Sandrine Legay - Kinésiologue Hypnothérapeute

11/08/2026

Quand la vie fait des remous… parfois la solution c’est de prendre le large.

10/08/2026

Sur la route du cabinet 😉
⚠️🚧🚙

❌ Fermeture du passage à niveau ❌

🚄 La SCNF va réaliser des travaux sur le passage à niveau, rue de Roubaix.

📆 Ainsi, le passage sera fermé à toute circulation du lundi 17 août 18h au samedi 22 août 8h sauf pour les piétons. Un passage piéton sera mis en place la journée ainsi qu’une déviation pour les véhicules.

Mise à jour : Les travaux sont désormais terminés depuis ce mercredi 18 août, le passage à niveau est donc ouvert.

09/07/2026

"J'évite les antidépresseurs et anxiolytiques" : l'hypnose permet de se libérer durablement du stress et de l'anxiété 👉 https://ebx.sh/F2d1y9

19/06/2026

Récemment, j’ai eu le plaisir de co-animer avec Amandine SAJOUS, un atelier dédié aux entrepreneurs à Terrabundo, dans la cadre des Semaines de l’économie pévéloise.
Un atelier sur un sujet essentiel pour « tenir » dans la durée et donner le meilleur de soi quand on est aux commandes de son entreprise : « Diriger sans s’oublier : comment alléger la pression au quotidien ? ».

Parce qu’un quotidien de chef d’entreprise, ce sont beaucoup de coups de pression, de remises en question, de soubresauts… qui peuvent nous fragiliser et mettre notre bien-être en déséquilibre.
Diriger, ce n’est pas simplement, prévoir, anticiper, évaluer, c’est aussi prendre soin de soi. Et ce n’est pas toujours la partie qui est la plus soignée au quotidien.

Lors de cet atelier, nous avons fait un point sur le stress, à ne pas confondre avec l’anxiété, et sur ses mécanismes et ces répercussions possibles sur notre équilibre émotionnel, et par répercussion sur notre activité professionnelle.

Comprendre ou se rappeler comment notre corps fonctionne, quel rôle joue le stress chronique sur notre corps, prendre conscience l’impact de l’adrénaline et du cortisol sur nos fonctions vitales c’est entendre les signaux d’alerte quand ils ne sont plus silencieux. 
Prendre conscience permet aussi de mettre en place des pratiques ou des techniques qui nous permettent de lâcher la pression et de retrouver du souffle et de l’énergie pour conserver notre créativité et notre envie d’entreprendre.

Rien n’est magique, tout ne convient pas à tout le monde mais nous sommes certaines que nous avons tous la possibilité de mettre en place l’espace nécessaire pour se préserver 🙂

Vous étiez présent.e ?

18/06/2026

04/06/2026

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐋𝐋𝐄𝐂𝐓𝐈𝐅 𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞
Jeudi 18 juin 2026

Voici une nouvelle date. 😊

Vous ressentez de l'anxiété, vous vous sentez submergé.e par le stress au quotidien, les tensions s’accumulent et vous ne savez plus comment prendre soin de vous...
Vous cherchez une méthode naturelle pour retrouver votre sérénité…
L’hypnose peut vous permettre d'apprendre à vous relaxer. Cette nouvelle session vous offrira la possibilité de vous détendre. 😌

Vous souhaitez découvrir l'hypnose, dans un cadre confidentiel et sécurisé, et à un coût accessible, ou alors faire ma connaissance avant de prendre rendez-vous en individuel... ? c'est l'atelier qu'il vous faut.

durée : environ 1h (1h30 maxi)
public : adultes - 4 personnes maxi
> séance maintenue à partir de 3 participants, en dessous de 3 inscrits, l’atelier sera reporté

tarif : 30 € (espèces)
lieu : à Templeuve-en-Pévèle

format : après une courte introduction pendant laquelle je réponds à vos questions sur l’hypnose et vous présente la thématique du jour, vous vous laisserez guider vers une relaxation profonde qui vous conduira vers l’hypnose et la possibilité de débloquer vos blocages et activer vos ressources intérieures. Votre inconscient travaille en douceur. C'est une séance collective qui n'a pas pour vocation d'évoquer des problématiques personnelles.

infos et réservation :
[email protected]
06 05 25 28 50

𝘓𝘦𝘴 𝘦́𝘵𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝟫𝟢% 𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘰𝘯𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘢̀ 𝘭'𝘩𝘺𝘱𝘯𝘰𝘵𝘩𝘦́𝘳𝘢𝘱𝘪𝘦 𝘣𝘦́𝘯𝘦́𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘥'𝘶𝘯𝘦 𝘳𝘦́𝘥𝘶𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́ 𝘥𝘦̀𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘦́𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴.

03/06/2026

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. »
définition de la santé par l'O.M.S.

La vision du Docteur Alain Toledano, Oncologue Radiothérapeute, sur l'intégration du bien-être dans un parcours de santé.

📍 À l’occasion des Journées de la CNPL organisées le 23 avril 2026 ...

06/05/2026

PAUSE

Si tu vois ce petit moment de nature, c’est que tu as besoin de faire une petite pause.

Écoute et regarde la vie qui s’agite 💙

04/05/2026

Diriger sans s’oublier : comment alléger la pression au quotidien ?

10h30 > 12h | 20 mai 2026

Vous êtes micro-entrepreneur.e et souhaitez passer un cap ? Un atelier opérationnel pour sécuriser, développer et valoriser votre activité.
Être entrepreneur, c’est gérer de nombreuses responsabilités simultanément, prendre des décisions en continu et faire face à des imprévus. Dans ce contexte, le stress et la charge mentale peuvent rapidement s’installer, parfois sans que l’on en ait pleinement conscience.

Cet atelier vous propose de mieux comprendre ces mécanismes et d’identifier leurs impacts sur votre quotidien professionnel et personnel.

Au programme : comprendre les sources du stress et de la charge mentale, apprendre à les repérer et repartir avec des outils pratiques pour agir au quotidien, retrouver de la sérénité et améliorer votre efficacité.

Une parenthèse utile pour prendre du recul et aborder plus sereinement votre activité d’entrepreneur.

Aux côtés d’Amandine Sajous, consultante en qualité de vie au travail, j’animerai cet atelier de 1h30 qui vise à vous apporter des clés concrètes pour mieux appréhender ces enjeux.

01/05/2026

Travailler plus de 55 heures par semaine augmente le risque de décès dus aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.