Yoga - Amélie Antouard

26/08/2026

A partir du mercredi 3 septembre, je suis très heureuse de vous retrouver chaque semaine.

Déjà la 8ème rentrée au sein de l’Espace Yoga & Danse Méditerranée qui accueille mes cours et ateliers à Toulon.

Pour plus d’informations ou une réservation, vous pouvez m’écrire en message privé ou bien consulter mon site (le lien est dans la bio).

Amélie

21/06/2026

Les voici les voilà : ☀️Les Ateliers de l’été ☀️
En petit ou grand format, pour une pratique dynamique ou une pratique douce.

🏝️Juillet
Dimanche 5 : Atelier Yin Yoga “Jambes Légères”

🏝️Août :
Mercredis 19 & 26 : Mini-Atelier Fondations
Dimanche 23 : Atelier Yin Yoga “ Fraîcheur Intérieure”

+ de détails sur les photos, si vous avez des questions n’hésitez pas à m’écrire.
Amélie 🧘🏻‍♀️

📍Tout se déroule chez
Espace Yoga & Danse Méditerranée à Toulon
45 Rue Victor Clappier
Salle de pratique climatisée sur cour intérieure.

Pour vous inscrire, vous pouvez m’écrire ou vous inscrire en ligne (lien dans la bio)

08/03/2026

Same Same but different !

Ces derniers mois, mon corps a changé.

Fatigue. Raideur. Fluctuations.
Et franchement… ce n’est pas facile.

“Quand est-ce que je vais retrouver mes sensations d’avant ?”
“Vont-elles revenir un jour ?”
Ça tourne dans ma petite tête.

Mais je réalise que ces questions nous suivent tous, à un moment ou un autre.
Un corps ne reste jamais identique.
Il traverse des phases.
Force. Fatigue. Élan. Résistance.
(Un peu comme ma coiffure sur cette photo d’ailleurs 🤭)

Et peut-être que le vrai défi n’est pas de retrouver un état passé,
mais d’apprendre à habiter celui d’aujourd’hui.

Ces prochaines semaines, j’ai envie de revenir à la base.
À cette pratique répétitive et vivante qui m’a fait aimer le yoga au début.

Répéter. Observer. Ajuster. Revenir.
Parce que la transformation ne vient pas de la rapidité.
Elle vient de la constance.

On surestime souvent ce que le corps peut faire à court terme.
Et on sous-estime tout ce qu’il peut transformer sur le long terme.

Alors prenons ce temps. Ensemble.

Je reviens enseigner la même…mais différente 🤍
Encore un peu + de détails sur tout cela, en lien dans ma bio.

22/01/2026

Je vous souhaite une très belle année.Qu’elle soit douce, vivante, nourrissante – pour le corps, le cœur et l’esprit -Le passage à une nouvelle année a quelque chose de puissant. Il marque un nouveau cycle, une page qui se tourne, un élan qui renaît.Bien souvent, on se fixe des objectif...

27/08/2025

Toutes les informations pour la rentrée sont ici :-)

Reprise des cours à partir du 1er septembre 2025La rentrée, c’est le moment idéal pour prendre un nouveau départ, installer de belles habitudes et s’offrir du temps pour soi. Et quoi de mieux que le yoga pour retrouver équilibre, énergie et sérénité ?À partir du 1er septembre, je vous ...

27/08/2025

✨ Les Tarifs 2025-2026 ✨

📌 Les tarifs pour la nouvelle année restent inchangés.
Cela fait plusieurs années que je n’ai pas augmenté mes prix, volontairement.
Parce que je sais que tout augmente, et que parfois, ça fait du bien de voir des choses qui restent stables et fixes.

🙏🏼 C’est grâce à votre engagement et à votre pratique régulière que je peux maintenir ces tarifs accessibles. Merci à chacun·e d’entre vous 🤍

💡 Je sais aussi qu’un abonnement ou une carte peut représenter un budget conséquent.
👉 C’est pourquoi je propose des facilités de paiement :
* Les abonnements peuvent être réglés en 10 fois
* Les cartes en 3 fois

N’hésitez pas à me contacter pour vous abonner, réserver une carte ou simplement avoir toutes les infos dont vous avez besoin 🌿 Amélie

19/08/2025

🌙 Mes cours de Yin Yoga 🌙

Le Yin Yoga, c’est une pratique douce mais profonde.
Un moment hors du temps pour relâcher les tensions, ralentir et se reconnecter à soi.

👉 Dans mes cours, tu trouveras :
🌬 respiration & pranayama
🧘 postures de yin yoga tenues dans la durée
✨ relâchement profond
🪷 méditation
🌊 détente
🌙 relaxation guidée

Comme pour le Yoga en général, chaque professeur transmet cette pratique avec sa propre couleur : sa sensibilité, son approche, son énergie.
Tu as peut-être déjà pratiqué du Yin Yoga ailleurs, mais mes cours seront forcément différents, parce que je les façonne avec mon vécu, ma pédagogie, mon intention et la façon dont j’aime le pratiquer.

💫 La meilleure façon de le découvrir : venir tester !

📅 Début des cours : 1er septembre
🌸 Cours découverte : 10 €

Un temps pour ralentir, respirer, et simplement être 🙏

18/08/2025

✨ Mes cours de Hatha Yoga ✨

Chaque professeur de yoga a sa manière unique d’enseigner.
Et c’est ce qui fait toute la richesse de cette discipline, tout comme chacun à sa façon et sa raison de le pratiquer.

👉 Dans mes cours, tu trouveras :
🌬 respiration & pranayama
🧘 postures de yoga
🤸‍♀️ souplesse
💪 renforcement
🌀 mobilité
🌙 relaxation

Mais au-delà des postures et de la pratique, il y a aussi ma sensibilité, mon expérience, mon humour (ou pas…!), ma pédagogie… tout ce qui rend mes cours différents de ceux que tu as peut-être déjà testés ailleurs.

Car chaque pratiquant est unique, chaque professeur aussi ✨
Alors, la meilleure façon de savoir si mes cours te correspondent, c’est de venir les découvrir par toi-même !

📅 Début des cours : 1er septembre
💫 Cours découverte : 10 €

Viens expérimenter, respirer, bouger et te détendre 🙏
Et comme d’habitude si mon cours ne te convient pas je me ferrai un plaisir de t’orienter vers un autre professeur auprès duquel tu trouveras ce que tu recherches.