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Namas'flow

Séances de Yoga vinyasa
mardi 18h30
mercredi 12h15

séances privées
yoga prénatal et post natal 🤰

03/06/2026

🌿☀️ Deux rendez-vous pour célébrer le passage vers l’été ☀️🌿

Le mois de Juin à nous reconnecter à l’essentiel et à nous aligner avec le rythme de la nature.

🌑 14 juin — Atelier Yoga Nouvelle Lune
Un temps de pause pour faire le bilan du premier semestre, reconnaître le chemin parcouru et poser des intentions claires pour les 6 prochains mois.

☀️ 20 juin — Solstice d’Été & 108 Salutations au Soleil
À la veille du jour le plus long de l’année, une pratique pour célébrer la lumière, l’énergie de l’été et honorer ce passage de saison.

Deux moments différents, mais une même invitation : revenir à soi, cultiver la présence et avancer avec davantage de conscience.

✨ Places limitées
📩 Réservation en message privé
Ou 0660625300
💲 30 € un atelier
55 € 2 ateliers

J’ai hâte de partager ces moments avec vous ✨☀️

31/05/2026

Ce qu’une maman a parfois vraiment besoin de recevoir…

De l’amour, bien sûr.
Mais aussi du temps pour elle.
De l’espace.
Du souffle.
Un peu plus de reconnexion à son corps, à elle-même.
Un endroit où elle peut enfin prendre soin d’elle.

Parce qu’au-delà des cadeaux matériels, il y a parfois un besoin plus profond : celui de revenir à soi.

C’est exactement l’intention avec laquelle j’ai créé Wonder Flow.
Un espace doux pour les femmes qui portent beaucoup.
Et il est disponible à prix tout doux jusqu’à demain matin 💛

❤️

26/05/2026

Wonder Flow à un prix tout doux dès mercredi 27 Mai.
Un cadeau à s’offrir ou à offrir aux femmes qui portent trop.
Un programme de 8 semaines.
Des pratiques courtes de respiration, de yoga, de méditation …
Un groupe whatsapp pour échanger, se soutenir.
Et d’autres surprises pour t’accompagner en douceur.
À très vite 🥰

24/05/2026

Ce soir-là, ma fille est tombée.
Et elle m’a rappelé ce qu’est le vrai courage.

Mon tout premier bébé 🤍
Tu avais si peur pour ton premier gala de patin à glace.

Peur qu’on te regarde.
Peur de tomber.
Peur de ne pas réussir.

Tu as pleuré.
Tu m’as dit que tu ne voulais plus y aller.
Alors on t’a répété que tu étais courageuse.
Qu’une chute n’enlève jamais rien à la beauté de ce qu’on ose.

Le soir du gala… tu es tombée.
Et mon cœur de maman s’est serré très fort.

J’aurais voulu courir vers toi.
Te dire que ce n’était pas grave.
Te protéger de ce moment-là.

Mais tu t’es relevée.
Tu as continué.
Et tu étais tellement belle à voir.

Quand je t’ai récupérée, tu m’as dit :

“T’as vu maman, je suis tombée.
J’avais envie de pleurer, j’avais les larmes aux yeux…
mais j’ai continué parce que je suis très courageuse
et je suis fière de moi.”

Et je crois que ça m’a bouleversée autant parce que…
c’est exactement ce qu’on oublie en grandissant.

On croit qu’il faut réussir du premier coup.
Ne pas trembler.
Ne pas se rater.
Ne pas tomber.

Alors qu’en vrai…
tomber fait partie de tout ce qu’on ose vraiment.

Ma fille, merci.
Pour ta force.
Pour ce rappel immense dans un tout petit corps.

Tomber n’enlève rien.
Se relever change tout.

Et toi, est-ce qu’il y a un endroit dans ta vie où tu aurais besoin de te rappeler ça en ce moment ?

20/05/2026

On associe souvent le yoga à l’apaisement.
Mais parfois, il ne calme pas tout de suite.
Parfois, il révèle.

Il montre ce qui est là.
Ce qu’on ressent vraiment.
Ce qu’on essayait peut-être de ne pas voir.

Et ces derniers temps, je reviens à mon tapis non pas pour “aller mieux” à tout prix,
mais pour laisser un peu de place à ce qui demande à être senti.

Et toi, qu’est-ce que le yoga révèle chez toi en ce moment ?

17/05/2026

J’ai un rituel tout simple pour terminer mes journées autrement.

Chaque soir, avant de dormir, je repense à 3 moments de gratitude dans ma journée.

Pas de grands trucs.
Juste des petits moments doux.
Un regard.
Un rire.
Un souffle.
Un instant où je me suis sentie là.

Ça m’aide à ralentir, à poser un peu le mental, et à finir la journée autrement.

Et toi, si tu devais garder 3 moments d’aujourd’hui, ce serait lesquels ?

13/05/2026

Pratique parfaitement imparfaite

Ce moment, je l’ai pris.
Ce n’était pas parfait.
Ce n’était pas silencieux.
Mais c’était ressenti.

✨ Trouver du temps pour bouger, même avec un bébé, ce n’est pas toujours facile.
Mais ce n’est pas une question de perfection. C’est une question de présence.

Alors, si tu hésites à dérouler ton tapis parce que tu te dis que ce ne sera pas comme avant, rappelle-toi :
✨Bouger, c’est déjà suffisant.
✨Ressentir, c’est déjà parfait.

Et toi, c’est quoi ton moment "parfaitement imparfait" avec ton bébé ? Partage-le en commentaire, j’ai hâte de te lire. 🧡

11/05/2026

Quand on tient toute la journée,
on ne sent pas toujours tout de suite à quel point c’est lourd.

Souvent, c’est seulement quand enfin ça ralentit
que le corps relâche un peu…
et que la fatigue, la tension ou les émotions remontent.

Si ça te parle, tu n’es pas seule 💛
C’est exactement pour ça que j’ai créé Wonder Flow :
un espace pour aider les femmes qui portent trop à sortir doucement du mode survie, revenir dans leur corps, et retrouver un peu plus de souffle dans leur quotidien.

Dis-moi en commentaire :
c’est plutôt le soir ou le dimanche que tu le ressens le plus ?

10/05/2026

Quand tu te sens à bout, bloquée ou coupée de toi, ce n’est pas toujours le moment d’en faire plus.
Parfois, revenir à des choses simples peut déjà aider ton corps à relâcher un peu.

Du souffle.
Du mouvement.
Quelque chose que tu aimes.

Parmi ces 3 choses, laquelle pourrait déjà t’aider aujourd’hui ?

Adresse

Toulon

Site Web

https://www.namasflow.fr/ebook-5-minutes-pour-toi, http://wonderflow.namasflow.fr/

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