OrdoSport

04/05/2023

23/03/2023

1/ Le swiss ball améliore la posture
2/ Le swiss ball améliore l'équilibre
3/ Le swiss ball, l'ami de la sangle abdominale
4/ Le swiss ball tonifie le corps
5/ Le swiss ball, l'atout santé
Le swiss ball est un accessoire complet, il vous permettra à la fois de renforcer vos muscles, de les détendre et de les étirer.

12/01/2023

🤍 Être bien dans son corps s’assimile plus à une philosophie de vie qu’à un concours de beauté.

Il ne s’agit donc pas uniquement d’avoir une bonne forme physique mais surtout d’être en harmonie avec soi-même. 🌱
Notre corps et notre esprit doivent se trouver sur la même longueur d’onde.

🥾Avoir une activité physique adaptée à mes besoins permet une bonne oxygénation du cerveau.
Cela favorise une meilleure circulation sanguine, diminue les risques de maladies cardio-vasculaires et agit directement sur notre humeur (sécrétion d’adrénaline, d’endorphines). ❣️

➡️Privilégiez les escaliers plutôt que l’ascenseur, déplacez-vous le plus souvent possible à pied, et choisissez des activités qui vous plaisent pour un maximum de plaisir.

✅ Pour pratiquer en toute sécurité, accompagnez-vous d'un Enseignant en APA (Activités Physiques Adaptées), le professionnel du sport et de la santé !