Soham Yoga Toulouse

03/09/2026

La philosophie du yoga nous lègue des concepts anciens, de magnifiques repères en sánskrit, qui ne sont pas des théories rigides, mais de véritables boussoles pour éclairer et soutenir notre quotidien.

Voici comment ces enseignements précieux peuvent nous accompagner :

•Mouna (Le silence conscient): C’est apprendre à ne pas donner d’explications à quelqu’un qui ne veut pas te comprendre. Parfois, le silence conscient est la plus juste des réponses.

•Tapas (Le feu qui transforme) : C’est faire ce qui te fait peur, doucement, mais le faire malgré tout. C’est nourrir ce feu intérieur qui te transforme, et non celui qui te consume.

•Vairagya (Le détachement) : C’est accepter de laisser partir la version de toi que tu n’es plus. C’est apprendre à te détacher, même de l’image figée que tu as de toi-même.

•Brahmacharya (La préservation de l’énergie) : C’est choisir de t’éloigner d’une relation ou d’une situation qui t’épuise, pour protéger et préserver ton énergie vitale.

•Dharana (La concentration) : C’est amener la présence dans les gestes simples : manger, marcher ou garder le silence en pleine conscience. La concentration va bien au-delà d’une posture sur le tapis.

•Aparigraha (Le non-attachement) : C’est s’autoriser à s’alléger, parfois simplement en permettant à une autre personne d’avoir raison. Ne pas s’accrocher à son point de vue, car tout n’a pas besoin d’être défendu.

•Svadhyaya (L’étude de soi) : C’est te rendre compte avec tendresse que tu t’es éloigné de toi-même, puis revenir à toi, encore et encore. T’observer sans te juger est déjà le début de la transformation.

Le yoga n’a jamais été une simple posture. C’est avant tout une manière de choisir de vivre : la façon dont tu réagis lorsque les chose ne se passent pas comme prévu, dont tu parles quand les émotions surgissent, et dont tu reviens à toi, chaque jour.
Voilà la véritable pratique.

Namasté 🤍

31/08/2026

🤍Et nous y voilà…

J’ai tellement hâte de vous retrouver sur le tapis. Hâte de retrouver vos visages, vos sourires, cette ambiance si particulière qui se crée dans la salle…

Ces énergies que nous partageons, ces respirations qui peu à peu se synchronisent, et cette sensation d’unité qui naît lorsque nous pratiquons ensemble.
Cette rentrée a une saveur toute particulière pour moi, puisque je commence ma 13ᵉ année d’enseignement du yoga.13 années déjà… et toujours cette même joie de vous retrouver, de transmettre, d’apprendre aussi à vos côtés, et de partager ces moments qui, au fil du temps, deviennent de précieux souvenirs.
Merci à toutes celles et ceux qui sont là, année après année, et bienvenue à celles et ceux qui nous rejoindront cette année🙏
J’ai hâte de vous retrouver.

À très vite sur le tapis!

Namasté.

09/08/2026

S’HABITER : UN VOYAGE VERS SOI PAR LE YOGA

S’habiter, c’est choisir de revenir à soi.
C’est s’offrir un temps de présence, un espace où le souffle retrouve sa place, où le corps peut s’exprimer, où le silence devient une ressource.
Le yoga nous invite à ralentir, à ressentir, à écouter.
À nous rencontrer avec douceur et à accueillir pleinement ce qui est vivant en nous.
Se permettre d’être sa priorité, c’est honorer cet espace intérieur qui nous habite. C’est prendre soin de soi, cultiver le calme, la sérénité, la joie et la lumière qui sont déjà présents en nous.
Au fil de la pratique, le mouvement, la respiration, la méditation et les temps de silence ouvriront des chemins vers plus de conscience, de confiance et de liberté.
S’habiter est une invitation à vivre cette rencontre avec soi. À respirer pleinement. À retrouver l’essentiel. À se laisser porter par la sagesse du yoga et à ouvrir, en soi, un espace où il fait bon être.
Que ce soit une première rencontre avec le yoga ou le plaisir de retrouver ton tapis, tu es le ou la bienvenu(e).
Les réservations se font directement sur mon site internet.

💫Samedi 26 Septembre de 16h à 18h
💫Tarif 35€

Inscriptions : www.sohamyogatoulouse.com

07/08/2026

Coucou par ici!

Voici mon nouveau planning.
On se retrouve sur le tapis à partir du 22 août.
N’hésitez pas à aller faire un tour sur mon site internet www.sohamyogatoulouse.com
Vous trouverez toutes les nouveautés pour cette rentrée 2026-2027 ✨
Hâte de continuer à cheminer avec vous,
Namasté.
Francine.

31/07/2026

28/07/2026

La pleine lune nous invite à ralentir, à observer ce qui est prêt à être relâché, à faire de la place avant un nouveau cycle. C’est un moment propice pour revenir à soi, écouter son corps et apaiser le mental.
Cette semaine, je vous propose des pratiques pensées en lien avec cette énergie : des séances plus douces, conscientes et régénérantes, adaptées aux fortes températures de l’été.
L’idée n’est pas de faire plus, mais de faire juste, avec présence et bienveillance.
Ce sera aussi ma dernière semaine de cours avant les vacances, une belle occasion de nous retrouver une dernière fois sur le tapis, de pratiquer ensemble, de respirer, de nous déposer et de clôturer l’année avant la rentrée ✨

Voici le planning :

Mercredi : Vinyasa yoga à 18h15 et Yin yoga à 19h45
Jeudi : Vinyasa yoga à 18h15
Vendredi : Hatha yoga à 12h15 et 17h45
Samedi : Vinyasa yoga confirmé à 9h15 et
Vinyasa yoga à 10h45

Inscriptions sur www.sohamyogatoulouse.com

À très vite sur le tapis🤍
Namasté

30/06/2026

Soham est né il y a plusieurs années d’une envie profonde de partage et de transmission du yoga.
Au fil de son histoire, de merveilleuses professeures sont venues y apporter leur présence, leur sensibilité et leur enseignement.
Chacune a contribué, le temps de son passage, à faire vivre ce lieu et à l’enrichir.
Je leur en suis profondément reconnaissante.
Un immense merci à Flore, Alice, Clémentine, Eve, Audrey, Noellie, Pauline, Gwenaëlle, Alice, Caroline, Marion, Muriel et Sarah pour tout ce que vous avez partagé au sein de Soham.
Aujourd’hui, un nouveau chapitre s’ouvre.
Soham Yoga continue son chemin et retrouve sa forme d’origine, avec un enseignement unique dans ce même espace.
Les énergies, les rencontres et les moments partagés restent inscrits dans ce lieu et dans mon cœur.
Au plaisir de continuer à faire vivre ce qui nous anime : le Yoga ✨

Om shanti,
Francine.

Alice Tolmer YogAcro
Clementine Morineau
Sukhramkaureve, Pilates Yoga Lab, Naturopathie, Toulouse
Audrey | Yogini à la Réunion
Alice Caire, professeure de yoga
Caroline Tlbt
Muriel Cathodeau
Marion Delas
andrea izaguirre
Sarah | In Power de ton accouchement 💥

24/06/2026

Vous avez été nombreux à aller y faire un tour sur mon nouveau site internet (merci du fond du cœur !)
Saviez-vous que cet espace digital a une histoire bien particulière ?

Pour lui donner vie, j’ai eu la chance immense de collaborer avec deux femmes incroyablement talentueuses venues d’Amérique du Sud.
Elles ont mis toute leur sensibilité, leur art et leur lumière dans ce projet pour qu’il me ressemble, et qu’il vous ressemble.
Le design et l’univers visuel ont été entièrement pensés et dessinés par la merveilleuse Quiero Créations • Cecilia Lombardo
Les photos qui capturent l’essence de notre pratique sont l’œuvre de la talentueuse Josefina Pérez Miranda
Travailler avec elles a été un voyage humain extraordinaire, et je suis tellement fière de mettre en valeur leur savoir-faire.
Alors, vous y êtes allés ?
Si ce n’est pas encore fait, le lien est dans ma bio. Dites-moi en commentaire ce que vous pensez de notre travail 🙏

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Namasté.

Francine.

16/06/2026

Voici mon nouveau planning à partir du 1er Juillet 2026

Les réservations continueront à se faire sur le site internet www.sohamyogatoulouse.com ✨🙏💫

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis,
Namasté.
Francine.

12/06/2026

Ce 1er Juillet aura quelques changements de créneaux (et pas que…)
Restez connectés, lisez vos mails !

Au plaisir de vous faire découvrir tout ça🙏

Continuons à nous retrouver sur nos tapis,
Namasté.
Francine.