Qinesthé

24/09/2026

✨ Qinesthé, c’est bien plus que l’énergétique… ✨

Au sein de Qinesthé, je vous accompagne autour de deux univers qui me tiennent particulièrement à cœur.

🌿 Qinesthé Énergétique
Une approche inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise, avec les bilans énergétiques, le Tuina, l’acupression, le moxa, les techniques de ventouses et différentes pratiques issues de la tradition chinoise, dans une approche globale et personnalisée.

💅 Qinesthé Beauté
Parce qu’avant de me consacrer pleinement à l’énergétique, j’ai également eu le plaisir de travailler pendant de nombreuses années dans le domaine de l’esthétique ( oui, oui 18 ans 😉).
Cette passion fait toujours partie de Qinesthé, à travers une petite parenthèse beauté consacrée notamment à la mise en beauté des ongles.

Cela faisait d’ailleurs un petit moment que je n’avais pas partagé de réalisation ici… Alors, il était temps de vous montrer à nouveau quelques petites créations ! 🤍

✨ Voici une petite réalisation du moment, avec toujours la même envie : prendre le temps de soigner les détails et de vous offrir un résultat élégant et soigné.
Qinesthé, l’alliance du bien-être, de l’énergétique et de la beauté. 🌿💅

📍 Thal-Marmoutier
📅 Sur rendez-vous

24/09/2026

17/09/2026

26/08/2026

Voici mon petit déjeuner de ce matin 🥣✨
Je commence par un bouillon d’os, que j’aime particulièrement pour son côté nourrissant et réconfortant. En MTC, il vient soutenir l’énergie de la Rate et favoriser une bonne transformation et assimilation des aliments. Sur le plan nutritionnel, il apporte notamment de la gélatine et des acides aminés issus du collagène, qui participent entre autres au soutien des tissus digestifs.
Ensuite, deux œufs à la coque 🥚 pour un apport en protéines de qualité, accompagnés d’une poignée de noix, intéressantes notamment pour leurs bons acides gras, dont les oméga-3.
J’ajoute quelques légumes lactofermentés 🥬 pour apporter des micro-organismes issus de la fermentation et diversifier le microbiote intestinal.
Et pour terminer, une compote tiède de poire, que je mange chaude pour rester dans cette logique de petit déjeuner doux et digeste. 🍐
En MTC, la poire est intéressante pour nourrir les liquides organiques, tandis que le gingembre et la cannelle apportent une touche réchauffante et soutiennent la digestion.
Un petit déjeuner simple, nourrissant et surtout… chaud et réconfortant pour bien commencer la journée. 🤍
Microbiote Rate BienEtre Nutrition

24/08/2026

15/08/2026

🍂 Une recette fraîche pour accompagner l’énergie du Poumon
Même si nous entrons progressivement dans la saison de l’Automne en Médecine Traditionnelle Chinoise, les températures sont encore très élevées ! ☀️
Je vous propose donc une recette fraîche et légère, pensée pour s’adapter au climat actuel tout en accompagnant la transition vers l’énergie du Poumon. 🫁
🥗 Salade de riz, thon, poire, concombre, poireau & gingembre
🍚 Riz basmati
🐟 Thon
🥒 Concombre
🍐 Poire
🌱 Poireau
🫚 Gingembre frais
⚪ Graines de sésame
La poire et le sésame sont traditionnellement intéressants pour accompagner les liquides et la sécheresse, notamment en lien avec le Poumon.
Le gingembre et le poireau, de saveur piquante, font écho à la saveur associée au Poumon et au Métal.
Le riz, doux et neutre, vient quant à lui soutenir la Rate et le Qi.
🌿 Et comme toujours en MTC, on adapte la recette à son terrain !
Si vous avez une digestion fragile, des ballonnements ou des selles molles, vous pouvez simplement réduire la quantité de concombre cru et modifier la préparation : faites légèrement cuire la poire et le poireau afin de les rendre plus digestes. Vous pouvez également privilégier une proportion un peu plus importante de riz et déguster la salade à température ambiante plutôt que froide.
🔥 En cas de remontées acides avec des signes de Chaleur, quelques feuilles de menthe fraîche peuvent être intéressantes selon les principes de la MTC pour sa nature fraîche. En revanche, si le gingembre ou le citron accentuent vos symptômes, mieux vaut les réduire ou les supprimer.
✨ L’idée n’est pas de suivre une recette universelle, mais d’apprendre à adapter son alimentation à son terrain, à la saison et au climat.
Et vous, comment adapteriez-vous cette recette à votre terrain ? 🍐🌿
Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette recette ne constitue pas un conseil médical personnalisé.
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14/08/2026

🍂 L’énergie de l’Automne arrive doucement.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, autour du début du mois d’août, nous entrons progressivement dans la saison du Poumon, associée à l’élément Métal.
Après l’expansion et l’énergie débordante de l’été, la nature commence doucement à se contracter, à ralentir… et à revenir vers l’intérieur.

🫁 Le Poumon est associé à la respiration, à la peau, au Qi défensif, mais aussi à une dimension émotionnelle importante : la tristesse et le chagrin.
C’est pourquoi cette période peut parfois nous donner envie de nous recentrer davantage, de ressentir certaines émotions plus profondément, ou de faire remonter des choses que nous avions mises de côté.
Ce n’est pas forcément négatif.

🍁 L’automne nous enseigne aussi l’art du détachement : accepter de laisser partir ce qui n’a plus besoin de rester.
Comme les arbres qui abandonnent leurs feuilles, nous pouvons nous aussi profiter de cette période pour faire du tri, ralentir, respirer… et nous demander :
Qu’est-ce que je peux laisser partir pour faire de la place au nouveau ?

Prenez soin de vous, écoutez votre rythme et accueillez cette transition avec douceur. 🤍

Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

24/07/2026