15/03/2021
Que faire en cas de mal de dos chronique?
Les maux de dos sont une des affections les plus répandues parmi nos sociétés.
La crise sanitaire actuelle n'arrange rien. Elle accentue même certaines erreurs que les gens font au quotidien.
Les solutions médicamenteuses peuvent être un grand secours momentanément, en cas de douleur difficilement supportable.
Mais je ne conseille à personne évidemment de faire durer ce type de traitement symptomatique ! Les causes sont plus profondes.
Les visites régulières, hebdomadaires voire bi hebdomadaires chez certains professionnels paramédicaux n'améliorent que très rarement ou trop lentement ce type d'affection.
Il y a une nécessité à chercher à faire mieux.
Pour nous et notre bien-être!
Tout d'abord il faut se prendre en main soi même et être actif dans ce type de problème de santé.
Cela signifie qu'une grande partie de la solution viendra de nous et de notre capacité à éviter certaines erreurs de posture par exemple ou de sédentarité.
Nous avons tendance souvent à soumettre notre santé aux différents professionnels. Mais la prévention et la responsabilité sont primordiales.
Quelques minutes d'étirement ou de petits exercices musculaires nous feront du bien.
Évidemment il faut l'adapter à nous même, nos possibilités, nos troubles.
Mais en prenant des petites habitudes positives, jour après jour, le cercle vertueux pourra s'installer.
Pour certains, cela sera suffisant pour améliorer leur état.
Pour d'autres, il faudra procéder à quelques ajustements bien précis pour permettre à ce système complexe qu'est la colonne vertébrale de refonctionner sans douleur, avec un équilibre stable et puissant.
C'est notre travail en cabinet de permettre cela.
Si le mal de dos est chronique depuis plusieurs années, il peut falloir un peu de temps pour atteindre ce type de résultats, mais ils seront toujours au rdv.
Le mal de dos n'est pas inéluctable!
Prenons notre santé en main!
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Merci.