Trish Nagy Travieso - Sophrology & Reflex Integration

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Trish Nagy Travieso - Sophrology & Reflex Integration

Sophrologist, Primitive Reflex Integration, Kundalini Yoga Teacher �

26/07/2026

🇬🇧 English • 🇫🇷 Français ⬇️

✨ I never imagined that spilling quinoa all over my kitchen would inspire a newsletter. But here we are.

It got me thinking about play.

Somewhere between childhood and adulthood, many of us just stop playing. We laugh a little less. We get busier. More serious. We spend a lot of time doing.

But what if our nervous system misses those moments more than we realize?

💙 I hope this month’s newsletter makes you smile. Subscribe via the link in my bio.

👇 I’d love to know… what made you laugh recently?

//

✨ Je n’aurais jamais imaginé qu’un peu de quinoa renversé puisse inspirer une newsletter. Et pourtant.

Ça m’a fait réfléchir au jeu.

En grandissant, on joue un peu moins. On rit un peu moins aussi. On est occupé. On est sérieux. On passe beaucoup de temps à faire.

Et si notre système nerveux regrettait un peu tout ça ?

💙 J’espère que cette newsletter vous donnera le sourire. Vous pouvez vous abonner via le lien dans ma bio.

👇 Et vous, qu’est-ce qui vous a fait rire récemment ?

28/06/2026

Calling all adults (and kids!): time to play!

26/06/2026

When was the last time you had a proper belly laugh?

I had realized earlier this year… I honestly couldn’t remember mine.

That’s one of the reasons I chose “Laugh more. Play more.” as one of my five lifestyle tweaks in my recent interview with Authority Magazine.

As adults, we often treat play as something we’ll get back to “when life calms down.”

But from a nervous system perspective, it’s the opposite.

Play, laughter and movement help us feel safer, calmer, more connected and more available to learn, create and simply enjoy life.

I’m honoured to have been featured in their Women in Wellness series, where I share my journey from nearly 20 years at ELLE magazine to becoming a Sophrologist and Primitive Reflex Integration practitioner.

✨ And yes… I also explain how my son’s head lice somehow turned into a Beastie Boys dance party.

I’d love to know…

What does play look like for you these days?

🔗 Link in bio to read the interview.

Huge thanks to my amazing PR agent and sister-from-another-mother Jade Dressler ❤️

Portait 📸 .fr

Water image behind me 📸 Lara Kastner Photography

17/05/2026

// Even teens who study hard can still feel overwhelmed by exam pressure — anxious, unfocused, irritable, less confident. (🇫🇷 français plus bas ⬇️)

As a therapist, I use neuroscience‑based tools to help children, teens and adults regulate their nervous system and feel more grounded.

During exam season, when stress is high, it’s harder to learn, absorb new information, or access what we already know.

These weekly online group sessions are designed to support the work teens are already doing — helping them feel calmer, clearer, more focused, and more confident on the big day.

🇬🇧 Sessions in English / 🇫🇷 Sessions in French (separate groups by language)

DM me to join the weekly sessions ✨

//

Même les ados qui travaillent sérieusement peuvent se sentir dépassés par la pression des examens — anxieux, dispersés, irritables, moins confiants.

En tant que thérapeute, j’utilise des outils basés sur les neurosciences pour aider les enfants, les ados et les adultes à mieux réguler leur système nerveux et retrouver plus d’ancrage.

En période d’examens, quand le stress est élevé, il devient plus difficile d’apprendre, d’intégrer de nouvelles informations ou de mobiliser ce que l’on sait déjà.

Ces séances en ligne hebdomadaires viennent soutenir le travail de révision déjà fait — pour aider les ados à se sentir plus calmes, plus clairs, plus concentrés et plus confiants le jour J.

🇬🇧 Sessions en anglais / 🇫🇷 Sessions en français (groupes séparés selon la langue)

MP pour rejoindre les séances hebdomadaires ✨

15/05/2026

Even teens who study hard for exams can feel a lot with all the pressure — anxious, unfocused, irritable, less confident… (🇫🇷 français plus bas ⬇️)

As a therapist, I use neuroscience-based tools that help children, teens and adults better regulate themselves in order to feel more grounded.

During exam season, we know, when stress is high, it’s harder to learn, absorb new info, or access what we already know.

These small online group sessions I’ve created are designed to support all the studying teens are already doing — helping them feel calmer, clearer, more focused and more confident for the big day.

🇬🇧 Sessions in English + 🇫🇷 Sessions in French / Separate groups by language

DM me for details ✨

🇫🇷

Même les ados qui travaillent sérieusement leurs examens peuvent se sentir dépassés par la pression — anxieux, dispersés, irritables, moins confiants…

En tant que thérapeute, j’utilise des outils basés sur les neurosciences pour aider les enfants, les ados et les adultes à mieux réguler le stress et retrouver plus d’ancrage.

En période d’examens, cela peut être un vrai soutien : quand le stress est élevé, il devient plus difficile d’apprendre, d’intégrer ou d’accéder à ce que l’on sait déjà.

Ces petits groupes en ligne viennent soutenir le travail de révision déjà fait — pour aider les ados à se sentir plus calmes, plus clairs, plus concentrés et plus confiants.

🇬🇧 Sessions en anglais + 🇫🇷 Sessions en français / Groupes séparés selon la langue

MP pour plus d’infos ✨

27/03/2026

Mark your calendars! // Cochez vos agendas ! ✨

Le samedi 25 avril, je co-animerai une soirée exceptionnelle en collaboration avec 💕 dans son sublime centre de sonotherapie .gong à Lyon, et avec Nadia 💕 des cercles de femmes .marrakech ✨

Tu découvriras :

✨comment débloquer et résoudre des symptômes comme fatigue, anxiété, tensions et brouillard mental (et bien d’autres..), en comprenant les réflexes archaïques non intégrés, avec des exercices simples pour rééquilibrer le système nerveux, avec moi

✨un bain sonore profondément relaxant d’1 heure, immergé dans des gongs, instruments et la voix purement magique de Vanessa

✨des délices marocains fait maison de Nadia — couscous, pâtisseries et thé à la menthe — pour clore en douceur une soirée d’exploration ensemble.

Une soirée pour explorer, se détendre et nourrir corps & esprit…

💫 Réserve ta place avant qu’elle ne soit complète — j’ai hâte de se retrouver !

https://www.feelgong.com/nos-ateliers
(Lien en bio..)

24/02/2026

📣 J-7 ! Webconférence en ligne �
Rejoignez l’association pour une soirée engagée et inspirante autour du neurodéveloppement, des apprentissages et de la performance grâce aux réflexes, animée par Laëtitia Lépine

🗓 Mardi 3 mars 2026
⏰ À 20h – en visioconférence

Une conférence organisée par et , dans le cadre de au au profit de l’association .

💶 Participation solidaire : 8 €
Chaque inscription contribue directement à soutenir des actions concrètes en faveur des enfants.

Ensemble, faisons rimer connaissances, solidarité et engagement.

📲 Inscriptions via le QR code ou le lien : https://ainr.s2.yapla.com/fr/event-102347

On compte sur vous! 🫶

Adresse

26, Avenue De La République
Tassin-la-Demi-Lune
69160

Site Web

http://trishnagytravieso.com/

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