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Santé et vitalité de la femme mature
Consultations Simone : 25, rue Charles Garnier, Toulouse
Moments Simone : 25 bis, rue Charles Garnier, Toulouse
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23/09/2026

On l'oublie souvent, mais le périnée fonctionne comme une équipe musculaire liée au diaphragme, aux abdominaux profonds et aux muscles fessiers.

Un seul déséquilibre postural, et tout le système s'en ressent… c’est le rouage d’une grande machine 😉

👉🏻 Car votre périnée joue un rôle central dans le maintien d'une bonne posture. Si celle-ci s'affaisse, votre diaphragme se compresse, et votre périnée s'affaiblit.

Et inversement.

Et ça signifie aussi qu'en travaillant l'ensemble : posture, diaphragme, périnée, vous retrouvez tonicité, vitalité et confiance. 💪🏻

C'est exactement là qu'intervient Brice, notre ostéopathe : il rééquilibre l'ensemble en relâchant les tensions qui bloquent le diaphragme et en travaillant la mobilité du bassin. Un vrai coup de pouce pour que chaque muscle retrouve sa place.

Un peu comme remettre de l’huile dans la machine, finalement 😌

20/09/2026

Le SGUM, on vous en a déjà parlé. Aujourd'hui, on passe à l'étape d'après : comment on le traite. 🌸

Petit rappel : le SGUM (syndrome génito-urinaire de la ménopause) regroupe tous ces inconforts intimes liés à la baisse des œstrogènes : sécheresse, brûlures, douleurs pendant les rapports, fuites, envies pressantes.

Mais toutes les femmes ne vivent pas les mêmes symptômes ! Et c'est là tout l'intérêt d'une prise en charge sur-mesure.

Léa, notre médecin, vous l'explique :

👉🏻 Plutôt des fuites et un inconfort urinaire ? On travaille le périnée : rééducation, chaise EMSELLA, pour retrouver tonicité et contrôle.

👉🏻 Plutôt de la sécheresse et des douleurs intimes ? On peut s'orienter vers un traitement hormonal local, l'acide hyaluronique, la led gynécologique ou le laser CO2 pour régénérer les muqueuses en profondeur.

👉🏻 Un peu de tout à la fois ? On combine les approches, dans un protocole progressif et adapté à vous.

La clé, c'est de commencer par une évaluation : comprendre précisément ce que vous vivez pour proposer la bonne réponse. 😉

17/09/2026

« Est-ce que vous faites la téléconsultation ? »

C'est une question qui revient très très souvent dans nos DM !

Oui, nos médecins proposent la téléconsultation. Mais selon votre situation, les modalités changent un peu. 😉

👉🏻 En première consultation : c'est possible si vous habitez loin ET que vous êtes déjà accompagnée par une sage-femme ou un médecin spécialisé en gynécologie car l’examen clinique reste indispensable avant toute prise en charge médicale.

📆 Ces créneaux sont réservables directement en ligne sur Doctolib.

👉🏻 En suivi de votre Rendez-voux initial avec l’un de nos praticiens, la téléconsultation est pertinente pour faire un point sur un traitement, ajuster un dosage, vérifier des résultats ensemble, ou poser une question sans avoir à vous déplacer. Particulièrement pratique si vous habitez loin ou si votre emploi du temps est chargé.

📞 Pour ces rendez-vous, la réservation se fait auprès de notre secrétariat.

Vous l’aurez compris : la téléconsultation, c’est en relais, mais jamais en raccourci !

14/09/2026

Si on parle beaucoup de la chaise Emsella, c’est parce qu’ elle est une technologie innovante et efficace pour renforcer votre périnée. 💪🏻

Approuvée par la FDA, elle provoque en position assise, habillée, sans effort, jusqu’a 11000 contractions du plancher pelvien en une seule séance : l'équivalent de milliers d'exercices de Kegel!

Idéale pour :

✅ Renforcer le périnée en profondeur
✅ Réduire les fuites urinaires
✅ Retrouver contrôle et confort
✅ Prévenir l'incontinence sur le long terme

Un protocole standard comprend généralement 8 à 10 séances sur quelques semaines, les résultats apparaissent progressivement et peuvent être entretenus par des séances de suivi tous les ans.

Vous pensez qu’elle peut vous aider ? On en discute ensemble 😉

13/09/2026

3 millions… oui oui ! 😳

En France, on estime que 3 millions de femmes ont un périnée affaibli.

Et plutôt que d'en parler, on apprend à s'adapter : croiser les jambes avant d'éternuer, repérer les toilettes partout où on va, renoncer au trampoline avec les enfants… Des petites stratégies du quotidien, gardées pour soi.

👉🏻 Pourtant, il existe des solutions ! Le périnée est un muscle, et comme tout muscle, il s'entretient et se renforce.

Et ce qui aide vraiment :

- La rééducation périnéale, chez un kiné spécialisé ou une sage-femme
- La chaise EMSELLA, une technologie innovante et efficace de rééducation. Sans vous déshabiller ni effort, votre périnée est sollicité jusqu’à 11000 fois par séance
- La gymnastique hypopressive, qui travaille le périnée avec la respiration et la posture et vous inculque les bons gestes au quotidien

D’ailleurs, on a un atelier de gym hypopressive le 1er octobre, vous venez ? 😉

11/09/2026

Chez Maison Simone, il y a des personnes qu'on croise dès la porte franchie : Corinne en fait partie comme Judith. 🧡

Assistante médicale, elle est l'un de vos premiers contacts au centre : au téléphone, à l'accueil, ou pour organiser votre parcours.

Son rôle, au quotidien :

→ Vous accueillir et gérer vos rendez-vous
→ Vous accompagner dans votre parcours de soins

Et Corinne apporte quelque chose de précieux : 20 ans d'expérience aux côtés d'une dermatologue médico-esthétique.

Donc accompagner les femmes dans leur parcours de soin c'est un savoir-faire qu'elle maîtrise depuis longtemps. 😉

08/09/2026

Cette année, et si la résolution de rentrée, c'était vous ?

Faire le point sur sa santé après 40 ans, concrètement, ça peut être :

👉🏻 Une consultation, pour poser enfin des mots sur ce que vous traversez

👉🏻 Un accompagnement adapté à votre situation, pas un protocole tout fait

Parce que ce qu'on met en place maintenant, ce sont les mois et les années qui suivent qui en récoltent les bénéfices : l'énergie, le sommeil, l'équilibre, la vitalité.

Alors pour bien commencer, voici la to-do list pour faire le point sur votre santé.

Lien en bio pour prendre rendez-vous 🌸

04/09/2026

Et si le sport était l'un de vos meilleurs alliés santé après 45 ans ? 💪

Souvent, on se dit sport = esthétique. Oui cela contribue a améliorer sa silhouette mais c’est bien plus que ça 😉

À partir de 45 ans, on perd naturellement de la masse musculaire, et la chute des œstrogènes à la ménopause vient l'accélérer.

Or le muscle n'est pas qu'un tissu qui nous fait bouger : c'est un véritable organe endocrinien. 🧠

Quand il est sollicité, il sécrète des myokines, de véritables messagers qui circulent dans tout le corps : ils réduisent l'inflammation, soutiennent la santé du cerveau et aident à réguler le métabolisme et la glycémie.

L'effort libère aussi de la dopamine, le neurotransmetteur de la motivation et du plaisir.

👉🏻 Autrement dit : entretenir ses muscles, c'est plus d'énergie, un meilleur moral, une meilleure santé osseuse et une vraie protection pour les années à venir.

La rentrée, c'est le moment parfait pour s'y remettre. 💪 Et c'est là que l'EMS (électrostimulation) entre en jeu : les impulsions amplifient le travail musculaire, pour des résultats concrets en séances courtes sans y passer des heures !

Prendre soin de ses muscles aujourd'hui, c'est investir dans sa vitalité et sa longévité de demain. 🌿

29/08/2026

Posture qui s'affaisse, ventre qui mollit, périnée qui fatigue ?

On n’attend pas 65 ans pour agir 😉

Rejoignez notre atelier de gym abdominale hypopressive avec Claude Poudensan, coach postural.

❓Mais c’est quoi cette gym ?

C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur la posture et la respiration.

En 1h30, vous apprendrez à :

👉🏻 Corriger votre posture
👉🏻 Maintenir un ventre plat
👉🏻 Travailler le diaphragme et son transverse
👉🏻 Tonifier votre périnée

Parce que la vitalité, ça se travaille !

Jeudi 1er octobre, de 19h à 20h30

35€ l’atelier, 8 places disponibles.

Lien en bio pour vous inscrire, ou sur le site internet.

27/08/2026

Être une femme, c'est beaucoup d’énergie, parfois même un sport de combat !

C’est vrai, mai aujourd'hui, on a envie de parler de ce qui va mieux. 🧡 Parce que si on regarde bien, les lignes bougent.

En France, plus de 17 millions de femmes sont concernées par la ménopause, il était temps que les choses commencent à évoluer.

👉🏻 Sur Legifrance, 44 accords d'entreprise mentionnent déjà la ménopause.

👉🏻 Des entreprises ont mis en place le congé menstruel.

👉🏻 Dans plusieurs villes en France, des consultations hospitalières et des centres privés existent pour mieux traiter la ménopause.

👉🏻 Un programme national de recherche “santé des femmes, santé des couples” a été lancé, doté de 30 millions d'euros sur 5 ans et piloté par l'Inserm.

👉🏻 L’endométriose, le SOPK, le SGUM… commencent enfin à être reconnus avec des tests, des diagnostics et des parcours de soin.

Alors non, tout n'est pas réglé. Loin de là. Il reste des déserts gynécologiques, des femmes qui souffrent en silence, des symptômes balayés d'un “c’est normal”…

Pour autant chaque accord signé, chaque tabou levé : ça compte. Et surtout : le mouvement est général. Des associations, des entreprises, des chercheuses, des soignants, et des femmes elles-mêmes en parlent.

C'est exactement pour ça que Maison Simone a vu le jour. 🧡

Parce qu'on n'a pas voulu attendre que les choses changent toutes seules. On a préféré, il y a plus d’un an, créer le lieu qui manquait. 😉

Adresse

25, Rue Charles Garnier
Toulouse
31500

Site Web

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