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Si vous souhaitez démarrer le yoga au Val d'Oingt il n'est pas trop t**d! 🧘Il reste des places mardi et jeudi à St Laure...
17/10/2025

Si vous souhaitez démarrer le yoga au Val d'Oingt il n'est pas trop t**d! 🧘

Il reste des places mardi et jeudi à St Laurent! Venez faire un cours d'essai GRATUIT sur réservation.

Et si vous n'êtes pas disponible et que vous souhaitez ritualiser une pratique à la maison, je propose également des COURS INDIVIDUELS (voir flyer joint).

N'hésitez pas à me contacter pour toute information supplémentaire ☎️

Au plaisir de vous rencontrer! 🙏
Anne-Sophie

Nouvelle recette de tarte au chocolat 🍫, hyper puissante en goût, avec une ganache mousseuse à souhait et en prime un bi...
21/11/2024

Nouvelle recette de tarte au chocolat 🍫, hyper puissante en goût, avec une ganache mousseuse à souhait et en prime un bilan calorique rikiki! Avec un ingrédient assez inattendu...la patate douce🍠
J'étais un peu réticente au départ...mais franchement le rendu est bluffant!

🌿Ingrédients
Fond de tarte:
100g de figues séchées
80g d'amandes
120g de flocons d'avoine
1/4 cac de sel

Ganache:
250g de patate douce
170g de dattes
60g de cacao amer en poudre (ici cacao cru)
1 gousse de vanille
200mL d'eau chaude

Déco (optionnelle):
50g de chocolat noir à 70%
grains de gr***de

🌿Préparation
Dans deux bols séparés, faire tremper les dattes dénoyautées et les figues 20 minutes
Faire cuire la patate douce 20 minutes à la vapeur
Dans un robot à lame en S, mixer amandes, figues, flocons d'avoine et sel
Etaler dans un moule à tarte en tassant bien et faire cuire (peut aussi se manger sans cuisson) 10 minutes à 180°C
Dans le même robot, mixer ensuite les ingrédients de la ganache. Etaler sur le fond de tarte refroidi puis placer au frais minimum 2h.
Décorer de chocolat fondu et/ou de morceaux de fruits.

Ghoribas à la fleur d'oranger 🍊une petite touche d'exotisme pour ces petits sablés du Maghreb, ici revisités en version ...
19/11/2024

Ghoribas à la fleur d'oranger 🍊
une petite touche d'exotisme pour ces petits sablés du Maghreb, ici revisités en version vegan et plus saine.

🌿Ingrédients
125g de poudre d'amandes
120g de semoule fine (ou de polenta comme ici pour une version sans gluten)
1 cac de levure
1/4 cac de sel
1 citron
1 cas de fleur d'oranger
80g de compote de pommes SSA
40g de sucre complet
1 sachet de sucre vanillé

🌿Préparation
Mélanger les ingrédients secs (sauf le sucre vanillé)
Prélever le zeste de citron et l'ajouter
Ajouter ensuite la fleur d'oranger et la compote
Former des boules de pâte et les rouler dans le sucre vanillé
Disposer sur un tapis de cuisson et aplatir avec la paume de la main
Cuire 10 à 12 minutes à 160°C

Petit retour sur l'atelier que j'ai animé la semaine dernière sur le thème de la lactofermentation.Un grand merci aux pa...
05/11/2024

Petit retour sur l'atelier que j'ai animé la semaine dernière sur le thème de la lactofermentation.
Un grand merci aux participantes qui ont été enchantées.
Au menu:

Préparation de bocaux de choucroute
Houmous de betteraves fermentees
Velouté châtaignes, potimarron rôti et fermenté, noisettes torréfiées 🌰
Lentilles, mout**de et pickles de légumes fermentés 🥕🥬
Crémeux chocolat, compotee de myrtilles fermentees et granola amande cacao🫐🍫

Bon appétit 😋

Ateliers thématiques sur demande, plus d'infos sur mon site www.naturandso.com

Une semaine qui se termine en beauté 🥰Après l'ouverture de mon nouveau cabinet à Marcy ce début de semaine, j'ai eu la c...
04/10/2024

Une semaine qui se termine en beauté 🥰
Après l'ouverture de mon nouveau cabinet à Marcy ce début de semaine, j'ai eu la chance d'animer ce vendredi un atelier de Yoga 🧘 pour l'association Isoly à la Clinique du Val d'Ouest à Ecully.

Cet atelier a été organisé pour , car l'association accompagne les femmes atteintes d'un cancer du sein en leur proposant un accès facilité à des soins de support.

Adresse

Espace Santé Des Pierres Dorées ZA Le Maupas
Theizé
69620

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