Nature, Eveil et Sens

17/06/2026

14/06/2026

Les jeûneurs ont accès tous les jours à l'espace bien-être qui comprend notamment la piscine extérieure...🏊🏻

Espace très calme les après-midis, possibilité de faire quelques longueurs ou de faire le lézard 🦎 au soleil sur les transats avec le chant des oiseaux 🐦

Possibilité d'aller faire un petit massage également sur place 💆🏻

Je suis disponible si vous avez des questions sur le jeûne et les séjours de jeûne : 0678107013

Belle journée 🌞



Centre labellisé

Merci à pour cet espace bien-être idéal

12/06/2026

Mon petit détox - Drainant et Régénérant

🍹Un des jus favoris de mes jeûneurs cette semaine.

Chaque jour, je fais des jus frais différents à l'extracteur avec des légumes et des fruits bio🥬🥕🍏.

Un plein de vitamines et de minéraux fait avec amour ❤️.

Le jus du matin est un moment important et très attendu lors des semaines de jeûne et randonnée que j'organise avec le .

Proposer un jus fait partie de la charte , j'ai choisi de le faire à l'extracteur.

Bonne dégustation

01/06/2026

Séjour que nous co-organisons avec Sonia énergie et Relais de Terrou Cap France

Un temps pour soi, un temps de reconnexion....

29/05/2026

Retour des premiers jeûneurs 2026 reçus en séjours jeûne et randonnée cette année, dans un gîte tout confort au calme, au milieu de la verdure.

Merci à eux d'être venus dans mon centre 🙏🏻

Merci à mon partenaire hébergement 🙏🏻

Merci à la pour son soutien et les partages riches

Les points forts relevés :

📏Accompagnement bienveillant et personnalisé dès la descente alimentaire jusqu'à la remontée

🎨Transmissions d'une palette d'informations, à chacun de trouver la couleur qui lui correspond

🥦Des jus à l'extracteur et bouillon fait avec amour tous les jours différents

🚶🏻Des balades adaptés à chacun

🧘🏻Un lieu calme

🏊🏻Un espace bien-être agréable

🍀Un temps pour soi, un espace de transformation

Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions.

Prenez soin de vous

Belle journée 🌞

Ingrid

21/05/2026

Mon retour sur la formation que j'ai suivie avec ADNR Formations 😊

29/04/2026

La mitochondrie – la centrale énergétique de la cellule ⚡
🧬 Savez-vous que chaque cellule de votre corps contient de petites centrales appelées mitochondries ?
Elles transforment les nutriments (glucose, acides gras, acides aminés) en ATP, la “monnaie énergétique” de la cellule 💪.
Mais ce n’est pas tout :
⚡ Elles régulent le calcium → essentiel pour muscles et neurones 🧠
🛡️ Elles gèrent le stress oxydatif → protection contre les radicaux libres
🧹 Elles participent à la réparation et à la mort cellulaire programmée
💡 Astuce santé mitochondriale : sommeil suffisant 🛌, activité physique régulière 🏃‍♂️, alimentation riche en antioxydants 🫐 et oméga‑3 🐟 = vos mitochondries vous diront merci !

25/04/2026

Pourquoi faire une descente alimentaire avant de jeûner plusieurs jours ?

😉Pour préparer son corps et son esprit à cette restriction alimentaire

🧹Pour commencer la détox (le nettoyage)

🤢 Pour limiter les éventuels désagréments de début de jeûne

❤️Pour rentrer en douceur dans cette belle expérience de jeûne

🥦Pour préparer et mieux réussir sa reprise alimentaire

Si vous êtes intéressé(e) par un séjour de jeûne et randonnée ou si vous souhaitez plus d'informations

www.natuteeveiletsens.com
0678107013

Centre certifié

A bientôt

Ingrid

17/04/2026

Il reste des places sur mes séjours de mai 😊

🌸 Pourquoi faire un jeûne au printemps ? 🌿

Le printemps, c’est le retour de la lumière, du mouvement et du renouveau 🌞🌱. Après l’hiver, où le corps a souvent accumulé des toxines et des excès, c’est le moment idéal pour lui offrir un vrai nettoyage grâce au jeûne !

✨ Les bienfaits du jeûne au printemps :

🌿 Détox naturelle : Le foie, organe clé du nettoyage, est particulièrement actif au printemps. Le jeûne l’aide à éliminer les toxines et à retrouver tout son potentiel.

⚡ Énergie et vitalité : En stoppant la digestion, le corps se régénère en profondeur et retrouve un nouvel élan. Bye bye la fatigue hivernale !

🌀 Clarté mentale : Le printemps est propice aux nouveaux projets. Un jeûne permet de clarifier l’esprit, d’améliorer la concentration et de repartir sur de bonnes bases.

🌸 Allègement du corps : Avec l’arrivée des beaux jours, c’est le moment parfait pour alléger son organisme et retrouver une sensation de légèreté.

🌿 Un moment pour toi, en harmonie avec la nature 🌿
Le printemps symbolise le renouveau et l’éveil de la nature. En jeûnant à cette période, tu accompagnes naturellement ce cycle et tu offres à ton corps un véritable reset physique et mental.

Alors, prêt(e) à accueillir cette nouvelle saison avec un corps et un esprit régénérés ? 💫

Partage en commentaire tes expériences ou tes questions sur le jeûne printanier ! ⬇️💬

17/04/2026

🙏 Merci le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie pour toutes ces avancées.

😃Fière de faire partie de ce syndicat.

👍Et fière également, en tant que co-responsable de la formation d'accompagnateurs de jeûne et randonnée de la FFJR Jeûne et Randonnée, que ma fédération en fasse partie.

-être