Céline Marchais Naturopathe

06/10/2026

Le sommeil est un élément clé dans nos vies !

Cela vous intéresse : inscrivez vous !! 🥰

Et si mieux dormir commençait par mieux comprendre son propre rythme ? 🌙

Pourquoi certaines nuits sont réparatrices… et d’autres beaucoup moins ?
Pourquoi avons-nous parfois du mal à nous endormir, des réveils nocturnes, cette sensation de ne pas être vraiment reposé au matin ?

Notre sommeil n’est pas indépendant du reste de notre vie : il est étroitement lié à notre horloge biologique et à nos rythmes quotidiens.

À l’approche du changement d’heure, l’association Respirer pour Briller vous propose une conférence pour mieux comprendre ce fonctionnement et découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de son sommeil au quotidien.

Au programme notamment :
🌙 Comprendre notre horloge biologique et nos rythmes circadiens
😴 Mieux comprendre la qualité du sommeil
🕰️ Sommeil, horaires et régularité : quel impact ?
🌅 Pourquoi certaines habitudes peuvent favoriser un sommeil plus harmonieux ?

💬 Un temps d’échange pour répondre à vos questions

👥 Une conférence animée par Celine Marchais Naturopathe & DBNaturezen david

👉 Les inscriptions sont ouvertes : https://www.helloasso.com/associations/respirer-pour-briller/evenements/comprendre-son-horloge-pour-mieux-dormir-et-mieux-vivre

22/09/2026

🌙 CONFÉRENCE – SOMMEIL & RYTHMES BIOLOGIQUES ✨

Et si notre sommeil était intimement lié à une horloge que nous portons tous en nous ? ⏰

À l’approche du changement d’heure, nous vous proposons une soirée pour prendre le temps de comprendre notre horloge biologique, nos rythmes naturels et leur influence sur notre sommeil, notre énergie et notre quotidien.

💭 Pourquoi avons-nous naturellement envie de dormir à certains moments ?
🌙 Qu’est-ce qui régule notre rythme veille-sommeil ?
☀️ Quel rôle joue la lumière dans notre équilibre ?
⏰ Que se passe-t-il réellement lors du changement d’heure ?
🌿 Et surtout… comment mieux respecter nos rythmes pour favoriser un sommeil de qualité ?

Au cours de cette conférence, nous aborderons simplement et concrètement les liens entre sommeil, rythmes biologiques et chronobiologie, avec des pistes pour mieux comprendre son fonctionnement et prendre soin de son équilibre au quotidien.

✨ Cette conférence sera également la première partie d’un cycle consacré au sommeil et à nos rythmes de vie.

📅 Mardi 13 octobre 2026 – 20h00
📍 Salle La Lutine – La Basse Recivière – Mouzillon
🎟️ Tarif : 10 € par personne

Une soirée proposée par Céline Marchais & David Biteau – Respirer pour Briller 🌿

💙 Comprendre son horloge biologique pour mieux dormir… et mieux vivre.

👉 N'hésitez pas à partager cette publication autour de vous et à venir découvrir avec nous les secrets de nos rythmes biologiques !

30/04/2026

Chaque jour, je mesure la chance immense que j’ai d’être entouré(e) de tant d’amour. ❤️

Recevoir, jour après jour, l’affection, la présence, les mots, les gestes et la bienveillance de mes proches est un véritable cadeau de la vie.

Aujourd’hui, j’ai simplement envie de dire merci.

Merci à celles et ceux qui m’aiment, me soutiennent et illuminent mes journées, parfois sans même s’en rendre compte.

La vraie richesse se trouve souvent là : dans l’amour sincère que l’on partage. 🙏✨