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Elise Loric Thérapeute, Toulouse (2026)

🦋 Je suis Élise Loric – Sophrologue sensorielle
✨ J’aide à apaiser le stress, traverser les transitions et renouer avec la confiance
🌱Pour retrouver de la légèreté et créer une vie alignée avec qui tu es

1:1 · Ateliers · Entreprises · Sophrodégustation

31/08/2026

Il y a des moments où tu sais que quelque chose ne te convient plus.

Mais mettre le doigt dessus, c’est autre chose.

Tu ne sais pas forcément ce que tu veux changer.
Encore moins par quoi commencer.

Et c’est justement dans ces moments-là qu’on a parfois besoin de revenir à soi avant de chercher des réponses.

Comprendre ce qui compte vraiment pour toi.
Identifier ce qui t’a éloigné de tes besoins, de tes envies, de tes valeurs.
Questionner certaines croyances que tu traînes depuis longtemps.
Faire le tri entre ce que tu veux vraiment et ce que tu pensais devoir vouloir.

C’est aussi pour ça que j’ai écrit Ose.

Pas pour te donner une recette toute faite de la vie « idéale ».

Mais pour t’amener à te poser les bonnes questions, mieux te comprendre et, petit à petit, oser faire des choix qui te ressemblent davantage.

Parce qu’on ne sait pas toujours immédiatement où l’on veut aller.

Parfois, la première étape, c’est simplement de réaliser qu’on ne veut plus continuer exactement comme avant.

Et toi, est-ce qu’il y a quelque chose dans ta vie que tu sens prêt à changer ?

26/08/2026

Non, avoir envie que quelque chose change dans ton travail ne veut pas forcément dire qu’il faut tout quitter.

Et je trouve important de le rappeler.

Parce que quand quelqu’un arrive en bilan de compétences en me disant :

« Je n’en peux plus. »
« Je ne me vois pas continuer comme ça. »
« J’ai envie d’autre chose. »

La première question n’est pas forcément : quel nouveau métier pourrait-il faire ?

Parce que parfois, le métier plaît encore.

Ce qui ne convient plus, c’est l’environnement.

Le rythme.

Les responsabilités.

Le management.

Le manque d’autonomie.

La charge de travail.

Ou simplement la place que le travail a fini par prendre dans la vie.

Et dans ce cas, quelques ajustements peuvent parfois changer énormément de choses.

À l’inverse, il arrive aussi qu’on ait beau changer les curseurs, quelque chose ne colle vraiment plus.

Et là, oui, on peut commencer à réfléchir à un autre métier, une autre voie, une autre façon de travailler.

C’est aussi pour ça que je n’aime pas cette idée qu’un bilan de compétences doit forcément aboutir à une reconversion.

Mon rôle n’est pas de te convaincre de partir.

Encore moins de choisir à ta place.

C’est de t’aider à comprendre ce qui ne te convient plus, ce qui compte aujourd’hui pour toi, ce que tu veux conserver et ce que tu veux faire évoluer.

Et parfois, la conclusion sera de partir.

Parfois de rester.

Mais de rester différemment.

Et pour moi, les deux peuvent être de vraies décisions.

Parce qu’avant de chercher ce que tu pourrais faire d’autre, il faut parfois simplement commencer par comprendre ce qui ne te convient plus.

17/08/2026

Parfois, prendre soin de soi, ça ressemble aussi à ça.

3 jours à La Kermesse Festival Toulouse 2026.

Des artistes que j’écoutais à 15 ans.

Tragédie, et tous ces morceaux dont je connais encore les paroles 20 ans plus t**d.

Des milliers de personnes qui chantent ensemble.

Des inconnus avec qui tu parles, tu rigoles, tu danses comme si vous vous connaissiez depuis toujours.

Et surtout : de la légèreté.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas toujours ralentir, méditer, respirer ou rechercher le calme.

Ce qui nous ressource est propre à chacun.

Parfois, c’est le silence.

Parfois, c’est le sport.

Parfois, c’est partir ailleurs.

Et parfois, c’est chanter beaucoup trop fort les chansons de son adolescence au milieu de milliers d’inconnus.

Pas forcément l’envie de revenir à mes 15 ans, franchement, non merci 😂

Mais retrouver pendant quelques heures cette forme d’insouciance associée à ces morceaux.

Et se rappeler aussi que ce qui nous fait du bien n’a pas besoin d’être sérieux, utile ou productif.

Parfois, ça doit juste nous faire du bien.

Et toi, s’il devait y avoir UNE chanson qui te fait instantanément replonger et que tu connais encore par cœur, ce serait laquelle ?

13/08/2026

On peut avoir « réussi » sur le papier… et ne pas se sentir bien dans sa propre vie.

Je le vois aussi dans mes accompagnements.

Un bon salaire.
Un poste à responsabilités.
Une maison.
Un couple qui dure depuis 20 ans.
Des enfants.
Une carrière qui évolue.

Selon les critères qu’on nous a longtemps présentés, tout est là.

Et pourtant, parfois, la personne en face de moi me dit :

« Je ne me sens plus à ma place. »

Le problème n’est évidemment pas d’avoir envie de tout ça.

Si pour toi, réussir, c’est gagner beaucoup d’argent, avoir une belle carrière, une maison, être marié(e), avoir des enfants, un chien et un chat : très bien.

Si c’est TA définition.

Parce que finalement, c’est peut-être ça qu’on oublie de faire : se demander ce que réussir veut dire pour nous.

Moi, par exemple, l’argent compte. Je ne vais pas prétendre le contraire. Mais il ne suffit pas à définir ma réussite.

Créer mon entreprise, c’était déjà réussir.

Écrire un livre, c’est une réussite. Peu importe ce qu’il deviendra.

Construire un quotidien dans lequel je me sens à ma place, c’est réussir.

Ne plus passer mes semaines à attendre le week-end.

Ne plus attendre les prochaines vacances pour me dire : « Enfin, je vais pouvoir profiter. »

Et ça ne veut absolument pas dire que je ne veux plus partir en vacances. 😅 J’adore ça.

Simplement, je n’attends plus après elles pour aimer ma vie.

Ça, ça fait partie de ma définition de la réussite.

Pas forcément de la tienne.

Et c’est très bien comme ça.

Et alors pour toi, c’est quoi, réussir sa vie ?

10/08/2026

Et si tu profitais de l’été pour faire autre chose que te reposer ?

Pour ralentir, oui.

Mais aussi pour prendre un peu de recul.

Parce que parfois, c’est justement quand le rythme ralentit qu’on entend enfin les questions qu’on arrivait très bien à faire taire le reste de l’année.

Est-ce que cette vie me convient encore ?

Qu’est-ce que je fais par envie… et qu’est-ce que je continue simplement par habitude ?

Qu’est-ce que je n’ose toujours pas changer ?

Qu’est-ce que je choisirais si j’arrêtais, quelques minutes, de penser à ce qu’on attend de moi ?

C’est exactement pour ça que j’ai écrit Ose.
Pas pour te dire de tout plaquer… encore moins pour te dire quoi faire !

Pas non plus pour te vendre une nouvelle vie parfaite.

Mais pour t’aider à questionner celle que tu as aujourd’hui.

À comprendre ce qui te correspond encore, ce qui ne te correspond plus, ce que tu fais (ou ne fais pas) par peur, par habitude, par loyauté ou simplement parce que “ça a toujours été comme ça”.

Et surtout, à remettre un peu de toi dans tes propres choix (et de conscience of course )

Alors si tu cherches une lecture pour cet été, entre deux baignades, sur un transat, dans un train ou simplement tranquillement chez toi…

Peut-être que Ose se glissera dans ta pile de l’été. ☀️📖

Et qui sait…

Peut-être que septembre ne commencera pas tout à fait de la même façon.

Ose - Vers une vie plus libre et épanouie
Disponible à mon cabinet et dans toutes les librairies en ligne ( )

04/08/2026

Pendant longtemps, moi aussi, je pensais qu’il fallait trouver LE métier.

Celui qui allait tout régler.

Aujourd’hui, après avoir accompagné des dizaines de personnes en bilan de compétences, je ne pose presque plus cette question.

Je demande plutôt :
Quelle vie tu veux vivre ?

Parce qu’un même métier peut avoir énormément de sens pour une personne… et aucun pour une autre.

Ce qui compte, ce n’est pas le métier en lui-même.
C’est ce qu’il te permet de vivre.

L’équilibre.
L’autonomie.
Les relations.
Le rythme.
Les valeurs.
Les défis.
Le temps pour ta famille.
Le temps pour toi.

Par exemple, aujourd’hui, ce qui donne énormément de sens à mon travail, ce n’est pas seulement ce que je fais.

C’est la liberté de créer.
De tester de nouvelles idées.
D’écrire un livre.
D’imaginer un atelier.
De lancer un projet qui me ressemble
D’accompagner
De transmettre
De faire évoluer mon activité au rythme de mes envies, de mes apprentissages et de mes convictions.

Et je me suis rendu compte que c’était ça qui était essentiel pour moi.

Pas parce que c’est mieux.
Simplement parce que ça me ressemble.

Finalement, je crois qu’on ne cherche pas tant un métier de rêve qu’une vie dans laquelle on se sent enfin à notre place.

Et toi…

Si tu oubliais un instant les intitulés de poste…

À quoi ressemblerait ta vie idéale ?

Adresse

Toulouse

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/105053-elise-loric-sophrologue-saint-orens-de-gameville, https://www.fnac.com/a22612782

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