Swed - Sport, santé et bien-être

Swed - Sport, santé et bien-être Kiné et coach sportif. Prends du plaisir en prenant soin de ton corps pour améliorer ta santé.

08/08/2026

💪🏽 On ne s’arrête pas en si bon chemin 💥

Entre les journées chargées et le peu de temps disponible, difficile de consacrer une séance entière à chaque zone du corps. Alors j’ai adopté cette méthode Full Body : 5 blocs qui s’enchaînent sans temps mort, pour travailler l’ensemble du corps et gagner un temps précieux.

La régularité bat toujours la motivation. Alors on y retourne quand tu veux 😉 🤜🏽💥🤛🏽

📩 Suivie perso : [email protected]
📞 06 52 96 88 82

Enseignante en Activités Physiques Adaptées et Masseuse bien-être 🏋🏽‍♀️💆🏻‍♀️🙌🏽

Cette photo, c’est celle d’une jeune femme qui a quitté son pays avec, pour seuls bagages, de l’espoir, de la foi et une...
05/08/2026

Cette photo, c’est celle d’une jeune femme qui a quitté son pays avec, pour seuls bagages, de l’espoir, de la foi et une grande confiance en l’avenir. 🛫

10 ans plus t**d, en France, je franchis une nouvelle étape vers un rêve qu’elle portait déjà : exercer comme kinésithérapeute ici. 👩🏽‍⚕️🇫🇷

Lundi 10 août, je démarre mon stage de mise en situation professionnelle. Une parenthèse dans ma vie pro qui pourrait bien tout changer par la suite. Ce n’est pas encore gagné, mais on s’en approche. 🙌🏽

Ça va être dur. Retourner en milieu médical, repasser les portes d’un hôpital, remettre cette tenue blanche que je n’avais pas portée depuis longtemps... l’émotion est là. Mais je suis confiante : je vais y arriver. 💪🏽

Je vais devoir réduire mes heures de coaching sportif pendant cette période, sans jamais m’arrêter. Cette étape, c’est aussi pour revenir plus complète, et mieux accompagner mes élèves derrière. 😁

Merci à celles et ceux qui m’accompagnent depuis le début. La suite au prochain épisode 🤜🏽💥🤛🏽

ALLEZ, ON BOUGE!

10 ans 🎓Ce mois-ci marque 10 ans depuis l’obtention de mon diplôme de kinésithérapeute au Brésil.Quand je regarde ces ph...
27/07/2026

10 ans 🎓

Ce mois-ci marque 10 ans depuis l’obtention de mon diplôme de kinésithérapeute au Brésil.

Quand je regarde ces photos, la toge, le diplôme, mes parents à mes côtés le jour de la remise des diplômes, la soutenance de mon mémoire, je n’avais même pas conscience que ça serait un des moments les plus marquants de ma vie. Des années d’études, des nuits blanches, de doutes, de certitudes, condensées dans cet instant où j’ai reçu mon diplôme. 🥹

Le lendemain, je suis venue en France pour faire un master. Une décision qui a tout changé à jamais. Je me suis spécialisée dans le sport adapté, un domaine que j’aime profondément et dans lequel je travaille depuis.

Et au milieu de tout ça, j’ai eu la chance de réaliser un ancien rêve : travailler lors des Jeux Paralympiques! Je l’ai fait aux côtés des para-athlètes de la discipline même sur laquelle portait mon mémoire de fin d’études. 😍

Boucler cette boucle-là, voir sur le terrain tout ce que j’avais étudié et défendu ce Juillet 2016, c’est indescriptible.🥲

Aujourd’hui, je poursuis encore les démarches de reconnaissance de mon diplôme ici en France, un chemin long, fatigant, mais je continue d’avancer. 💪🏽

Parce que ces 10 ans m’ont appris une chose que j’emmène partout avec moi, peu importe le pays ou la langue : je ne sais pas faire autre chose qu’aider les gens à se sentir mieux dans leur corps.

Au Brésil, en France, ou n’importe où ailleurs, c’est ce que je suis. 💚

10 ans de métier. Et la certitude d’avoir fait le bon choix. 👩🏽‍🎓👩🏽‍⚕️

09/07/2026

Il y a quelques mois, j’animais mon tout premier atelier…

Aujourd’hui, en revoyant ces images, je ressens beaucoup de gratitude 😌

Merci à toutes les personnes qui ont participé à cette belle expérience de partage, d’apprentissage et de bienveillance 😊

C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce une nouvelle édition ! 🎉🎊

📅 Ce samedi 11 Juillet 2026
📍 1 rue Antoine Idrac, 31000 Toulouse

Si tu as envie de t’accorder ce temps pour toi, je serai ravie de t’accueillir. 💛

📩 Les inscriptions sont ouvertes en message privé.

Un premier atelier automassage, des retours qui m’ont touchée, et l’envie d’aller encore plus loin.Ce deuxième atelier, ...
24/06/2026

Un premier atelier automassage, des retours qui m’ont touchée, et l’envie d’aller encore plus loin.

Ce deuxième atelier, je l’ai construit autour d’une demande que j’entends très souvent : « Qu’est-ce que je peux faire concrètement pour mes cervicales ? »

Le 11 juillet, on se retrouve pour une heure ensemble — pour comprendre, bouger, et repartir avec de vrais outils.

Pas de discours théorique. Des techniques que vous pourrez appliquer dès le lendemain matin.

📅 Samedi 11 juillet 2026 — 10h00
📍 1 rue Antoine Idrac, Toulouse
✅ Gratuit — 10 places seulement

🍽️ Une alimentation variée permet d’apporter à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux.Glucides, ...
22/06/2026

🍽️ Une alimentation variée permet d’apporter à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner au mieux.

Glucides, protéines et lipides ont chacun leur rôle : l’équilibre est souvent plus efficace que la restriction. 💪

📩 Besoin d’un accompagnement sportif adapté à vos objectifs ? Contactez-moi.

🌾 Les fibres favorisent la satiété, le transit et participent à une bonne hygiène de vie.Associées à une activité physiq...
19/06/2026

🌾 Les fibres favorisent la satiété, le transit et participent à une bonne hygiène de vie.

Associées à une activité physique régulière, elles contribuent à votre bien-être et à vos résultats sur le long terme.

📩 Besoin d’un accompagnement sportif adapté à vos objectifs ? Contactez-moi.

🧂 Le sel est indispensable à notre organisme… mais comme souvent, c’est l’excès qui pose problème.Manger plus frais et m...
17/06/2026

🧂 Le sel est indispensable à notre organisme… mais comme souvent, c’est l’excès qui pose problème.

Manger plus frais et moins transformé est déjà un excellent premier pas pour votre santé.

📩 Besoin de conseils adaptés à vos objectifs ? Contactez-moi.

💧 On parle souvent alimentation et sport, mais l’hydratation reste l’un des piliers les plus importants de la santé.Un s...
15/06/2026

💧 On parle souvent alimentation et sport, mais l’hydratation reste l’un des piliers les plus importants de la santé.

Un simple manque d’eau peut impacter votre énergie, votre concentration et même vos performances physiques.

Besoin d’un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs santé, forme ou perte de poids ? Je suis là pour vous guider. 📩

🥩🥚🌱 Mieux manger ne signifie pas forcément manger moins, mais manger plus intelligemment.Chaque personne a des besoins d...
11/06/2026

🥩🥚🌱 Mieux manger ne signifie pas forcément manger moins, mais manger plus intelligemment.

Chaque personne a des besoins différents selon son âge, son activité physique et ses objectifs.

📩 Envie d’un accompagnement personnalisé pour votre alimentation, votre activité physique ou votre bien-être ? Je suis là pour vous guider.

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Toulouse
31000

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