Valérie Camurat Sophrologue

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Jolie pensée 🧐
28/06/2025

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Laisser la place au temps Accompagner avec la bonne distance …
08/04/2025

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Tellement vrai, il nous manquera toujours son état d’esprit cette logique !
13/03/2025

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18/12/2024

ECOUTER

ECOUTER est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est lui dire : Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là.

ECOUTER, c’est commencer par se taire… Ce que l’autre dit ne doit pas être une occasion de parler de soi.

ECOUTER, c’est arrêter son petit cinéma intérieur, son monologue portatif, pour se laisser transformer par l’autre.

ECOUTER, c’est accepter que l’autre entre en nous-même comme il entrerait dans notre maison et s’y installerait un instant, s’asseyant dans notre fauteuil en prenant ses aises.

ECOUTER, c’est vraiment laisser tomber ce qui nous occupe pour donner tout son temps et toute son attention à l’autre. C’est comme une promenade avec un ami : marcher à son pas, se laisser conduire par lui, s’arrêter avec lui, repartir, pour rien, pour lui.

ECOUTER, ce n’est pas chercher à répondre à l’autre. C’est refuser de penser à la place de l’autre, de lui donner des conseils, et même de vouloir le comprendre !

ECOUTER, c’est accueillir l’autre avec reconnaissance, sans se substituer à lui pour lui dire ce qu’il doit être.

ECOUTER, c’est être ouvert positivement à toutes les idées, à tous les sujets, à) toutes les expériences, à toutes les solutions… sans interpréter, sans juger, laissant à l’autre le temps et l’espace de trouver la voie qui est la sienne.

ECOUTER, c’est apprendre à découvrir chez l’autre les qualités qui lui sont propres. Etre attentif à quelqu’un qui souffre, c’est lui permettre de se dire, et de trouver lui-même son chemin pour se libérer.

APPRENDRE A ECOUTER QUELQU’UN, c’est l’exercice le plus utile que nous puissions faire pour nous libérer de nos propres détresses.

ECOUTER, c’est donner à l’autre ce que l’on ne nous a peut-être que trop rarement donné : de l’attention sans jugement, du temps, une présence affectueuse, une main tendue…

D’après un texte de Bertrand Mulliez.

Belle illustration pour comprendre la sophrologie ( par l’intermédiaire de la respiration, relaxation , visualisation…)
16/11/2024

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Jolis …
29/10/2024

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