Arnaud LE COZ Ostéopathe

Arnaud LE COZ Ostéopathe Ostéopathe, spécialisé dans la prise en charge de la douleur, la périnatalité et les sports de combat

"Votre IRM est normale… Pourtant vous souffrez toujours ?" 🤔En consultation, c'est une phrase que j'entends très réguliè...
30/07/2026

"Votre IRM est normale… Pourtant vous souffrez toujours ?" 🤔

En consultation, c'est une phrase que j'entends très régulièrement.

Quelques soit l'examen IRM, Scanner écho ou une radio, ils permettent de rechercher une lésion anatomique type fracture, entorse, hernie discale, une arthrose avancée etc. 🏥

Mais une douleur ne provient pas toujours d'une anomalie visible sur une image.

Elle peut être d'origine fonctionnelle : un muscle contracturé, une articulation moins mobile, une cicatrice, une surcharge mécanique ou encore une irritation d'un tissu peuvent provoquer une douleur importante alors que les examens sont parfaitement normaux.

À l'inverse, certaines personnes présentent une hernie discale ou de l'arthrose sans ressentir la moindre douleur.

C'est pourquoi un examen clinique ostéopathique complet reste indispensable 👨🏼‍⚕️

Au cabinet, je prends le temps :
✔ d'analyser vos mouvements ;
✔ de rechercher l'origine mécanique de vos douleurs ;
✔ d'éliminer les signes nécessitant une orientation médicale ;
✔ de vous expliquer précisément ce qui provoque vos symptômes.

L'objectif n'est pas seulement de diminuer la douleur, mais également de comprendre pourquoi elle est apparue afin de limiter les récidives dans le temps.

08/07/2026

✨ 333 avis Google ! ✨

333 Mercis à chacun d'entre vous. 🙏

Votre confiance, vos retours et vos recommandations sont la plus belle reconnaissance de mon travail au quotidien. Chaque avis est précieux et m'encourage à continuer à vous accompagner avec la même exigence, la même écoute et la même bienveillance. 🤝

Merci de me confier votre Santé et de faire vivre le cabinet grâce au bouche-à-oreille.
À très bientôt !

Arnaud LE COZ
Ostéopathe - Accordeur du Vivant - Toulon

⭐ Si vous n'avez pas encore laissé votre avis, quelques mots suffisent et font une réelle différence.

06/07/2026

Bien dormir 😴, ce n'est pas seulement une question de durée, c'est aussi une question de posture.

Pendant la nuit, nos cervicales passent plusieurs heures dans la même position. Un oreiller inadapté peut favoriser des tensions, des réveils avec la nuque raide ou un sommeil de moins bonne qualité.

J'ai donc testé le système d'oreiller cervical modulaire de la marque française NOCTENE.
Son concept est intéressant : plutôt que de proposer un oreiller unique, il permet d'ajuster la hauteur et le soutien en fonction de votre morphologie et de votre façon de dormir.

Quelques repères simples :
✔️ Sur le dos : la tête doit rester dans l'alignement du thorax, sans être projetée vers l'avant.
✔️ Sur le côté : l'oreiller doit combler l'espace entre l'épaule et la tête afin de conserver une colonne vertébrale bien alignée.
✔️ Sur le ventre : cette position est à limiter, car elle impose une rotation prolongée des cervicales.

Dans cette vidéo, je te montre ce système, je t'explique les principes d'un bon soutien cervical et je te donne mon avis d'ostéopathe après l'avoir découvert.

👉 Pour en savoir plus :
https://noctene.com/products/systeme-oreiller-cervical

Et toi, as-tu trouvé l'oreiller qui te permet de te réveiller reposé, sans douleur et disponible pour la journée ? 💬

23/06/2026

🎙️ Nouveau format : Le Talk

Un moment d’échange face caméra pour partager des réflexions issues de ma pratique, de la santé et du soin, puis réagir à vos retours et commentaires.

Pour ce premier épisode, une question simple en apparence :

👉 Soigne-t-on vraiment ? 👉 Ou informons-nous avant tout ?

Un sujet qui mérite réflexion.

Bon visionnage, et n’hésitez pas à partager votre avis en commentaire.

22/05/2026

🦴 LA PAUSE ANAT’ 😎 — Le sacrum

Le sacrum est un os situé à la base de la colonne vertébrale, entre les deux os du bassin.

Il ressemble à un triangle inversé et sert de véritable “base” au corps humain.
Il est formé par la fusion de 5 vertèbres sacrées au cours de la croissance.

Son rôle est essentiel :
• transmettre les forces entre le haut du corps et les jambes
• stabiliser le bassin
• participer à l’équilibre et à la posture
• protéger une partie des nerfs qui descendent vers le bassin et les membres inférieurs

Le sacrum s’articule avec :
➡️ les os iliaques de chaque côté (articulations sacro-iliaques)
➡️ la dernière vertèbre lombaire au-dessus
➡️ le coccyx en dessous

Douleurs lombaires, tensions du bassin, irradiation dans la fesse ou sensation de blocage peuvent parfois impliquer cette région.

Le corps humain est une mécanique de précision.
Comprendre son anatomie, c’est déjà mieux comprendre ses douleurs.👌🏼

07/05/2026

Tu veux relâcher ton dos en moins d’une minute ?

👉 Essaie la roulade arrière 😎

Ce mouvement simple, qu’on retrouve en yoga et les sports de combat au sol, n’a rien de magique. Il est même très efficace quand il est bien fait.

✔️ Il mobilise ta colonne vertèbre par vertèbre
✔️ Il agit comme un auto-massage des muscles du dos
✔️ Il aide ton système nerveux à relâcher les tensions

Résultat : une sensation immédiate de détente et un dos plus souple.

⚠️ À faire lentement, en respirant.
Évite si tu as des douleurs cervicales importantes ou une lombalgie aigu. On parle ici de routine et d prévention du dos.
Ton corps ne se détend pas en restant immobile
il se détend en bougeant intelligemment.

💬 Tu connaissais cet exercice ? Tu le pratiques ? Dis le moi en commentaire

29/04/2026

Suivis Ostéopathique d'une grande sportive compétitrice et enseignante en JJB et grappling blosse que je vous invite à découvrir sur son profil.

Une amie et un vrai plaisir de tourner avec sur les tatamis comme de suivre sa santé au cabinet

23/04/2026

"Ce n’est pas l’âge qui te freine, mais bien quand tu arrêtes de t’entraîner que ton corps vieillit."

Continue d’avancer, mais fais-le avec un corps libre, disponible et prêt à performer. 💪🏼😎🤙🏼

Au cabinet, c’est pas Nespresso☕… c’est “Next Press O’s” 🦴Spoiler : je ne fais pas que “craquer des os”😎👉 La manipulatio...
18/04/2026

Au cabinet, c’est pas Nespresso☕… c’est “Next Press O’s” 🦴
Spoiler : je ne fais pas que “craquer des os”😎

👉 La manipulation articulaire est un outil parmi d’autres pour redonner de la mobilité à tes articulations. Tu n'es pas qu'une articulation😅

Mais surtout : je ne traite pas une zone… je prends en charge ton corps dans sa globalité.
Ton corps est un ensemble de structure anatomique interconnecté :

💪 Muscles → travail musculaire précis pour relâcher les tensions
🫃 Digestif / gynéco → techniques viscérales pour redonner de la mobilité aux organes
🤯 Maux de tête / névralgies → approche tissulaire & fasciale
🧠 Fonctionnement global, homeostasie→ adaptation à ton motif + tes antécédents

🎯 Objectif : Ré-accorder ton corps, pas juste traiter le symptôme.
Utiliser le bon outil thérapeutique 🧰, au bon endroit, au bon moment.
Bref ... Dans ma pratique, pas de santé publique ou de protocole standard.
Tu es unique et je te propose une prise en charge complète et adaptée à TON corps 🔧👍🏼

🔥 En juillet 2026, je serai au Rascamp, à Cassis, pour les combattants ! 💥J’interviens pour vous, directement sur le tat...
03/04/2026

🔥 En juillet 2026, je serai au Rascamp, à Cassis, pour les combattants ! 💥

J’interviens pour vous, directement sur le tatami ou le ring, avec ma prise en charge ostéopathique adaptées à vos besoins specifiques.

"Un traitement par un combattant pour les combattants ", afin de rester performants et en pleine forme tous au long du camp🥊🥋💪

Merci à pour l'invitation et sa confiance !

Rendez-vous à Cassis, ! Du fight, du délire, et de la santé."
Et en bonus on pourras tourner ensemble au sol pour ceux qui veulent😁👍🏼
À très vite Oss





Adresse

Pôle Médical 421 Avenue Du Général Pruneau
Toulon
83000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

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