouver un peu plus de calme et de sécurité intérieure.

💬 Et vous, qu'est-ce qui vous aide à faire redescendre la pression lorsque tout s'accélère ?

Anne-Laure, co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr








🚭 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐚𝐫𝐫ê𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐦𝐞𝐫 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é 𝐪𝐮'𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐝é𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?Lorsque j'échange ave...
10/07/2026

🚭 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐚𝐫𝐫ê𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐦𝐞𝐫 é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é 𝐪𝐮'𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐝é𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Lorsque j'échange avec les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, les mêmes inquiétudes reviennent souvent :
▪️ « J'ai peur d'échouer encore. »
▪️ « Je fume depuis trop longtemps. »
▪️ « J'ai peur de grossir. »
▪️ « Je suis déjà très stressé(e), comment vais-je faire sans cigarette ? »
▪️ « Je me sens trop dépendant(e). »

Et pourtant, dans la plupart des cas, le problème n'est pas un manque de 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭é.
Si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est probablement que vous avez déjà envie d'arrêter.

La difficulté se situe souvent ailleurs.

Car lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, c'est votre partie consciente qui s'exprime. Mais la cigarette est devenue au fil des années un automatisme profondément ancré : une habitude associée au café, aux pauses, aux émotions, au stress, à certains moments de la journée...

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐬é𝐦𝐞𝐧𝐭 à 𝐜𝐞 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞.

Mon accompagnement s'articule autour de deux séances espacées d'une semaine.

✨ Une première séance de 3 heures qui permet de comprendre votre histoire avec le tabac, d'identifier les mécanismes qui entretiennent la dépendance et de commencer un véritable travail de déconditionnement.
✨ Une seconde séance de consolidation destinée à renforcer les changements engagés et à lever les dernières résistances éventuelles.
Entre les séances, je vous transmets également des supports audios et des outils concrets pour soutenir votre démarche.

L'objectif n'est pas de lutter contre vous-même.

L'objectif est d'aider votre cerveau à sortir progressivement des automatismes qui entretiennent la cigarette, afin que devenir non-fumeur redevienne une possibilité réelle.
Bien sûr, votre engagement reste indispensable. Je ne peux pas arrêter à votre place.
Mais si vous êtes prêt(e) à franchir le pas, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.

📩 Contactez pour échanger sur votre situation ou répondre à vos questions.

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

Je suis 𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐋𝐚𝐮𝐫𝐞 thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des émotions, du stress, de l'anxiété et des grandes tra...
07/07/2026

Je suis 𝐀𝐧𝐧𝐞-𝐋𝐚𝐮𝐫𝐞 thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des émotions, du stress, de l'anxiété et des grandes transitions de vie.

J'accompagne les personnes qui se sentent perdues, en surcharge mentale, épuisées, ou en décalage avec elles-mêmes, à retrouver davantage de calme, de clarté et de sécurité intérieure.

Mon approche associe l'Hypnose, le massage émotionnel (Tuina des émotions), les fleurs de Bach et de nombreux outils de régulation émotionnelle.

Parce qu'il ne suffit pas toujours de comprendre ce qui se passe dans sa tête. Le corps, les émotions et le système nerveux ont eux aussi besoin d'être accompagnés.

Plus d’informations ? C’est par ici :
📞 06 75 19 41 59
🌐 lacanopeedathena.fr

Anne-Laure, Co-créatrice de votre bien-être physique, psychique et émotionnel 🦉
















Adresse

26 Avenue De La République
Tassin-la-Demi-Lune
69160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:30
Vendredi 11:00 - 19:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Anne-Laure Mugnier - Hypnose et Massages émotionnels publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type