Sylviane Tormen - Sophrologue-Hypnothérapeute

31/08/2026

🍂 Si vous êtes fatigué·e par la rentrée qui reprend déjà son rythme... si vous cherchez un moment rien qu'à vous, sans performance, sans objectif... si vous avez juste envie de vous poser, respirer, et laisser le mental ralentir... 🍂

Le yin yoga, c'est exactement ça : une pratique lente et silencieuse, où l'on installe le corps dans des postures tenues plusieurs minutes, sans forcer — juste en accueillant ce qui est là.

C'est naturel. C'est se poser. C'est laisser le mental ralentir, doucement, à son rythme.

📍 Rendez-vous chaque lundi à 18h à la médiathèque
✨ Inscription en commentaire / message

Le yin yoga est fait pour vous. 🤍

Sylviane Tormen — Sophrologue, Hypno-thérapeute

29/08/2026

C'est demain ......

27/08/2026

Prochain atelier ce dimanche 30 AOUT à 10H

27/08/2026

🌾 Dimanche 30 août — un rituel pour refermer l'été 🌾

Avant que la rentrée ne reprenne le dessus, offrez-vous une parenthèse : souffle, ancrage, visualisation et auto-hypnose pour repartir plus léger·e et rayonnant·e. ✨

Un triptyque pensé comme une traversée douce :
🌬️ le Qi Gong et le souffle du dragon pour évacuer le trop-plein
🌳 le Pranayama et l'ancrage pour déconnecter le mental et se recentrer
🔮 la visualisation et l'auto-hypnose pour un voyage intérieur ressourçant

Vous ressortirez de ce cocon plus fluide, plus fort·e, prêt·e pour une rentrée sereine. 🍃

📍 Médiathèque de Cattenom, 10h (1h et plus...)
💶 10€ — carte 10 séances 90€ (valable aussi pour le yin yoga du lundi)
📲 Réservation par SMS — 06.02.71.65.37.
🌐 sylvianetormen-sophrologue.com

Places limitées, réservez dès aujourd'hui 🤍

23/08/2026

08/08/2026

08/08/2026

Une belle leçon d'acceptation et de sérénité. Une lecture vivement recommandée.

08/08/2026

🌿 Nouveau : Accompagnement Gestion du Comportement Alimentaire 🌿

Manger sous le coup de l'émotion, sentir que le corps et la tête ne sont plus alignés, culpabiliser après un repas... Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que ce n'est pas une question de volonté. C'est souvent une émotion qui cherche un chemin pour s'exprimer.

Je vous propose un accompagnement en 5 séances, où sophrologie, PNL et hypnose se combinent pour vous aider à comprendre et apaiser votre relation à la nourriture — en douceur, à votre rythme.

Ce que l'on fait ensemble :
🗣️ On prend le temps de comprendre ce qui se joue émotionnellement
⚓ On installe des ancrages pour vous sentir stable et en sécurité
🧩 On réconcilie les parties de vous qui semblent parfois en conflit
✨ On valide et on ancre chaque avancée en séance d'hypnose
🎧 Vous repartez à chaque fois avec un audio personnalisé, pour continuer le travail chez vous

Ce n'est pas un suivi diététique. C'est un travail sur ce qui se passe avant l'assiette — les émotions, les schémas, les automatismes.

Si vous sentez que votre rapport à la nourriture vous pèse, écrivez-moi en message privé pour en discuter. 🤍
pour la prise de rdv, c'est ici:
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/43542_sophrologue-et-hypnotherapeute-a-thionville

08/08/2026

Quelques images d'une journée où le temps s'est arrêté...
avec Véronique Quéval
☁️ La sophrologie et l'hypnose, l'ayurveda et le qi gong permettent aussi de retrouver cet état de flottement et de bien-être au quotidien. Dites-moi en commentaire ce que ces images vous inspirent.