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Ateliers de groupe, séances individuelles et ressources guidées. Je suis Aurélie, sophrologue et animatrice certifiée en Journal Créatif®.

Journal Créatif® & Sophrologie | Montpellier
J’accompagne enfants, ados et femmes à apaiser leurs émotions et cultiver plus de sérénité grâce à la créativité, l’écriture et la relaxation. Deux approches complémentaires pour un même objectif : vous offrir des outils concrets pour plus de sérénité, de confiance et d’harmonie au quotidien.

08/10/2026

Chez les enfants, j’adore voir jusqu’où peut les emmener une pratique de Journal Créatif®. ✨

Une tache d’aquarelle devient une drôle de créature, trois images piochées au hasard font naître une histoire, un personnage inventé se découvre soudain un pouvoir complètement improbable…

C’est tout ce que j’aime dans le Journal Créatif® : on propose un point de départ, puis on laisse chacun l’explorer à sa façon.

Et pendant qu’ils imaginent, dessinent, écrivent, découpent ou collent, il se passe aussi plein de petites choses : ils osent suivre leurs idées, développent leur créativité, prennent confiance, apprennent à mieux se connaître et trouvent parfois une autre façon d’exprimer ce qu’ils ressentent. 💛

Pas de modèle à reproduire, pas de « bonne » réponse ni de joli dessin à réussir.
On ouvre des portes… et on regarde où leur imagination les emmène.

Et chez vous, votre enfant aime inventer des personnages, des histoires ou des mondes complètement farfelus ? 😊

—
Je m’appelle Aurélie, exploratrice de créativité et de soi.
J’aime les pages qui libèrent, les couleurs qui racontent et les petits déclics qui changent beaucoup. J’accompagne petits et grands à mettre des mots, des couleurs et des images sur ce qu’ils vivent, grâce au Journal Créatif® et à la sophrologie.

05/10/2026

Vous cherchez encore une activité pour votre enfant le mercredi matin ? 🎨

Il est encore temps de rejoindre mon atelier hebdomadaire de Journal Créatif® pour les 7–11 ans à la MJC de Teyran !

Chaque mercredi, les enfants explorent leur créativité à travers le dessin, l’écriture, le collage, la peinture… avec des propositions ludiques pour s’exprimer, mieux se connaître, prendre confiance en leurs idées et surtout prendre plaisir à créer.
Ici, pas besoin de savoir dessiner et pas de résultat à atteindre : chacun crée à sa façon, à son rythme.

✨ Quelques places sont encore disponibles et une séance d’essai est possible.
📍 MJC de Teyran
🗓️ Mercredi de 10h à 11h
👧🧒 7–11 ans
🎨 Matériel inclus
👉 Inscriptions auprès de la MJC

Et si son carnet devenait son petit terrain d’exploration du mercredi ?

Je suis Aurélie, exploratrice de créativité et de soi.
J’aime les pages qui libèrent, les couleurs qui racontent et les petits déclics qui changent beaucoup. Ici, on crée. On ressent. On se découvre. Et on avance plus librement.

23/09/2026

Encore à la recherche d’une activité qui lui ressemble ? 🌈

Les enfants vivent parfois leurs émotions très fort. Ça déborde, ça bouillonne, ça explose… et ce n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur.

Et si leur activité de la semaine pouvait aussi leur offrir un espace pour ça ?
Dans mes ateliers de Journal Créatif®, les enfants dessinent, écrivent, découpent, collent, imaginent, expérimentent… Ils prennent plaisir à créer, tout simplement.
Et au fil des pages, ils apprennent aussi à mieux reconnaître leurs émotions, découvrir leurs forces, prendre confiance en eux et trouver leurs propres ressources pour s’apaiser et se sentir bien.

✨ Une activité qui mêle le plaisir de la créativité, l’expression des émotions et la découverte de soi.

Les ateliers ont déjà commencé, mais il est encore temps de rejoindre le groupe !
Tout le matériel est inclus. Séance découverte possible.

📍 MJC de Teyran
🎨 7-11 ans : Journal Créatif®
📅 Tous les mercredis de 10h à 11h

31/08/2026

🎨 La rentrée approche… et les ateliers reprennent à la MJC de Teyran !
Cette année, je vous retrouve avec 3 rendez-vous à l’année, pour les petits, les plus grands… et les adultes. 💛

🌈 3–6 ans — Journal Créatif® & Sophro Relax
🎨 7–11 ans — Journal Créatif®
🌿 Adultes — Journal Créatif®, un rendez-vous par mois

Trois propositions différentes, adaptées à chaque âge, mais toujours le même fil conducteur : créer, explorer, s’exprimer… et prendre plaisir à découvrir ce qui émerge dans son carnet.

Toutes les infos pratiques sont dans le carrousel. 👉

📍 MJC de Teyran
📅 Reprise en septembre
👉 Inscriptions directement auprès de la MJC

Vous préférez venir au gré de vos envies ?
Je proposerai également des ateliers ponctuels tout au long de l’année. ✨

Et si vous connaissez quelqu’un à qui l’un de ces ateliers pourrait plaire, n’hésitez pas à lui partager cette publication. 💛

28/08/2026

On trouve toujours une place dans l'agenda pour les rendez-vous, les courses, les enfants, le travail…

Mais un rendez-vous avec soi, c'est souvent celui qu'on repousse en premier.

Alors cette année, j'avais envie de proposer un vrai temps de pause. 💛
Une fois par mois, pendant deux heures, on se retrouve autour de son carnet pour explorer un nouveau thème : faire de la place à l'essentiel, se reconnecter à la joie, écouter ses besoins, faire le bilan d'une saison, laisser émerger de nouvelles envies…
On écrit, on dessine, on colle, on joue avec les couleurs et les matières. Pas besoin de savoir dessiner ni de se sentir créative. On se laisse simplement guider et on voit ce qui vient.

Et mois après mois, le carnet garde une trace de ce petit chemin parcouru.

🌿 Atelier mensuel de Journal Créatif® – Adultes
📍 MJC de Teyran
📅 1 lundi par mois
🕒 15h à 17h
📖 Inscription à l'année auprès de la MJC

Si vous avez envie de vous offrir ce rendez-vous cette année, les inscriptions sont ouvertes. 💛

26/08/2026

Un carnet, des couleurs, des papiers, des pinceaux… et surtout beaucoup de liberté ! 🎨

C'est tout l'esprit de mes ateliers Journal Créatif® pour les 7–11 ans.
Chaque semaine, on découvre une nouvelle proposition : on écrit, on dessine, on découpe, on colle, on peint, on teste de nouveaux médiums… On invente, on joue avec les mots et les couleurs, on explore aussi parfois ses émotions.

Pas de modèle à reproduire ni de résultat attendu.

Chacun peut expérimenter, suivre ses idées, changer d'avis, recommencer… et créer à sa façon.

Un moment pour nourrir son imagination, s'exprimer librement et prendre confiance en ses propres idées. 💛

🎨 Journal Créatif® • 7–11 ans
📍 MJC de Teyran
📅 À partir du 09 septembre
🕙 Les mercredis de 10h à 11h

Envie de lui faire découvrir ? Les inscriptions se font directement auprès de la MJC.

24/08/2026

J'adore proposer des ateliers aux tout-petits parce qu'avec eux, tout peut devenir un jeu. 💛

On souffle, on bouge, on écoute une histoire… puis on sort les pinceaux, les pastels, les papiers, la colle et on crée !

À cet âge, les émotions sont parfois grandes et les mots ne viennent pas toujours facilement. Alors on passe par le corps, les couleurs, le dessin, le jeu… et ça leur offre une autre façon de s'exprimer.

C'est tout l'esprit de mes ateliers Journal Créatif® & Sophro Relax : découvrir, expérimenter, s'amuser et apprendre petit à petit à mieux reconnaître ce qui se passe à l'intérieur de soi.

Et surtout, pas besoin de savoir dessiner. Ici, on teste, on patouille, on invente… et chacun fait à sa manière. 🎨

🌈 3–6 ans
📍 MJC de Teyran
📅 À partir du 9 septembre
🕘 Mercredi de 9h15 à 10h
Les inscriptions se font directement auprès de la MJC.

24/07/2026

Demain je serai en vacances. ☀️

Comme beaucoup, j'ai encore mille choses à terminer. Les valises à préparer, les derniers dossiers à boucler, les petites courses de dernière minute…
Et pourtant, j'essaie de ne pas laisser filer cette période.
Parce que les vacances ne commencent pas vraiment le jour du départ. Elles commencent aussi dans notre tête.

Alors, d'ici demain matin, je vais ouvrir mon carnet.
Je vrais prendre le temps de regarder les mois qui viennent de passer, de laisser émerger mes envies pour l'été et de choisir une intention qui m'accompagnera pendant ces prochaines semaines.

Ce sont des rituels tout simples, mais ils m'aident à quitter le rythme du quotidien un peu plus sereinement.

Je vous les partage dans ce carrousel. Peut-être que l'un d'eux vous donnera envie de prendre, vous aussi, quelques minutes rien que pour vous avant de boucler vos valises. 💛

Bel été à tous, et surtout... prenez soin de vous.
Aurélie

Et vous, comment savez-vous que les vacances commencent vraiment ?

16/07/2026

On attend souvent les vacances avec beaucoup d'envie.
On rêve de repos, de moments en famille, de souvenirs inoubliables…

Et puis parfois, la réalité est un peu différente. Les enfants se chamaillent, la fatigue est encore là, la patience est plus courte que prévu. Et on a l'impression de passer à côté de quelque chose.

Et on constante que les vacances ne font pas disparaître nos émotions.

J'espère que ce carrousel vous rappellera qu'il n'y a pas de vacances parfaites… seulement des vacances bien réelles, faites de rires, d'imprévus, de petits bonheurs et parfois aussi de journées plus compliquées. Et c'est OK. 💛

Je suis Aurélie, accompagnatrice en Journal Créatif® et sophrologue. J'accompagne les femmes, les enfants et les familles à accueillir leurs émotions avec plus de douceur, grâce à des ateliers créatifs où l'on prend enfin le temps de se poser.

04/07/2026

Quand on demande à un enfant ce qu'il a fait pendant un atelier de Journal Créatif®, il répond souvent :

"On a dessiné."
"On a fait un collage."
"On a écrit dans notre carnet."

Et c'est vrai...

Mais il s'est aussi passé bien d'autres choses.
Petit à petit, les enfants osent essayer sans avoir peur de se tromper.
Ils découvrent qu'il n'y a pas une seule bonne réponse.
Ils apprennent à écouter leur imagination, à accueillir leurs émotions et à prendre confiance en leurs idées.

Chaque enfant repart avec un carnet unique.
Mais surtout, il repart avec un peu plus de confiance en lui.

💛 C'est cette aventure que je vous propose de vivre à la MJC de Teyran dès la rentrée.

Les inscriptions sont ouvertes.
Et si vous avez des questions, je serai ravie d'y répondre.
Aurélie

Adresse

Pôle Santé/3B, Rue Truc Des Mazes
Teyran
34820

Téléphone

+33765205289

Site Web

http://www.ateliers-de-lili.com/

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