Mouves Life - Coach

05/09/2026

🩷 PILATES avec le SPINE CORRECTOR

😉 Un outil vraiment intéressant pour permettre des bons alignements, augmenter l'intensité et aussi un vrai guide pour les étirements !

👉 À découvrir au Studio Mouves Life à Toulon dans nos cours co en small groupe, liens en bio.

03/09/2026

🌸 RENTRÉE PILATES : nos dernières places disponibles ! 🌸

📅 Places restantes cette semaine au Studio à. TOULON :

🔹 Lundi 16h (Pilates doux) : 1 place (possibilité sport sur ordonnance)
🔹 Mercredi 16h30 : 1 place seulement ! 🔥
🔹 Mercredi 17h30 : 2 places

✨ Cours format coaching : 4 élèves max. Les cours en small groupent garantissent un suivi personnalisé et une progression plus rapide.

😉 ➕ Être élève dans nos cours vous permet d'avoir des offres privilégiées sur nos abonnements Reformer/Springboard

🎁 -15% sur nos abonnements annuels Pilates avant le 14/09

👉 Essayez votre cours : réservation en ligne ou en nous contactant ⚠️ Les places peuvent vite partir !

☎️ Contact : Mouves Life - Coach
📍 Studio Mouves Life, Toulon (quartier Faron/Loubière)

31/08/2026

🥳 Reprise du Pilates !

👉 Il nous reste encore quelques places pour les essais et quelques places de libres (surtout au studio!)

- Studio à Toulon
- Salle la Chrysalide Bleue, la Valette-du-Var

🗓️ Planning sur notre site
📩 Réservation en ligne facile

☎️ Contactez-nous pour avoir plus d'infos

29/08/2026

😃 Allez plus loin avec le Pilates !

Le travail avec résistance des ressorts Pilates permet d'aller plus loin dans le renforcement corporel. De plus, il oblige à bien maîtriser son Centre 🥳.

👉 Cours avec le springboard ou Reformer sur rendez-vous ! Liens en bio

27/08/2026

🍂 Notre rentrée Pilates arrive prochainement 😃

😊 Nous avons hâte de vous retrouver sur les tapis !

🙋 Voilà l'occasion de parler de notre coach : Adeline a suivi les formations classiques du Pilates à Aix-en-Provence, et des spécialisations comme le Pilates pré-natal, Pilates senior, puis la formation de "Pilates autrement" avec Magali Thery, elle-même formée en danse, en sport et qui a suivi les formations de De Gasquet, Leopold Busquet (chaînes musculaires), etc. Cette formation offre une pratique Pilates plus focalisée sur la prévention, sur le plancher pelvien et sur la conscience du corps.
Adeline est avant d'être coach Pilates, certifiée de la méthode Feldenkraïs®.

👉 Toutes les infos des cours via nos liens en bio
👉 Pratique sur Reformer et/ou Springboard sur rdv : créneaux possibles en journée, vendredi soir ou samedi

25/08/2026

🔥 DERNIÈRES PLACES : RENTRÉE PILATES TOULON

📍Studio Mouves Life
📅 Rentrée le 31/08

Encore quelques créneaux dispo à l'année :
🗓️ Lundi 16h : Pilates doux (parfait débutant / soucis articulaires)
🗓️ Mercredi 16h30 & 17h30 : Pilates tous niveaux
🗓️ Vendredi 11h : Pilates tous niveaux

✨ Cours d'essai sur inscription : 10€ (déduit si achat d'un abonnement annuel) :

https://mouveslife.com/planning-tarifs-studio-pilates-toulon-mouveslife/

🎁 -15% sur les abonnements jusqu'au 14/09
🧘 Small groupe : 4 élèves max/cours
👉 Un cours où vous êtes guidés, accompagnés pas à pas afin de pratiquer en conscience un Pilates de qualité. Adeline🙋, notre coach, est éducateur sportif, spécialisée en sport sur ordonnance, certifiée en Pilates et Yoga, et aussi praticienne certifiée de la méthode Feldenkraïs®, méthode d'analyse du mouvement.

☎️ Besoin d'info ? 😃 Contactez-nous via nos liens de contact en bio

🥳 Prêt à tenter l'aventure ?

Planning des cours réguliers et des ateliers à Toulon.

24/08/2026

😃 Vous souhaitez découvrir la méthode Feldenkraïs® ?
😊👉 Rendez-vous le samedi 5/09 a 15h15 au Dojo Esprit Zen pour un essai offert.

📍766 chemin de Terre Rouge, la Valette-du-Var
🥳 Entrée libre
☎️ Info : Mouves Life - Coach

🌿 PORTES OUVERTES — MÉTHODE FELDENKRAÏS® 🌿
Et si bouger pouvait redevenir naturel… et sans effort ?

À l’occasion des Journées Portes Ouvertes du Dojo Esprit Zen, venez découvrir la Méthode Feldenkrais®.

Une approche qui invite à pratiquer dans la lenteur et la conscience, pour mieux ressentir ses mouvements, apaiser les douleurs articulaires et retrouver davantage de fluidité. ✨
Une exploration douce du mouvement pour apprendre à bouger autrement et avec plus de liberté.
🌱 Aucune expérience nécessaire : venez découvrir cette approche à votre rythme.

📅 Samedi 5 septembre 2026
⏰ 15h15
📍 Dojo Esprit Zen – La Valette-du-Var
🎟️ Atelier gratuit — sans réservation

👤 Avec Adeline François
📞 06 82 65 72 75

👉 Retrouvez le programme complet des Portes Ouvertes :
https://dojo-esprit-zen.fr/portes-ouvertes

✨ Ralentir, ressentir, bouger autrement… pour retrouver plus de liberté.

23/08/2026

🌸 RENTRÉE PILATES à LA VALETTE-DU-VAR 🌸
Çà approche🥳 !!

👉 Rendez-vous le mardi 8 septembre pour la reprise des cours 💪

✨ Tout le mois de septembre, le cours d'essai est offert, l'occasion parfaite de venir découvrir (ou retrouver) le Pilates dans une salle spacieuse et lumineuse ! 🌴🍀

📍 Cours accessibles à tous les niveaux

🗓️ Créneaux :
Mardi 18h30
Jeudi 19h15

📲 Inscription facile en ligne (les tarifs sont indiqués sur le formulaire ou sur notre site) : https://forms.gle/app6a3mgaXYKWCkA7

📩 Contact/info : Mouves Life - Coach
📍La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 nov. 1918 La Valette (à côté de la boutique d'équitation Padd)

Nous vous proposons 2 mois pour découvrir un cours de Pilates gratuitement (offre valable du 1er septembre au 30/09/2026). L'essai gratuit est valable qu'une seule fois. Planning des cours : - MARDI 18h30 - JEUDI 19h15 (une fois/mois, nous proposons un cours Pilates avec swissball) LIEU : La Chrysa...

20/08/2026

🧘 Plus que quelques places disponibles cette semaine au Studio dans nos cours de Pilates !

👉 Cours d'essai sur inscription via notre agenda en ligne :
https://mouveslife.com/planning-tarifs-studio-pilates-toulon-mouveslife/

🎁 -15% sur votre abonnement annuel avant le 14/09/2026
🤸 Mise à disposition du matériel Pilates : form-roller, haltères, ballon, cercles magiques, spine corrector et nos "patinettes".

📅 Nos créneaux possibles :

🔸 Lundi 16h (Pilates doux )
🔸 Mercredi 16h30 et 17h30
🔸 Vendredi 11h

😊☎️ Vous avez besoin d'informations ou vous inscrire directement en nous contactant ? Contactez-nous soit par mail soit par tél/sms. Nos infos de contact sont présentes en bio ou sur notre site www.mouveslife.com
📍Studio Mouves Life, Toulon

19/08/2026

✨ Bientôt la rentrée Pilates à la Valette-du-Var ! ✨

Envie de reprendre une activité corporelle, de vous remettre en mouvement ou tout simplement de prendre un moment pour vous ? 🧘‍♀️

📍 À La Valette-du-Var, nous nous retrouvons dès le mardi 8 septembre pour deux créneaux de Pilates :

🗓️ Mardi à 18h30
🗓️ Jeudi à 19h15

💛 Votre cours d’essai est offert tout le mois de septembre ! réservez votre place via notre petit formulaire : 👉 https://forms.gle/aBnEdTGc3LxTr94E6

Depuis 7 ans, nous vous accompagnons dans la pratique du Pilates, avec une approche basée sur l’écoute du corps, le mouvement et la progression.

Notre parcours nous permet également d’accompagner différents publics grâce à notre spécialisation en Sport sur Ordonnance et en méthode Feldenkrais®.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), venez découvrir une pratique qui aide à renforcer le corps, améliorer la mobilité, la posture et prendre conscience de ses mouvements, dans une ambiance bienveillante.

🌿 La rentrée, c’est le bon moment pour commencer ! Prêt à essayer ? 😊

📩 Tarif-info : https://mouveslife.com/cours-pilates-la-valette-du-var/
📍La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 nov. 1918

😃 Ou écrivez-nous directement pour avoir plus d'infos ! Liens Mouves Life - Coach