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Julie Sabatier Photo-thérapeute

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France
Tinqueux
Julie Sabatier Photo-thérapeute

J'accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes grâce à la photothérapie.
À s'aimer
À se libérer de leurs blessures
Une approche ♥️ • Corps • Âme

01/09/2026

Revenir à soi. Se reconnecter. S’écouter. S’aimer.

À toi, femme qui donnes beaucoup…
Et si cette saison était enfin celle où tu choisissais aussi de te retrouver ?

29/08/2026

Fais attention à l’importance que tu donnes à tes pensées.
Toutes les pensées qui traversent ton esprit ne méritent pas ton attention, encore moins ton énergie. Une pensée répétée devient une croyance, une croyance influence tes émotions, tes choix et tes actions… et finit par façonner ta réalité.

Tu ne contrôles pas toujours les pensées qui apparaissent, mais tu peux choisir celles auxquelles tu donnes du pouvoir. Nourris celles qui te construisent, et laisse partir celles qui te limitent.

28/08/2026

Pourquoi l’écriture thérapeutique est au cœur de mes accompagnements ???

Je crois profondément au pouvoir de l’introspection et de la guérison à travers l’écrit.

Pour moi, l’écriture est bien plus qu’un moyen de poser des mots sur une feuille.
C’est un outil puissant pour poser des mots sur les maux.

Pour mettre de la lumière là où tout semble encore confus. Pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue en nous, accueillir ce qui demande à être entendu… et surtout, pour se reconnecter à soi.

Cette conviction est aussi profondément liée à mon propre parcours.

À la suite d’une relation toxique, j’ai commencé à écrire. J’ai écrit ce que je n’arrivais pas toujours à dire. Les émotions, les blessures, les incompréhensions, les prises de conscience. J’ai écrit mes colères, mes peurs, mes questions, mes vérités.

Et, petit à petit, quelque chose s’est transformé.

L’écriture m’a permis de me rencontrer autrement. De descendre plus profondément en moi. De mettre des mots sur ce que je vivais pour pouvoir enfin le regarder, le comprendre et l’accueillir.

Elle a été pour moi un véritable chemin de reconnexion.

J’ai compris que lorsque l’on écrit, on ne fait pas que raconter ce que l’on ressent : parfois, on découvre ce que l’on ressent réellement. Ce qui était enfoui peut émerger. Ce que l’on pensait avoir compris peut prendre un tout autre sens. Et certaines réponses, que l’on cherche longtemps à l’extérieur, sont parfois déjà là, quelque part en nous.

C’est pour cette raison qu’aujourd’hui, l’écriture thérapeutique occupe une place importante dans mes accompagnements.

Nous travaillons avec des exercices d’introspection, des pratiques d’écriture, des lettres que l’on écrit parfois sans jamais les envoyer, mais aussi avec des exercices psychomagiques qui permettent de symboliser, de libérer, de clôturer ou de transformer.

L’objectif n’est pas d’écrire « joliment », ni de trouver les bons mots.

Il s’agit simplement d’écrire vrai

De créer un espace rien qu’à soi.

Un espace où l’on peut enfin s’écouter.

27/08/2026

Alors oui… tu es au bon endroit.

Ici, on parle de toi.
De tes émotions.
De ton corps.
De ton histoire.
De tes blessures.
De tes croyances.
De tes relations.
De tes limites.
De ton amour de toi.
De ta confiance.

Et surtout… de la personne que tu es profondément, derrière tout ce que tu as appris à être.

Tu n’as pas besoin d’être “réparée”.

Tu as besoin de te retrouver.

Bienvenue dans cet espace où tu peux apprendre à te regarder avec plus de douceur, à comprendre ce qui se joue en toi et à reprendre ta place dans ta propre vie.

Si tu t’es reconnue dans plusieurs de ces phrases, tu peux m'envoyez un petit message pour qu'on fixe un rendez-vous téléphonique découverte offert.

Tu es exactement au bon endroit.

24/08/2026

Et si tu retirais le pilotage automatique ?

Les semaines passent.

Les jours s’enchaînent.

Tu te lèves, tu travailles, tu gères tes missions, tes rendez-vous, les courses, les repas, les enfants, l’école qui va reprendre, les lessives, les messages auxquels tu dois répondre…

Tu fais ce qu’il y a à faire.

Et tu recommences.

Encore.

Encore.

Jusqu’à ne plus vraiment savoir si tu vis tes journées… ou si tu les exécutes.

Parce que le mode automatique, c’est humain.
Et parfois, avec la charge mentale, les responsabilités, tout ce qu’on porte pour soi et pour les autres, on finit par fonctionner en permanence en mode « il faut ».

Il faut avancer.

Il faut gérer.

Il faut assurer.

Il faut penser à tout.

Et pendant ce temps…

Tu repousses cette envie qui te trotte dans la tête depuis des semaines.

Tu repousses ce besoin que tu ressens depuis longtemps.

Tu sens que ton corps te demande de ralentir, mais tu continues.

Tu sais que quelque chose ne te convient plus, mais tu fais comme si.

Tu aimerais prendre du temps pour toi, mais tu te dis : « quand j’aurai le temps ».

Tu rêves de faire quelque chose juste pour toi, mais il y a toujours une priorité avant.

Alors tu avances.

Mais est-ce que tu t’écoutes encore ?
Est-ce que tu sais encore ce dont toi, tu as besoin ?
Est-ce que tu sais ce qui te fait du bien ?
Ce qui te donne envie ?
Ce qui te ressemble aujourd’hui ?
À force d’être dans l’action, on peut finir par se déconnecter de soi.

Et c’est peut-être là qu’il faut appuyer sur pause.

Pas tout abandonner.

Pas tout changer.

Juste arrêter quelques instants le pilote automatique.

Respirer.

Écouter.

Ressentir.

Se demander :
Qu’est-ce que moi, j’ai envie de vivre ?

Parce que tu n’es pas un robot qui doit simplement faire tourner ses journées.

Tu es une personne avec des envies, des besoins, des émotions, des limites, des rêves.
Et peut-être qu’aujourd’hui, il est temps de recommencer à vivre avec toi, plutôt que de simplement fonctionner pour tout faire tenir.

Alors…

Et si tu retirais le pilotage automatique ?

Qu’est-ce que tu entendrais, si tu prenais enfin le temps de

23/08/2026

Un accompagnement de 3 mois pour aller à la rencontre de soi.

Je t’accompagne pendant 3 mois à travers 6 séances de 1h30, au cabinet ou en visio, espacées de 15 jours.

Mais je veux être très claire sur une chose : je ne fais pas le travail à ta place. Je t’accompagne pour que tu puisses le faire toi-même.

Chaque séance ouvre une nouvelle porte qui sera différente d'un accompagnement à l'autre car chaque parcours et chaque femme est différente.
Entre autre on pourra explorer la connaissance de soi, le regard sur soi et le poids du regard des autres, la dépendance affective,la petite fille intérieure, le rapport au corps, les blessures d’enfance, le passé, les schémas répétitifs, les relations toxiques et tant d'autres sujets.

Et entre chaque séance, tu as 15 jours pour explorer, ressentir, questionner et travailler sur toi.

À travers des exercices, des fiches de travail, des réflexions et surtout beaucoup d’écriture — parce que je crois profondément au pouvoir thérapeutique de l’écriture — tu vas apprendre à aller à ta propre rencontre.

Nous irons regarder ensemble tes parts de lumière, mais aussi tes parts d’ombre, ton histoire, tes blessures et ce qui a construit la femme que tu es aujourd’hui.

Mettre de la conscience sur ton passé permet de mieux comprendre ton présent. Et comprendre tes mécanismes, tes blessures et ta part de responsabilité te permet peu à peu de sortir des schémas qui se répètent et de faire de nouveaux choix.

Je suis là pour te guider, t'accompagner, te donner des clés et t'offrir un cadre sécurisant et non jugeant.

Mais c’est toi qui écris, toi qui explores, toi qui prends conscience, toi qui avances.

Parce qu’un véritable accompagnement n’est pas quelqu’un qui change ta vie à ta place.

C’est quelqu’un qui t’aide à retrouver les clés que tu avais déjà en toi.

Et tu prêtes pour ce voyage intérieur ?

22/08/2026

Comme le papillon qui ne voit jamais ses propres ailes, tu ne réalises peut-être pas à quel point tu es belle ?

21/08/2026

La plus belle des forces commence le jour où l’on décide enfin de croire en soi.

21/08/2026

Pendant très longtemps, personne ne nous a expliqué qu’il fallait avoir la peau parfaitement lisse.

Et puis, petit à petit, quelque chose a changé.
Au XXe siècle, les femmes travaillent davantage, deviennent plus indépendantes, gagnent leur propre argent… et deviennent aussi des consommatrices.

Et la société commence à leur vendre une nouvelle idée :
si quelque chose vous déplaît sur votre corps, vous pouvez le corriger.
Crèmes.
Régimes.
Massages.
Gaines.
Produits « minceur ».

Et bientôt… tout un marché autour de cette fameuse cellulite.

Le plus fou ?

La cellulite n’est pas apparue avec les crèmes anti-cellulite.
Elle était déjà là.
C’est le regard qu’on a posé dessus qui a changé.

Ce qui était simplement de la chair féminine est progressivement devenu un « défaut », puis un problème à combattre, à gommer, à lisser.

Et aujourd’hui encore, on nous vend des solutions pour faire disparaître quelque chose que 80 à
90 % des femmes ont.

Alors peut-être qu’il est temps de se poser la question :
Et si le problème n’était pas notre cellulite…
mais tout ce qu’on nous a appris à en penser ?

La cellulite n’a pas besoin de disparaître.
Peut-être que c’est simplement notre regard sur elle qui mérite d’évoluer.

Et toi qu'est ce que tu en penses ????

21/08/2026

Tout ce que tu nourris grandit…

Nous pensons à nourrir notre corps,
beaucoup moins notre esprit.

Et pourtant…

Chaque jour, nous alimentons certaines pensées,
certaines habitudes et certaines émotions.

Ton esprit fonctionne un peu comme un jardin.
Si tu arroses les mauvaises herbes tous les jours,
elles finiront par prendre toute la place.

Mais si tu choisis de nourrir la gratitude,
la paix, la confiance, la bienveillance
ou encore le courage…

Alors ces graines-là grandiront elles aussi.

Nous ne contrôlons pas toujours
la première pensée qui traverse notre esprit.
En revanche, nous avons le pouvoir de choisir
celle à laquelle nous décidons de donner de l’attention,
celle que nous choisissons d’arroser
et de laisser grandir.

Alors demande-toi :
Qu’est-ce que tu nourris le plus en ce moment ?

Car ce que tu nourris aujourd’hui
façonnera progressivement
la personne que tu seras demain…

Adresse

63 Avenue Du 29 Août 1944
Tinqueux
51430

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Lundi	17:30 - 19:30
Mardi	17:30 - 19:30
Mercredi	17:30 - 19:30
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Vendredi	17:30 - 19:30
Samedi	10:00 - 18:00

Site Web

https://www.instagram.com/juliesabatier.phototherapie/

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