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PadmaYoga Audrey

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Toulouse
PadmaYoga Audrey

Facilitatrice de Qoya

10/08/2026

Il y a des chansons qu'on écoute sans vraiment les entendre
Et puis il y a celles qui arrivent exactement au bon moment
Celles qui nous donnent envie de marcher
De respirer un peu plus profondément
Ou simplement de remettre du mouvement là où tout semblait figé
Cette semaine, c'est celle-ci. 🎶

https://open.spotify.com/intl-fr/track/3UZ8WlceXd5kDmnpNvA8Dd?si=5da6b1c0d1444e8f

Et toi, quelle chanson te redonne de l'élan ?

06/08/2026

On me demande parfois comment j'arrive à mener de front mon métier d'infirmière et le Qoya

La vérité ?

Je ne suis pas sûre que j'y arriverais aussi sereinement sans le Qoya

Parce que mon métier me demande beaucoup

Physiquement
Mentalement
Émotionnellement

Et je sais aussi que je ne peux pas attendre d'être complètement à plat pour prendre soin de moi

Le Qoya, ce n'est pas ce que je fais après une grosse journée

C'est ce qui, au fil des semaines, m'aide à garder un peu d'espace.
À continuer à habiter mon corps.
À ne pas me résumer à mon travail
Je ne danse pas pour devenir une meilleure infirmière

Je danse pour continuer à être Audrey

Et c'est probablement pour ça que j'aime autant créer des espaces où d'autres femmes peuvent, elles aussi, retrouver un peu de cette respiration

Est-ce que toi aussi, tu as une activité qui t'aide à rester pleinement toi, au milieu de toutes les casquettes que tu portes ?

Du corps au coeur. Let's Dance !
Audrey

04/08/2026

🎧 Prescription de la semaine

Il y a des chansons qui donnent envie de danser.

Et puis il y a celles qui ouvrent une conversation.

En écoutant Flowers, mon corps m'a soufflé quelque chose que j'avais besoin d'entendre.

Il m'a rappelé qu'à force de m'adapter aux autres, je finis parfois par m'éloigner de mon propre rythme.

Que mon empathie a besoin de moments de solitude pour rester vivante.

Que les tensions dans mon bas du dos sont souvent le signe qu'il est temps de revenir à mes appuis.

Et que ma joie ne revient pas quand je fais plus...

Elle revient quand je retrouve mon mouvement.

Alors voici ce que mon corps m'a prescrit cette semaine. 💊🌸

Et toi...

✨ Qu'est-ce que ton corps te prescrirait après avoir écouté cette chanson ?

Je serais curieuse de lire vos ordonnances en commentaire !

Du corps au cœur. Let's dance !
Audrey

30/07/2026

Pendant longtemps, je pensais que la liberté, c'était pouvoir faire tout ce que je voulais

Aujourd'hui, je la vois autrement

Être libre, ce n'est pas tout faire
C'est choisir, un peu plus consciemment, ce que j'ai envie de nourrir

Les personnes avec qui je partage du temps
Les projets auxquels je dis oui
L'énergie que je protège
Les sensations que je cultive

Parce qu'au fond, chacun de nos choix façonne doucement notre quotidien
Et peut-être que la vraie liberté commence là

Dans ces petits choix, presque invisibles, mais profondément alignés avec ce qui compte pour nous

Et toi ?
En ce moment, qu'est-ce que tu choisis de protéger davantage ?
Un mot suffit 💛

Du corps au cœur.Let's dance!
Audrey

27/07/2026

Il y a des chansons qui arrivent exactement au bon moment

Celles qui apaisent
Celles qui redonnent de l'élan
Celles qui mettent en mouvement quelque chose qu'on n'arrivait pas encore à nommer

Je ne crois pas que la musique ait toutes les réponses
Mais je crois qu'elle peut nous aider à entendre ce que notre intuition essayait déjà de nous dire
Comme si, pendant quelques minutes, le mental faisait un peu moins de bruit…
…et que le corps pouvait enfin prendre la parole

Et toi ?
Quelle est LA chanson qui te ramène instantanément à toi ? Donne-moi juste son titre en commentaire, j'ai envie de découvrir vos pépites 🎶

Du corps au cœur.Let's dance !
Audrey

23/07/2026

Quand je regarde mon parcours, les moments qui ont le plus compté ont souvent commencé de la même façon

Une conversation
Un café
Une rencontre

Et parfois, bien avant ça…
Un moment où je ne savais plus très bien dans quelle direction avancer
Il m'est arrivé de pousser la porte d'une thérapeute, d'un atelier ou d'un accompagnement parce que j'avais besoin d'aide
Parce que j'avais besoin d'y voir plus clair
Parce que la vie m'invitait à traverser quelque chose
Et avec le recul, je trouve ça beau
Car certaines de ces personnes sont devenues, quelques années plus t**d, des partenaires de co-création et des amies chères

Comme si la vulnérabilité pouvait parfois devenir le point de départ d'autre chose
D'une rencontre
D'une confiance
Puis d'une envie de créer ensemble

Aujourd'hui, j'aime profondément ces espaces où chacun arrive avec ce qu'il est, ce qu'il sait faire, ce qui l'anime…
…et où quelque chose de nouveau émerge

Quelque chose qu'aucune personne n'aurait pu créer seule

✨ Et toi ?
Y a-t-il une rencontre qui a transformé quelque chose dans ta vie, parfois au moment où tu t'y attendais le moins ?

Du corps au cœur.Let's dance !
Audrey

16/07/2026

Je pensais venir au Qoya pour danser

Spoiler : ce n'est pas vraiment ce qui a changé ma vie 😌

Ce qui a changé quelque chose, c'est d'apprendre à écouter autrement
À écouter ce que mon corps ressent
Ce qui me donne de l'énergie
Ce qui me ferme
Ce qui me met en mouvement

Aujourd'hui encore, je n'ai pas toujours les réponses
Mais j'ai appris à faire davantage confiance aux sensations
Et ça change beaucoup de choses

✨ Parmi ces 5 phrases, laquelle te parle le plus ?

Du corps au cœur.Let's dance !
Audrey

13/07/2026

J'ai longtemps cru que je trouverais les réponses...
..en réfléchissant plus

Spoiler : mon cerveau adore réfléchir!

Il adore aussi faire des listes
Et raconter des histoires
Beaucoup d'histoires!
Souvent avant même que la vraie vie ait commencé 😅

Le problème, c'est que la vie a rarement lu mes plans

Les plus jolies choses qui me sont arrivées avaient une fâcheuse tendance à ne pas être prévues :
Une rencontre
Une danse
Un voyage
Une chanson

Et même certaines grosses galères se sont révélées, avec le recul, être de magnifiques détours !

Alors j'essaie
Pas toujours avec succès
D'arrêter de vouloir absolument savoir où je vais...
..pour regarder un peu plus où je suis
Je me plante encore souvent
Mais finalement, ça fait aussi partie de l'aventure
Et heureusement !

Parce que je crois que si tout se passait exactement comme prévu.....on s'ennuierait quand même un peu.😏

Et toi, c'est quoi le plus beau détour que la vie t'ait offert ?

Du corps au cœur.Let's dance !
Audrey

09/07/2026

Je crois que le travail d'équipe fait partie de moi depuis longtemps

Dans mon métier d'infirmière comme dans Qoya, j'aime profondément ce qui se passe quand plusieurs regards, plusieurs sensibilités et plusieurs énergies se rencontrent

Pendant longtemps, c'est souvent moi qui lançais les idées

Moi qui proposais

Moi qui organisais

Aujourd'hui, je cours un peu moins après les projets. Je fais davantage confiance aux rencontres

J'ai moins envie de forcer les choses

J'aime quand une rencontre ouvre une porte

Quand une conversation fait naître une évidence

Quand un projet apparaît presque naturellement

Je redécouvre le plaisir de répondre à ces élans plutôt que de les provoquer à tout prix

Et, finalement, ce sont souvent ces projets-là qui me donnent le plus d'énergie

✨ Si toi aussi tu crées des espaces autour du corps, du bien-être, de la créativité ou du vivant, j'aimerais beaucoup découvrir ton univers

Peut-être que nos chemins se croiseront

Du corps au cœur.Let's dance !
Audrey

06/07/2026

Pendant longtemps, je pensais que pour profiter de l'été, il fallait partir longtemps
Aujourd'hui, ma réalité est différente
Je suis infirmière
J'ai aussi choisi de développer mon activité
Alors non, mon été ne ressemble plus à trois semaines de vacances

Et tu sais quoi ?
Ça ne me rend pas forcément moins heureuse
Je crois que j'ai simplement appris à collectionner autre chose
Une baignade une journée de repos
Un dîner dehors
Une chanson qui accompagne un trajet en voiture
Un marché d'été
Un coucher de soleil
Des petits morceaux d'été
Et finalement, je crois qu'ils ont autant de valeur que les grandes vacances

✨ Et toi ?
Quel est ton petit morceau d'été préféré ? Écris-le en un mot ou une courte phrase

Du corps au cœur.Let's dance!
Audrey

Adresse

Toulouse
31000

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